女性不容忽视的保养误区

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女性不容忽视的保养误区，女性在家庭中发挥着重要的作用，在职场上冲杀打拼，在家里育儿劳作，使身体动不动就容易出小毛病。女性健康不可忽视，分析总结女性不容忽视的保养误区。

女性不容忽视的保养误区1

爱穿高跟鞋扮靓

高跟鞋是女性的钟爱之物，穿上它能使众人的目光聚焦到自己身上，还让自己显得更为高挑，所以即使穿得脚变形，对高跟鞋仍不离不弃。但是，高跟鞋的后跟过高，长期穿着除了导致足部变形，还会引发炎症和韧带劳损。更可怕的是，还会影响骨盆发育和后续的生育。

办公时跷二郎腿

女性的裙装至少占衣服中的一半，穿裙装时为了有更优雅的坐姿，很多女性都会跷起二郎腿。看似舒服的坐姿，如果长期保持却会给身体带来伤害，比如职业女性常罹患的腰背痛、静脉曲张等都有直接的关系，还能间接引发O型腿、阴道炎。

吃减肥药、保健品瘦身

年轻女孩减肥为了寻得好夫婿，中年女性减肥为了保持好身材，减肥药和保健品成为炙手可热的商品，掀起女士们减肥的热潮。如果短期服用可能问题不大，但长期使用或会影响体内激素正常代谢，患上子宫肌瘤。所以，吃药瘦身还不如锻炼瘦身安全。

妇科检查可有可无

总有一些女性对体检特别是妇科体检不上心，认为妇科体检可有可无。但是，这项生殖器相关的检查如果每年查一次，会减少你患上重大妇科病的几率，一旦发现也能早期诊治，比如很要命的妇科肿瘤。有性交史的女性建议每年查一次妇科检查。

香水直接喷在皮肤上

喷香水的女人很性感，离开还会留下余香，让男人遐想。香水是个好东西，但不适合有过敏性鼻炎的女性，香味足以让她们打上几十个喷嚏加鼻塞。另外，香水喷在皮肤上小心惹来皮炎，香水中的化学成分分解后会伤害皮肤，最好将香水喷在衣服上。

老是避免“情绪化”

有些女性是老好人，被欺负了、郁闷了也只会将苦水倒进肚子里，忍耐再忍耐，不给自己“情绪化”的机会。长期自我抑制，就很容易闷出病来，患上抑郁等心理疾病。所以，要给自己发泄的'机会，找准渠道，将苦水倒出莫积压。

女性不容忽视的保养误区2

1、忽视常规妇科检查

最新医学报道发现：近5年，及早发现的宫颈癌死亡率降低了70%。妇科癌症初期症状很容易被忽视，所以定期妇科分泌物检查很重要。医生建议所有18岁以上的女性，特别是已有性经验的女性，每年至少要进行一次妇科常规检查，其中包括分泌物化验和盆腔检查。

2、整天工作，没有休息

长时间从事一种工作会让人感到无聊，而无聊恰恰让身体感到疲惫。每天都应该尽可能地为自己找点儿乐，例如：看看笑话，翻翻休闲杂志，给好朋友打个电话。让自己偶然做做白日梦等一些能让自己轻松的事情。

3、健身房里的马大哈

最好准备专门的健身软底鞋或厚棉袜，因为潮湿的健身房地毯很容易隐藏和滋生细菌，如足癣和足底疣。类似的还有公共更衣室和泳池的拖鞋，虽然都已消毒，但还是穿自己的最保险。

4、呼吸太浅

人们平时的呼吸总是太浅。这样血管里含的氧气水平就低于二氧化碳水平，人因此就会感到疲惫。如果血液中氧气不足，就会心跳加速、血压升高。这对人的身体是很不利的，所以应该每天多做几次深呼吸。

5、牙线会让牙缝变宽？

这种担心是多余的，实际上，由于牙线质地很软，所以比起牙签来更不会伤害牙齿。一般的，一天使用一次牙线就够了，但如果你的牙齿稀疏，就必须随身带着牙线。每次进食完用牙线清洁时，尽量使牙线到达牙缝深处，进入龈沟底，以清洁龈沟区，但注意不要用力过大，以免损伤牙周组织。

6、锻炼模式一成不变

如果多年不改变锻炼模式，很容易造成经常锻炼的那部分肌肉劳损，而没有运动到的肌肉一直被忽视。

长此以往，很可能使身体不成比例的发展。而且，从心理上看，时常变换锻炼方式不仅使锻炼更加有效，而且更有新鲜感，也更容易坚持。

7、长期用冷水刷牙

资料表明：人的牙齿最适应35~36。5摄氏度的温度，如果经常用冷水刺激牙齿将导致牙龈出血、牙髓痉挛或其他牙病的发生。牙齿的寿命平均比人的寿命短10年以上，根源便出在“凉水刷牙”的习惯上。

8、高跟鞋的美丽错误

高跟鞋问世以来一直备受女性的青睐。但鞋跟在 7cm以上的高跟鞋使人体重心自然前移，给膝关节造成了压力。研究发现：膝部压力过大是导致关节炎的直接原因之一。另外，如果身体重量过多集中在前脚掌上，趾骨也会因为负担过重而变粗。科学证明，过高的高跟鞋还是跟腱和脊椎骨变形的罪魁。据统计，喜欢穿高跟鞋的英国妇女中有62%的人都患有不同程度的上述疾病。