女人不运动有哪些不利，运动是保持身体健康的秘诀，适量的运动有益健康，运动与我们的生活息息相关的，是我们维持身体机能的重要途径，下面小编带你了解女人不运动有哪些不利好处。
女人不运动有哪些不利1
1、引发溃疡发炎
总是不运动，血液无法畅通地流动，血液总聚集在一处，皮肤就容易溃疡发炎。
2、会导致肾结石
不运动体内的钙质会从骨头里流到血液和尿液里，所以单一补钙不运动，会增加结石的发生。
3、会丧失1/8 的力量
不运动，肌肉就会失去原始力量的1/8，肌肉不但会变得虚弱，还会变得“松垮”，从而会让人变得易疲劳。
4、一周肌肉萎缩1-2%
骨折过的人都清楚，当你的右手打上石膏后一个月，就会比左手小一圈，这就是因为肌肉萎缩造成的。
5、会导致呼吸困难
长时间不运动，心肺功能会下降，进而导致呼吸困难。运动可以促进肺部血液循环，可以加强肺功能。
6、一周钙质流失1.54g
当一周不运动，体内钙质会流失1.54g，身体得不到活动会弱化你的骨骼。
女人不运动有哪些不利2
“女人不运动就过时了”，这似乎是当下都市女性的一句时尚宣言，而运动的目的也不再是“减肥”一个词就能概括的了。
放松身心———瑜伽是目前好莱坞最流行的一种消遣方式，麦当娜每天就要花上2小时做瑜伽，梅格·瑞恩、朱莉娅·罗伯茨、伊莉莎白·赫利、芭芭拉·史翠珊、米切尔·菲佛、格温妮丝·帕尔特洛、杰米·李·柯蒂斯都是著名的瑜伽爱好者。在南京，也有时尚女性力争做个瑜伽美人。山青健身教室的瑜伽教练的.说法是，练瑜伽既可以塑造诱人的魔鬼身材，又能达到减轻自身压力的效果。对于练瑜伽的女性来说，不再是为了自我改善或是出于职业需要才进行运动，而是纯粹的让身心从日常繁忙的事务中得到解脱和彻底放松。
获得更多机会———看一个人生活质量的高低，就先看看他(她)的肚子。因为如果他(她)有一副匀称的体形，就说明此人必定有高质量的生活水平和良好的生活习惯。南京E时代健身会的教练说，时尚形体重塑最早出现在日本，七八十年代日本经济高速发展时期，高质量、快节奏的生活使很多日本中产阶级患上了由于营养过剩和缺乏运动所引起的一系列诸如肥胖、高血压、神经衰弱等现代病。同时，由于社会竞争激烈，更多的年轻人意识到良好的形体和干练的气质，能使自己给对方留下一个很好的第一印象，从而获得更多机会。于是很多都市忙碌一族开始关注自己的形体。
紧追时尚———张柏芝和郭富城主演的《浪漫樱花》让Parapara舞也热了起来，偶像引发的时尚潮流怎能不追?于是由观赏偶像进而到亲身模仿。这种舞源自日本，是以手部动作为主，原意是表达秋天树叶落下来的优美形态，开始在日本只是不成型的小潮流，1998年日本著名影星木村哉在日本一个电视节目里以校长身份教跳该舞蹈，随即掀起热潮。年轻靓女俊男纷纷习舞，以后传入香港，各DISCO大搞各类Parapara之夜，每晚至少有300人以上一起跳。此外，女人到中年适合做中等强度锻炼。
