滑板初学者适合什么板，在日常生活中很多人都很喜欢玩滑板的，因为滑板也是一种健身运动，但是有些初学者在选择滑板的时候不知道该怎么选择，下面小编分享滑板初学者适合什么板，一起来看下吧。
滑板初学者适合什么板1
1、板面（board)：滑板的板面，一般是以五层，七层，九层枫木板微波冷压制成。也有铝合金，碳纤维等材料所做成的板面。现在的板面，板头板尾都是翘起的。个人最喜欢的板型是20cm*81cm尺寸，板头略圆的板面。22cm以上的板面，基本上能算是U池板面了，其板能容纳脚掌的地方更多，使其在U池上更加的稳健。19cm左右的板，大多都是在平坦的路况下所用的板面，次类板面配上小轮子后，做起动作来灵活，快捷。另外，不同公司的板，脚窝的深浅也不一样。有些滑手喜欢脚窝深的板，这样能更方便的做出和翻板有关的动作，做OLLIE时也更加的稳定。
2、滑板支架（truck)：滑板支架又称滑板桥（Truck)，桥在滑板性能的好坏中起着不可乎视的作用。目前美国出产的桥大多都是特殊铝合金制造的，几乎不再有断裂的情况发生。滑板桥的桥距是不同的，有126mm，129mm，134mm，139mm，146mm等等，不同桥距的滑板桥，配合不同宽度的板面，使得滑板更灵活，更容易操控。桥的高低也是不同的。比较高的桥适用于装大轮子，比较低的桥适用于装比较小的轮子，这样滑起来才会比较的舒适，也不太容易发生打弯时轮子碰到板面或打弯过度造成主桥钉断裂的情况。
INDY，VENTURE，DESTRUCTO，THUNDER，ORION，GRINDKING，TITAN（日产)等桥都是不错的。INDY号称桥之王，其质量不言而喻。VENTURE在美国用的人也是相当的多。DESTRUCTO是美国销量第一的桥，也是我个人最喜欢的桥。DESTRUCTO在做圆杠滑桥的动作（比如，50/50，5/0，K-GRIND等等)时，很流畅，而且不会左右乱打飘，非常稳。ORION的桥的PU垫暴好，调紧了能像石头一样硬，而且怎么用都不会爆。GRINDKING的桥最轻，不过他中轴钢筋不是很硬，跳多了会弯，而且不耐磨，只是它的主桥钉挺不错的，是反装的那种。TITAN据看到过的朋友说，很不错的，很漂亮，很轻，而且防锈，不过要比一般的桥贵一点。
3、滑板轮（wheel)：滑板轮也是有很大讲就的。除了轴承的精度（如ABEC1，ABEC3，ABEC5，ABEC7等)对速度有影响外就要看轮子的性能了。
首先是硬度，滑板轮通常是擦聚胺酯为主材料，聚胺酯在轮子中占有的比例不同，轮子的硬度也就不同。硬度为85A（A是指硬度)的轮子是比较软的，适合于粗糙的`路面滑行，滑行时声音极小，对于喜欢蹬板逛街的朋友是不错的选择。但是85A的轮子，因为软所以比较的不耐磨，而且做像侧滑刹车之类的动作时很容易把间隔层弄断掉。一般现在的滑手都选用97A-103A的轮子。这类硬度的轮子既适合在光滑的大理石上以及较平坦的路面，也适合U池，跳台等道具。在光滑平整处如85A的轮子，也是没有什么声音的。但在粗糙处以及U池上，会发出巨大的隆鸣声（这种声音往往使板手热血沸腾)。透明或半透明轮不见意用103A，太硬了，会出现爆裂的情况，最好只用在全部是WOOD材料制成的道具上。
其次是直径，38-40mm的轮子现在用的人已经很少了，这种轮子启动，加速速度快，但是后劲小，只适合于很平的路面，特点是做动作是相当灵活，喜欢小动作的朋友可以试试。45mm-50mm的轮子，是马路式最适用的轮子。52-60mm的轮子比较适用于各于道具上面用。因为在道具上做动作需要强大的动力，平地动作希望板越轻越好，而在道具上板重有时候可带来更大的惯性和冲击力，让你飙的更高更远。而在野外，你可以选用60mm以上的越野轮。专业的山地滑板则是用橡胶的大轮子。还有就是反弹，轮子的反弹是非常重要的。虽然没有什么参数可以参考。不过反弹越强过障碍的能力也就越强。如果你不知道你的轮子反弹的性能如何，你可以做一个小小的试验。拆下轮子里的轴承，你用力把轮子往地上一扔，反弹高的轮子，轮子会弹到天花板上，底反弹的轮子，只会贴着地面扑腾两下。在光滑的地面上，也许，两种轮子能跑的一样快，但在稍遇到粗糙路况时，高反弹的轮子的优越性，马上就能展现出来了。
4、配件（accessories)滑板的主要附件有轴承，沙纸，螺丝，扳手等小物件。轴承可以根据情况选用，一般进口的在10元/个，国产的在5元左右，可以多准备几个。沙纸是贴在滑板表面增加摩擦力的，以便滑手易于控制滑板，新沙纸感觉上鞋底黏附在滑板上一样。螺丝等一般随轮子和桥一起附带，不用特别准备。在选好了滑板后还需要准备一些其他的装备，就可以进行滑板运动了。
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玩滑板的要求和技巧
滑板对身材要求高
说起滑板运动的来源，这要追溯到上个世纪50年代，一群喜好冲浪的年青人想要在陆地上同样体验那种大海中风生水起的感到，滑板运动由此诞生。
最早的滑板是把旱冰鞋捆在木板上，看谁能够在滑板上呆的时间最长。经过多年的传承创新，目前滑板运动已经发展成为一项充分考验人们平衡性、灵活性、技能性的高体能恳求运动项目。
如果你想在滑板上做出高难度动作，那么你就需要艰苦的练习，而且在练习中，你也会不可避免的受伤，而职业的滑板朋友他们采用了非同寻常的练习方法，来坚持。
世界有名滑板高手鲍勃伯恩奎斯特就自己发明了一套奇异的练习和生活方法，其中的奥秘就是恰当进行健身练习、坚持健康饮食和多喝水。
伯恩奎斯特说，“我对饮食很警惕，确保每一份我吃进往的食品都对身材有益，同时我天天也喝很多水，水是运动听群最不怕摄取过多的东西。”
平衡练习是症结
滑板是一项对身材素质恳求极高的运动，特别对人的平衡性、调和性和灵活性更是一个考验。为了让自己的身材能够更好地适应“板上生活”，包括伯恩奎斯特在内的世界滑板高手们大多都采用了一种被称为“印度板”的健身装置来进行练习。
一个圆柱子的轮子岸上一块平板，就是“印度板”，人在上面练习的话可以锻炼自己的平衡能力，而且还能锻炼相关的肌肉。
对于滑板高手来说，坚持体重是一个重要环节，身材体积和重量过大会严重影响他们的灵活性。伯恩奎斯特的方法是利用中轻度重量来进行力气练习，而在家庭健身房练习时，伯恩奎斯特自己发明了在“印度板”上进行深蹲、腹肌练习，甚至还玩实心球。
当“脚踏实地”站在地面练习时，伯恩奎斯特通常是通过练瑜伽来改良自己的柔韧度和灵活度。在有氧练习方面，他经常利用的是室内单车，这样可以有效地保护他的膝关节。
“上面这些练习最好交叉进行，”伯恩奎斯特总结说，“你必须找到自己最适合和最感喜好的方法来进行，让练习变得有趣起来。”诞生在巴西的伯恩奎斯特目前已经在美国加利福尼亚生活了好几年，他不可免俗地和当地人一样爱上了冲浪，“那可是一项相比累人的有氧运动啊。”
猫咪身上学技艺
说来也许有点不可思议，在闲暇时，伯恩奎斯特还会往做另一件听起来有些猖獗的事——跳伞。实际上在过往两年中，他已经400多次从空中跃下。“跳伞带来的最大利益是让我在空中能够准确判断与地面的间隔，”伯恩奎斯特说，“这让我在玩滑板时能够轻松地做出很多空中动作。”
即便作为世界一流的滑板高手，伯恩奎斯特也难免经常会在玩滑板时摔倒，擦伤和淤血也经常可见。因此，他认为如何增强在空中的把持能力，是尽量避免摔倒的一个症结环节。聪慧的伯恩奎斯特从猫咪的身上受到很大启示，经过仔细观察，他发明猫咪落地时灵活而柔柔，由此伯恩奎斯特总结道：“我摔倒时尽量让自己能够顺势着地而不是绷紧肌肉，当然这就需要沉着的头脑和更好的柔韧性。”
目前在滑板喜好者中风行的一种健身方法是“风管冲浪”，它是从一个垂直的巨大风管中吹出大风让人坚持在空中，这种方法能更好地锤炼人们在空中的牢固性和平衡性。“这真是太有趣了，”伯恩奎斯特说，这个东西使我锤炼了一些过往从未练过的肌肉，让我滑板时更加利用自如。
