6岁孩子睡眠时间标准，人体的成长发育都是在睡眠的过程中进行的，那么你知道6岁孩子睡眠时间标准是多少吗，下面就跟着小编一起来看看6岁孩子睡眠时间标准吧，希望能帮助到你。
6岁孩子睡眠时间标准1
六岁的小孩子每日需要睡到11.5个小时左右。
要想让宝宝达到充足的睡眠时间，而且拥有很好的睡眠质量，就必须要培养宝宝养成一个很好的睡眠规律，每天按时的上床，按时的起床，这样就会让身体和心理，都会进入一种固定的睡眠模式。
对于六岁的宝宝，在每天晚上应该八点钟就上床，8点半就应该入睡，在早上7点左右即可起床。在白天可以安排一个小时的午睡时间，但是不能让宝宝午睡过长，这样就会影响到晚上入睡的时间。
为了提高宝宝的睡眠质量，在晚餐的安排上一定要注意清淡营养，而且容易消化，并且不要让宝宝过多的进食，这样很容易加重肠胃的负担，导致睡眠过程中出现辗转不安的情况。
除此以外在睡前应该禁止把孩子逗得过于兴奋，大脑皮层受到刺激则会让宝宝久久没有睡意，而且也不宜于安睡，而且在睡眠过程中也容易出现惊醒。
6岁孩子睡眠时间标准2
3岁到5岁时应睡足10到13个小时。
美国科学与睡眠研究机构的科学家展示了一项最新的研究结果，该研究成果确定了不同年龄儿童的最佳睡觉时长。
科学家指出，1岁以前的婴儿每天应该睡够16个小时，随着年龄增长睡眠时间也逐渐减少。
4个月大到1岁之间的婴儿每天最少要睡足12至16个小时，1岁到2岁时应该睡11到14个小时，3岁到5岁时应睡足10到13个小时。6岁到12岁的儿童每天应睡足9到12个小时。总之每天的睡眠时间不应少于8个小时。
扩展资料：
睡前一定要注意这几件事。
1、 不要带醉入睡
靠饮酒代替催眠药常常加重失眠。酒精代替睡眠药会减少深睡眠，增加夜间觉醒次数。
2、 睡前避免剧烈运动
睡前应当尽量保持身体平静，可以做些类似散步等的轻微活动，剧烈运动容易让人神经兴奋难以平复。
3、 晚饭要早吃少吃
吃太多容易引起积食，加重肠胃在晚间的消化负担。
4、枕头高度要适中
枕头太高会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背；太低又容易引起落枕，一定要护好脖子防落枕。
5、冬季睡眠不要整夜开着电热毯
年久或质量差的电热毯很容易引起事故；即使电热毯性能良好，整夜开着也容易让人感冒或患上皮肤疾病。
6岁孩子睡眠时间标准3
1、分段性
7个月前的小宝宝，睡眠时间都是分段性的，每次的睡眠时间大约为2至3个小时。
2、无法分清黑夜与白昼
宝宝在出生之前，在妈妈的子宫内并没有昼夜的区别，所以在刚出生时，便会因为搞不清楚状况而日夜颠倒，这最常见于出生一个月内的宝宝，而这样的情形，约需要三至四个月后才能适应。
3、越累越兴奋
大人是愈累会愈疲惫，但宝宝在过度疲劳之后，反而会更兴奋、更好动，所以才会有那种睡前不要让孩子玩得太疯的建议。
另外，宝宝的睡眠则以浅眠居多，这也是为什么在半夜他们会频繁醒来的原因，所以在让宝宝睡觉时，切勿打断宝宝的睡眠。
以下则是宝宝在各阶段所需要的睡眠时间表：
0-1 个月
这个时期的宝宝基本上就是“吃饱睡、睡饱吃”，所以睡眠时间基本上和哺喂时间是相辅相成的。
头一周：宝宝睡睡醒醒，没有固定的规律，而妈妈在这个时候也是最辛苦的，除了得忍受身体的不适外，还得配合宝宝的'作息，导致吃不好、睡不好。
第二周：原则上也是吃饱睡、睡饱吃，但是宝宝已开始对外界有反应，亦懂得哭闹，喝奶的时间——无论是进食时间（约3、40分钟），还是间隔时间（约2小时）都相对拉长了。
第三周：喝奶时间变得比较有规律，约2至3小时吃一次，其中有一或两次则可以撑到4至5个小时。
满月：宝宝的睡眠机制已大概成熟，且可以开始做训练，而每天的睡眠时间大约为16至19小时，顺带一提，这个时期的她们，如果不想睡，你应是去哄他也多半是没用的。
2-3 个月
这个时期的宝宝，无论是白昼还是黑夜、无论是醒着的时间还是睡眠的时间，都相对拉长了，其连续睡眠时间大约为：
2个月：5至6个小时；
3个月：7至8个小时。
4-7 个月
这个时期的宝宝，基本上状态皆已稳定，作息大致为：
白天：2次小睡，上午、下午各1次、每次1至3小时。
晚上：可连续睡8小时（含）以上。
8-12 个月
状态稳定，作息时间大致为：
白天：2次小睡，上午、下午各1次、每次1至3小时；
晚上：可连续睡9至12个小时。
但需要注意的是，宝宝这个时期的宝宝，可能会有分离焦虑的情况产生，像是本来明明是可以自行入睡的，但现在却又不行了，所以父母在进行训练时应给予多一点的耐心，并重复训练，这样一来，状况即可改善。
1 岁
一天的睡眠时间总长度约为14小时。
白天：2次小睡，上午、下午各1次、每次1至2小时；
晚上：可连续睡10至12个小时。
2 岁
一天的睡眠时间总长度约为13小时。
白天：睡1至2小时；
晚上：可连续睡11至12个小时。
3 岁
一天的睡眠时间总长度约为12小时。
白天：睡1至2小时；
晚上：可连续睡10至11个小时。
另外，其睡眠时间的长短，往往取决于宝宝当天的活动量及健康状况等。
学龄前
晚上会睡约10至12个小时。
顺带一提，学龄前孩子的睡眠情况较为反覆，有的时候，他们对于睡觉这一件事会十分抗拒，也懂得向你讨价还价了。
