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背部十二条经络图

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背部十二条经络图。我们人体内有着非常多的经络,经络对我们而言是非常重要的,而被捕总共可以分为十二条经络。接下来就由小编带大家了解背部十二条经络图的相关内容。

背部十二条经络图1

人体有十二经脉和奇经八脉,其中巡行经过背部的经络有足太阳膀胱经,手少阳三焦经,手太阳小肠经和督脉。

背部十二条经络图

其中督脉是直行经过背部,巡行路线是从腰部向背部方向,在脊柱正中。而足太阳膀胱经则是从背部向腰部的方向巡行,且足太阳膀胱经在背部有两条分支,一条距离人体后正中线1.5寸,另一条距离人体后正中线3寸。

而手太阳小肠经和手少阳三焦经仅是巡行路线中有部分经过背部。

背部十二条经络图2

背部这条经络是身体排毒的关键

足太阳膀胱经

从眼角睛明穴到脚底的至阴穴,主要分布在后背后腿上,共67穴,左右各一合起来一共134个穴位。疏通膀胱经可主治泌尿生殖系统呼吸系统、消化系统的病。主治肩背部疼痛、头痛、目疾、鼻病、遗尿和小便不利等。几乎经络所循的地方,都能调理到。

背部十二条经络图 第2张

背部十二条经络图 第3张

膀胱经如何疏通

1、开背。在背部的膀胱经可以通过精油开背或者背部按摩,背部刮痧的方式来疏通,经常开背可以很好的疏通整个背部的循环,在哪些俞穴上的刺激,可以刺激到相应的内脏器官,改善各个器官的功能,同时帮助改善肩背和腰的肌肉劳损和疲劳。改善背脊骨的.环境,甚至长期来说有缓解和预防驼背的作用。适合长期体力劳动和办公久坐久站人群,要经常做开背,效果会很好。可以去找医生做,也可以做专业的养生馆做。简单学习之后,也可以家人朋友互相做,其实不难。

背部十二条经络图 第4张

2、敲背。可以家人朋友互相敲整个背部。当然养生是一件长久每天要做的事情,求人不如自己做效果好,所以建议大家买个经络拍子。

穿一件薄薄的单衣或者不穿衣服,用经络拍拍整个的后背,排到发红发热即可,拍久了会出痧,但无须担心,是正常排毒现象,过几天即可消除。

背部十二条经络图 第5张

3、道家站姿拉筋法。这是道家养生的方法。其实大腿和小腿一起拉,会带动整个后面的膀胱经一起拉伸。这就需要借助一个工具叫做斜踏板拉筋器。请看上面的图,人的脚板站在斜踏板上面,整个小腿尤其是膝盖窝是拉伸紧绷的,保持身体直立,双手自然下垂,抬头挺胸,一般一次建议站15分钟,天天练习一次。昨晚会感觉到手指头发热,肩背部发热。

背部十二条经络图 第6张

拉筋器的原理:利用身体的自重和生物力学杠杆原理,对颈肩背腰骶腿臀腿的肌肉、血管、神经起到拉伸作用,有协调全身特别是脊柱内在平衡的作用,恢复曲度、提高学习工作效率的好帮手,是颈肩腰腿痛不适者的福音

背部十二条经络图3

做背部经络疏通的好处

1、养肾强身。养好背其实也相当于养好肾,因为背部有诸多穴位具有强肾的功效。

2、疏通气血。背部遍布诸多的经络,一旦经络出现淤堵的现象,对人体的危害是较多的。

3、抗衰老。随着年龄的增大,人体衰老是正常的,想要延缓衰老,除了运动及改变饮食的方式之外,建议大家可以养背。

4、放松全身肌肉。因为背部的血液流通受到阻碍导致,想要缓解缓解疲劳及疼痛,使全身肌肉放松,这时养背是关键。

5、保护肝脏。背部有一个穴位具有保护肝脏的作用。

6、治疗颈椎病。保养背部最明显的好处就是可以治疗颈椎病。

背部十二条经络图 第7张

背部经络疏通的按摩手法

1、用毛巾热敷五分钟,使背部毛孔打开。

2、倒入精油于双手从上到下呈波浪式上背部精油,掌揉腰部顺着膀胱经拉至肩部,揉肩部至上部推出。

3、然后用手掌推膀胱经并搓热,用双手的拇指推膀胱经。

4、双掌揉肩、拿肩,拇指打圈揉肩部由颈椎推至风池并点揉,拇指推肩胛骨缝并拉抹肩部由上肢推出。

5、拿揉颈椎,双拳推拉肩颈,再用双掌合推拉肩颈。

6、双拳搓热背部,点膀胱经上的俞穴,指推背部三条线。

7、搓热腰部并点腰椎上的穴位(理夹脊、点夹脊、理膀胱经、点膀胱经、推膀胱经)双掌搓热 由下往上搓热腰部。

8、双手再提拉腰部,后由腰部推向肩部从上肢排出,最后掌揉三焦,搓热膀胱经由上肢推出。

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