股骨头置换后如何锻炼

股骨头置换后如何锻炼，运动的同时也要保护好自己，运动是我们维持身体机能的重要途径，不同的人应该按照自己的生活习惯来安排运动时间，这项运动对身体素质的要求是比较高的，和小编一起看看股骨头置换后如何锻炼。

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　　股骨头置换后怎样锻炼

1、术后6—12h后即可以收缩，舒张的方法锻炼股四头肌。

2、牵引拆除后，可将上身抬高20o——30o，在胭窝下垫软枕1只，使膝关节保持微屈状态，同时可以活动踝关节，以防远端关节僵硬。

3、6周内忌屈曲，内收及内旋，可在两下肢中间放软枕1只，以防止髓关节脱位。

4、6～8周后可下床，适当负重。

股骨头置换后要注意些什么

1、为预防肺炎，肺栓塞及血栓性静脉炎，鼓励患者利用牵引架上拉手抬起身躯，以促进呼吸及血循环。

2、预防尾骰部褥疮，经常保持床铺平坦，干燥，清洁，无渣屑。

3、预防泌尿系统感染，使用吹哺妥因作膀敢冲洗。

4、术后预防够关节脱位术后6周内应嘱告患者不能将两腿在膝部交叉放置，3个月内不能坐小矮凳，不能蹲下，不能爬陡坡。

虽说做完股骨头置换的手术后可以更快的恢复，但是不能操之过急，不然效果也是很不好的`。知道了股骨头置换后怎样锻炼以后，可以请医生给自己制定一个锻炼恢复计划，自己每天按照计划来进行，相信坚持一段时间以后，运动能力就能够得到恢复。

股骨头置换后如何锻炼2

股骨头置换后康复训练有哪些

1、术后应即活动未固定的关节，作肌肉收缩锻炼，下肢按摩，以防深静脉栓塞，2~3日后可起坐，逐渐增大主动和被动范围，术后10日拆线，术后3~4周可持拐下地。

2、半年内应在持拐保护下行走，锻炼过程可辅以理疗。弃拐后仍应注意避免过度活动和损伤，如有疼痛，局部炎症等出现应及时随诊治疗。

3、用生物学固定的病人，在术后6周内宜在床上锻炼，以便骨组织长入表面微孔，然后再持拐由不负重而逐渐加大负重行走，总之，节制负重要时刻注意。

股骨头置换后的并发症有哪些

1、髋关节脱位：发生原因为外旋肌群损伤范围大，股骨头偏小，关节囊缝合不牢，过早大幅度屈髋动作等；本组1例脱位原因为患者术后极不配合，行大幅度屈髋动作所致，脱位后行股骨髁上牵引后复位，维持牵引1月后下床行走。

2、骨质疏松：假体松动主要原因为长期卧床造成骨质疏松，继而造成假体松动，松动后造成下沉；明显的可考虑翻修手术；预防骨质疏松、假体松动，关键是避免患者长期卧床，术后早期活动。

3、关节周围异位骨化：关节周围异位骨化与术中关节周围残余骨屑未予清理干净、剥离范围过广、切口内积血有关系。

在股骨头坏死之后，会要求进行这种的手术，但也有一定的风险，而且之后还要去后续的治疗，还要进行一些康复训练，可能还存在后遗症，所以一定要保护好自己，才能慢慢的免除这种的结果，股骨头置换后康复训练有哪些？对于身体的训练还是挺多的，要听医生的话。