40女人保养秘方大全，对于女人来说,随着年龄的增大,她们会倍感压力,容颜老去让她们揪心不已,特别是有些时候和同年龄的女性相比较感触更深。以下分享40女人保养秘方大全。
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一、每天一杯绿茶都说喝茶对身体好，特别是绿茶，绿茶富含茶多酚，而且它的主要作用就是抗氧化，茶多酚能对抗自由基和黑色素，有助于美白皮肤，延缓皮肤衰老。
另外，绿茶也是一种有效的抗辐射食品，尤其适合长期坐在 OL电脑旁的人，对皮肤的保养十分有益。
二、两天一次面膜面膜是高营养的保养品，能最直接有效的保养皮肤，所以敷面膜是很多明星最喜欢的护肤方式之一。
具有强效修复效果的面膜，能迅速全面修复肌肤，使每一寸肌肤都得到修复与舒缓。脸膜虽好，但不适合每天使用，建议每两天使用一次，面膜使用频率较高，晚上睡前应做一个简单的面膜护理，可提高皮肤的修复和更新能力。
三、清晨空腹喝一杯温水清晨空腹喝一杯温水，可以及时补充人体所需的水分，无论是健康还是美容，都是非常有益的。
当身体在夜间处于睡眠状态时，皮肤开始进行自我修复和更新，同时，身体也会堆积各种代谢产物。早上起来空腹喝一杯白开水，可以帮助清洁肠道，达到排毒的作用。讨厌喝白开水的美眉可以在里面加点蜂蜜，效果也很不错。
四、每天一杯牛奶的美白功效是有目共睹的，因此在自制的美白面膜中，牛奶一直是最重要的原料之一。
而坚持喝牛奶的话，能让皮肤更白皙通透，而且牛奶的'保湿抗皱功效也十分明显。
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一、多喝水
女人是水做的，喝水对女性保健非常好，特别是对皮肤保健更有效。在水分的滋润下，女性的皮肤显得更加水嫩，不再干燥、枯燥、干瘪。养成喝水的好习惯，即使不渴也喝水，能够让女性散发年轻的一面。
二、睡眠充足
对于睡眠，我们常说“美容觉”，在睡觉中进行美容。如果你每天睡眠时间达到8个小时，要比睡眠时间在6个小时的人显年轻。在睡眠中，可以促进身体调节，小编建议，晚上入睡时间是有规定的，每天晚上十点入睡，早上六点起床，这样睡眠时间，能更好的促进健康，显得年轻。同时，不要熬夜，因为熬夜过后会伤害身体，还会让你显得非常苍老。
三、告别不良习惯
有些时候，不良的生活习惯对你伤害更大，例如抽烟、喝酒。当前社会，抽烟的女性人数不断增多，看似潇洒的背后是对身体的不负责。
女人抽烟过多，会使得香烟中的有害物质损伤皮肤，另外香烟中的有毒物质进入身体中，也会影响到代谢，想要健康都很难，衰老就这些出现了。
四、少生气
情绪对身体的影响往往被人忽视，应该得到重视，长时间的处于忧虑状态，对身体的危害太大。长期在郁闷、苦恼中，会让自己烦躁，心情很差的状态中，脸部的皱纹也会增加很多。
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40女人保养吃什么：
1、桂圆
感到疲倦，常常是因为气血不足。桂圆肉是民间熟知的补血食物，因为所含铁质丰富而且还含有维生素a、b、葡萄糖、蔗糖等能治疗健忘、心悸、神经衰弱之症，产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
2、熟地
白领一直都是“最费眼”的人群。眼睛干的时候，总想点眼药水缓解，而点多了眼药水，眼睛反倒越来越容易干。实际上，眼睛干涩也与气血不足有关。熟地甘温质润，可补阴生血，配上枸杞子，能养血明目，每天喝一杯，还能改善整体的疲劳感。
3、生地黄
皮肤干痒不仅是气候原因。如果气血不足，血液循环会变得迟缓，当血液无法把营养传达到皮肤时，就会出现瘙痒。清热养血的生地黄，在这时用格外有效。李时珍赞美生地黄是“服之百日面如桃花，三年轻身不老”的女性进补佳品。生地黄还能活血调经，配伍上芍药、当归，可以成为润肤调经的方剂。
4、红枣
对于“一日三枣，青春不老”的红枣，它的补血功能当之无愧地排行第一。药王孙思邈就极力推崇大枣，认为大枣的养气补血叹为观止。红枣具有极其惊人的补血效果，大枣中的氨基酸、维生素、核黄素及各种微量元素都是人体不可或缺的营养物质。红枣最好以熟吃为主，蒸煮熬汤皆可，营养丰富，健脾养胃，益血宁神。
