痛经有啥办法，大多数女性在月经期间都会有痛经的问题，这主要是因为月经期间女性的盆腔处于充血的状态，所以会出现腹部疼痛，腹部下坠等等不适的情况。那么痛经有啥办法呢？下面就跟小编一起来了解一下吧。
痛经有啥办法1
如果只是轻微痛经的话，可以采用热敷的方式缓解，使用热水袋来热敷腹部，可以很好的缓解痛经问题。女性在月经期间要注意做好保暖措施，避免腹部着凉，如果腹部着凉的话痛经会加重。另外也可以喝一些红糖水来缓解痛经，多休息。
艾灸是中医上治疗疾病的一种方式，女性在出现痛经问题也可以采用艾灸的方式来缓解。每天艾灸半个小时左右，注意在月经之前艾灸，这样月经期间就不容易出现痛经问题了。如果痛经严重，影响到正常生活的话，需要服用止疼药物来缓解。
总的来说，女性痛经可以采用热敷、喝红糖水，或者是艾灸的方式来缓解。当然，痛经严重的情况下也可以服用止疼药物，但是药物不能长期服用，避免形成依赖性。女性在月经期间注意不要碰冷水，也不能喝冷饮。
痛经有啥办法2
痛经是怎么引起的
1、饮食因素
爱吃零食是很多女孩子的`天性，但如果在月经期也吃冷饮或者梨这些生冷的食物，就会导致气血凝滞，间接的痛经情况就出现了，也是常见引起痛经的原因。
2、气候因素
变化不定的天气，为了爱美而穿着过少的衣服而导致受凉，这时候就会受到寒气的侵袭，导致气血凝滞，经络不通，从而成为导致痛经的原因。
3、身体虚弱
有的少女体质虚弱，平时又不注意锻炼，因此对疼痛的耐受力下降，对轻微的疼痛也感觉支持不住。处女痛经，一些青少年女性月经期间海里部疼痛，与有关肌群发育不全有关。
处女痛经，腹部的上些肌群有支持腹腔内脏器官的作用，如果这部分肌群发育不健全，支持有关器官的作用就差一些，这样由于脏器重量的牵拉，就会产生疼痛的感觉。
4、精神紧张
有些少女因缺乏生理知识，一来月经就感到烦躁、焦虑、紧张和恐惧，所以对疼痛的感觉比一般人敏感。处女痛经，即使轻微的不适，也会觉得疼痛，而且精神越紧张，越感到疼痛。处女痛经，这种疼痛主要是由心理作用产生或加重的。
轻松缓解痛经
1、用手揉肚子：把两只手搓热，然后放在肚子疼的地方轻轻揉，切记不要太过用力，要轻轻揉，否则会使疼痛加剧。
2、用热水瓶或热水袋：把热水瓶里装满热水，然后放在痛的地方暖暖，这样会缓解痛经的症状，热水才有效哦，温温的水不行的，还有，喝点热水，也可以缓解疼痛。
3、红糖水：红糖适量，不要太少，用热水泡开，趁热喝下，不要等放凉了再喝，那样没有效果，红糖能起到补血的作用，能缓解痛经症状。
4、服用止痛药：当经痛开始时，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛药。止痛药约在20-30分钟后起效，且持续12小时。这种方法不建议长期使用。
5、艾灸法：选用三阴交、足三里等穴位，将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度，使局部温热而无灼痛。每穴10-15分钟左右，以皮肤出现红晕为度。
补气血是好事，可很多人都弄错了
恪守祖训：先研气血、再调平衡。因为气血关乎女人一生，拖一年坏一年，害三年，后悔十年不止。如果气血调平衡了，元气充足了，女人相当于多拥有10-20年的青春。李教授常说：“瘀血不尽，新血不生：补血之前先化瘀，补血过度反“添堵”，化瘀是柄双刃剑，通血伤血一念间，补气血是好事，可很多人都弄错了。血为阴，气为阳。气血像夫妻，和睦是根本，气血一平衡，月经才能恢复正常，色斑才能变淡，脱发才能减少，皮肤才能光滑，手脚才能温热，身体才能有劲，面色才能红润，心情才能感觉舒畅、越来越年轻。”
