暴汗服对减肥有用吗？减肥是人们最受欢迎的话题之一，现在有款网红产品暴汗服很流行，据说运动的时候穿着暴汗服，可以快速把体重减下来。下面就带你看看暴汗服对减肥有用吗？
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第一：哪里容易出汗＝哪里容易瘦？
身体哪里容易出汗，主要取决于这个部位的汗腺发达程度。你的脸出汗多，是因为脸上的汗腺发达，手心比手背更容易出汗，是因为手心的汗腺比手背的发达，这和哪里容易瘦是没关系的，需要记住一点，脂肪是全身性消耗。每个人容易出汗的程度和容易出汗的部位也有差别，这是个体差异。
第二：汗水不是脂肪哭泣的眼泪
影响排汗量多少的主要因素是温度，包括外界气温和体温。夏天气温较高的时候，很小强度的运动就能造成大量排汗。同时运动的时候人体新陈代谢加快，体温升高，身体通过排汗来调节体温，让体温维持在正常范围内。
出汗多少不代表减脂多少。有人会说，我跑了1小时后测量体重发现掉了点啊，这些体重难道不是被消耗的脂肪吗？其实你掉下去的体重大部分是水分，只要补水就能补回来。而且这些水分也不是脂肪分解后产生的。虽然脂肪完全分解后是二氧化碳和水，这没错，但这部分水会进入内环境参与生命活动，排出去的相当相当少，所以并不是脂肪直接分解成汗液排出体外。
暴汗服对减肥有用吗
没有什么作用，很多人执著的追求运动后的大汗淋漓。但这并不是体现出运动效果良好的唯一标准，因为出汗还有很多其它因素的存在。
1、每个人的身体素质：体质强壮的人，肌肉与运动器官都比较健康，即使进行强度较大的运动，也毫不费力，出的汗自然就少；相反，体质差的人稍稍活动，就会大汗淋漓。
2、体液含量：体液较多运动时出汗就多。而体液的多少由体内脂肪的含量决定，因为脂肪组织中含水量比较少，胖人的体液比瘦人反而要少，尽管运动时胖人出汗多，但耐受水分丢失的能力却比较差，因此胖子在运动不长时间就会觉得很疲劳。
3、运动前是否饮水对出汗也有影响，如果运动前大量饮水，会导致体液增多而增加出汗量。
一些人为了多出汗，包着保鲜膜、塑料衣睡觉，或者长时间蒸桑拿，吃辣椒发汗等，这种做法虽然可以暂时升高体温，通过扩张体表血管、排出汗液带走部分热量，但燃烧脂肪的效果微乎其微。
怎么运动减肥最有效
有氧运动半小时最有减肥效果
那么怎样才能够既有效、健康的运动减肥？有热心的网友甚至计算出“1克汗能消耗580卡的热量”等公式。但科学有效的减肥并不是出汗，而是有氧运动本身。
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。运动时间较长（约15分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度的一种恒常运动，是持续5分钟以上还有余力的运动。
哪些运动是“有氧运动”？衡量的标准是测心率。心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气；因此，有氧运动的特点是强度低，有节奏，持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于30分钟，每周坚持3到5次。
这种锻炼，氧气能充分燃烧（即氧化）体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式。所以说，如果体重超标，要想通过运动来达到减肥的目的，建议选择有氧运动，像慢跑、骑自行车。
暴汗服对减肥有用吗2
网红暴汗服是什么
网红暴汗服，顾名思义就是穿上能疯狂出汗的衣服，并且以此来达到减肥的目的，不过有专家提醒由于暴汗服透气性不好，所以长期穿着会影响健康。
暴汗服”又名“发汗服”，它由聚酯纤维和银涂层组成，利用银纳米技术和纳米银膜热辐射发汗技术将体表释放的热量反射回人体，形成热循环，从而促使人体不断排汗，号称有“五倍暴汗”的功效，能使瘦身、健美的效果事半功倍。也正因此，受到广大健身减肥人士的追捧与喜爱，逐渐成为健身界的“网红装备”。
不过据健身教练介绍，其实穿上这种暴汗服消耗的不是脂肪，而是维持身体新陈代谢的水分。医生也表示，长期穿着这种通气性不好的衣服，大量出汗可能导致脱水，严重的甚至会发生晕厥。
暴汗服对身体有害吗
暴汗服如果使用不当是有可能会对身体造成伤害的，因为暴汗服透气性差，而且消耗的是身体里的水分，所以小编提醒大家还是要谨慎使用。
健身教练介绍，穿上暴汗服，消耗的并不是脂肪，而是维持机体新陈代谢的水分。出汗的主要功能就是帮助您身体散热，穿着暴汗服你的热量没散去，你的皮肤会受到一定的损伤，减完之后补充水分，你的体重就全都会回来。专业的运动员，有时会为了在短时间内瘦身，达到某一重量级别，而选择穿着暴汗服训练。而这样又厚又松的服装，并不适合普通人健身时长时间使用。
专家也表示春夏养阳，在春夏季节适当地运动排汗，促进体内湿气排出，是对身体有益的。然而，穿着“暴汗服”使人体大量出汗，会导致体内电解质紊乱，甚至脱水晕厥。另外，“暴汗服”的减肥效果也可能是大量出汗导致的体重下降，体内补充水分后体重就会恢复。特别要提醒健身爱好者，高温天气不适合健身活动，适当地排汗有益于健康，但排汗过多对身体有害。建议在下午4点暑气开始消退之后，再因人而异展开健身活动。
出汗一定可以减肥吗
出汗不一定减肥，只有当体内水份需要通过物质分解时，才可以达到减肥的效果。如果你短时间内剧烈运行大量出汗，就会感到口渴饥饿，然后立即补充水份食物，这样不但不能减肥反而会增肥，这样就解释了想要减肥不光要运动还要长时间坚持（一般是1小时后）才能有效达到减肥的目的！
出汗只是排水，不是排脂肪。 汗水里的成分98%左右都是水分，和一些盐，尿素，矿物质等。当我们了解出汗的生理原因和汗水的成分后，你就会明白出汗只是排水而已，脂肪是不会转化成汗水排出来的。
出汗减少的是机体内对生理机能发挥重要作用的水，而不是脂肪。而且这种体重减轻可能引起危险，因为身体主要是通过皮肤来散热，穿上一件不透气的运动衣，身体便不能将汗水蒸发，使体热保留在体内，在盛夏这样做的后果是容易出现脱水和中暑昏厥现象。
暴汗服对减肥有用吗3
汗服原理
首先我们先看一下出汗减肥的典型代表网红"暴汗服"，暴汗服能够那么火爆肯定是有原因的，它的产品说明上肯定是有理有据的会说出它的工作原理，让你信以为真。暴汗服表达的原理简单的来说，就是在健身或者运动的时候穿，通过快速升高体温，在运动过程中持续，或者加速流汗。在同等时间和运动下，让你出更多的汗，更容易瘦。
但是出汗多就代表你会瘦吗？那你不用穿暴汗服，你直接去桑拿房里运动就可以了，这样出汗更多，你应该瘦得更快。我们再退一步讲，很多女生穿暴汗服确实会降低体重，但是你降得都是水分啊，你喝水就补回来了，如果不补水体重确实会降低，但是降低的`不是脂肪啊。人们都说女人是水做的，你把水都减没了，你自己合计怎么说吧。还有就是我不知道你们买暴汗服的时候有没有认真去看人家商家的建议，其实这衣服人家主要是发明让你出汗让你有运动成就感的，瘦身人家只建议你一个月2kg左右，结果很多人都说穿这个一个月瘦十几斤的，但是人家商家为什么不这样宣传呢？因为是良心商家不坑你，人家压根儿发明这个就不是让你用来月瘦这么多的，无良商家不算。
出汗原理
我们上边已经说了暴汗服的原理，它主要就是出汗，那出汗到底能不能减肥呢，我们接下来看一下。
每个人都会出汗，这是正常的生理现象。咱们更多要关心的是运动中的出汗现象，这是人体降温保护身体的一种生理机制。人体运动而出的汗，被称为主动出汗，是有益于身体健康的。运动中，体循环加快，释放能量增多，体温就会随之升高，身体就会出汗，这是因为通过出汗可以带走多余的热量，从而维持人体的正常体温。那为什么要维持体温呢？因为我们人体大多数的酶需要在适宜的温度下才能正常的支配生物代谢，以及营养和能量转化等催化过程，如果温度过高或过低都破坏到人体中酶的蛋白质结构，最终导致细胞死亡，从而影响代谢。所以说我们出汗不是为了减脂，而是为了维持体温，为了不影响代谢，这些都没有表明与脂肪分解有关系。
脂肪分解原理
脂肪的分解是由激素敏感性脂肪酶来控制的。我们只要做到提高这种酶的活性，就可以加速脂肪分解的速度，从而让脂肪参与供能，被排出体外。这种激素敏感性脂肪酶的活性受胰岛素和肾上腺素的调节。胰岛素越低，这种酶的活性就越高，反之，就越低。肾上腺素和胰岛素相反，肾上腺素越高，敏感性脂肪酶活性就越高。反之，就越低。
脂肪的转运需要大量充分和速度快的血液，我们如何做到这个状态呢？那就是做一些让心脏跳动加快的运动，即心率高的运动。 让心率升高的高强度运动可以加快脂肪酸转运过程。
接下来到了脂肪酸的最后一步氧化，血液把脂肪酸带到肌肉细胞外，最后脂肪酸通过一种酶转运到线粒体中通过一系列生物化学反应完成最后的氧化，变成最后的水和二氧化碳排出体外。这里我们发现，脂肪分解最终会有水产生，那也许就是出汗吧！有科学研究表明，人体脂肪的最终产物85%由呼吸排出，15%由体外排出，包括出汗和其他排泄等方式。其实出汗只占据了很少一部分。所以脂肪燃烧并不代表需要出很多的汗！
总结
很多人认为出汗就能减肥，出汗越多减肥越快，于是暴汗服应运而上，但是实际上并不是这样的。运动燃脂确实会出汗，但是并不是很多，而且是燃脂会出很少的汗，而不是出汗就代表你燃脂。这个主次顺序希望大家明白，希望大家能够正确理解燃脂与出汗的关系，正确对待运动减脂。
