跑步十年治愈10年精神疾病，跑步能够给我们带来很多的好处，使我们变得更好，现在越来越多的人喜欢跑步。以下就是小编为大家整理的一些关于跑步十年治愈10年精神疾病的资料，大家一起来看看吧！
跑步十年治愈10年精神疾病1
精神病属于一种比较严重的精神障碍，患者与现实脱钩，还带有一定的错觉和幻想。所有的受测者都在英国接受了药物治疗和精神健康治疗。
研究者们选取了其中的31人，为他们安排了为期10周的运动计划，每周的运动时间不少于90分钟。剩余的7个人则不参加运动计划。之所以两组人数分配不均，研究人员的初衷是看运动对治疗精神病究竟有多大的实用性。
结果发现，经过10周的运动训练之后，受测者整体的病症严重程度和发病频率平均降低了27%，而对照组的受测者只是接受药物和精神治疗，病症严重程度和发病频率平均下降了8%。
该项研究领导者约瑟夫·福斯说：“我强烈推荐在早期的精神病治疗阶段采用运动方法。它能在患者的身体健康和心理恢复方面起到作用。”这些是药物治疗所不能达到的，或者说只接受药物治疗可能会使症状加重。
研究人员对各种类型的.精神病进行了深入分析，他们发现患者在社会退缩（也就是不合群）和低积极性方面的提升最大。运动组的受测者在这两方面的严重程度和发病频率降低了33%，而对照组只降低了11.5%。
跑步十年治愈10年精神疾病2
年龄和状态的差距
跑了十年以上的人，年龄多为五十岁以上，也就是说他们很多人也是在三十几岁的时候开始跑步的，而且从一开始跑就没有停止过，跑步这件事他们坚持了一二十年，这群人有一个特点：都不胖，精神状态，体能方面都很好。而那些跑步不到两个月的年轻人则是二十多岁，在上学毕业之后基本上放弃了运动，这群人也有一个共同点：有大肚腩，神色疲惫。
起床时间的差距
这是一个很有意思的发现，跑龄越大的跑者起的越早，通常起床时间在凌晨4点到6点之间，作息很有规律，几乎每天都是这样，可能与睡觉比较早有关系。而刚开始跑步的年轻人起床时间则是在早上6点之后，而且有时候会偶尔睡个懒觉就不跑了，他们睡觉比较晚，一般在晚上11之后才睡觉。
跑步时间的差距
当多数人认为，年龄大的跑者应该跑个五公里的健康跑最好不过了，但事实却不是这样。跑龄越大的人，他们跑步时间和距离越长，一般情况下他们至少会跑个十公里左右，我认识的一对近70岁的夫妻他们每天早上至少跑15公里。而刚开始跑步的年轻人则是跑个五公里就不想跑了，除非有特殊情况，这可能和睡眠时间及上班时间冲突有关。
跑步目的的差距
跑龄十年以上的跑者，跑步目的很单纯，就是为了身体健康少生病，希望通过跑步延年益寿，一小部分人则是为了降血糖等辅助治疗一些慢性病，但大部分是为健康少生病吃药而跑的。那些跑步两个月的跑者则是不同的情况，有一些是为了减肥，还有一些是为了塑形体，当然也有一大部分人是为了治疗脂肪肝，被医生“吓唬”之后不得不跑。
跑步感受的差距
跑龄十年以上的人已经视跑步为生活的一部分，已经离不开跑步，一天不跑浑身难受，在跑步过程中他们会越跑越快乐。而那些跑步一两个月的人则是另外一种状态，只要有美食的诱惑可能就放弃了跑步，而且跑步对他们来说好像是任务一样，面对目标可能会越跑越累，直到终点如释重负的感觉，这些人一旦达到跑步的目的可能就会随时放弃跑步。
