健康的十大标准是什么，世界卫生组织关于健康的定义：“健康乃是一种在身体上，精神上的完满状态，以及良好的适应力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。以下是健康的十大标准是什么
健康的'十大标准是什么1
1、精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。
2、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。
3、善于休息，睡眠良好。
4、应变能力强，能适应环境的各种变化。
5、能够抵抗一般性感冒和传染病。
6、体重得当，身材均匀，站立时头，肩，臂位置协调。
7、眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。
8、牙齿清洁，无空洞，无痛感；齿龈颜色正常，不出血。
9、头发有光泽，无头屑。
10、肌肉，皮肤富有弹性，走路轻松有力。
健康的十大标准是什么2
1、身体各部位功能良好，能够抵御一般感冒和传染病；
2、体重适当，身体匀称，站立时头、肩位置协调；
3、眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎；
4、牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象；
5、头发有光泽，无头屑；
6、肌肉丰满，皮肤有弹性；
7、精力充沛，能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张和疲劳；
8、善于休息，睡眠好；
9、处世乐观，态度积极，乐于承担责任，不挑剔；
10、应变能力强，能适应外界环境中的各种变化
健康的十大标准是什么3
1、眼睛有神
都说眼睛是心灵的窗户，其实它们还是健康的指示灯。一个人，如果目光炯炯有神，完全没有呆滞的感觉，说明ta精力充沛，脏腑功能良好。
2、声息调和
说话声音洪亮，加上呼吸从容不迫，不仅仅指一个人充满自信，这也是身体健康的表现，反映出ta的心肺脏功能良好，体内循环井然有序。
3、小便通畅
正常来讲，健康人每日尿量应在1000~1500ml之间。如果你尿量处于此区间，也无小便不通畅问题，说明你的泌尿功能正常。
4、大便通畅
诸如便秘、痔疮等疾病，都与大便不通畅相关。
如果一个人每日能做到大便1~2次，且如厕之时没有腹痛、腹泻之类的不良症状，是大便通畅的表现，也提示消化功能健旺。
5、体型适中
身体肥胖，是多种慢性病的诱因，比如高血压、糖尿病、高血脂等。而过于瘦弱，又往往存在贫血、营养不良等问题。所以体型适中最为健康。
附上计算标准体重的公式：
标准体重(kg）=身高（cm）-105[男]/100[女]
比如，女性身高165cm，标准体重就应该是165-100=65kg。男性175cm，他的标准体重位175-100=75kg。
6、牙齿坚固
如果过了换牙期，依然存在蛀牙问题，那么这一点健康要求，你就不达标了。牙齿坚固，包含没有龋齿，没有其他口腔疾病（如牙龈炎、牙周炎等）两点。
7、腰腿灵便
运动可以使人肢体的协调性、灵活度提高，如果保持每周运动3次以上，每次足有半小时，这样的肌肉、骨骼、四肢无疑会比不爱运动的人更为健康。
8、脉搏正常
脉搏跳动与心脏一体，中医上看病经常会给大家把脉。如果你的脉搏从容缓和，跳动节律整齐，虽柔和但有力，说明心脏功能良好，循环也正常。
9、饮食有节
医生经常会建议患者饮食要有节，但依旧很多人不明白其中的含义。饮食有节，其实指的是饮食均衡，不挑食/偏食，定时定量，不暴饮暴食。还有一点，不酗酒抽烟。
10、起居准时
很好理解，按时入睡，按时起床。最佳状态是睡到自然醒，这样的睡眠质量好。
