你想知道高度近视的人怎么保护眼睛的吗？现在近视的人越来越多了，很多人的度数也越来越高，在学校一个班级里不带眼镜的人成了稀有人群吗，那么高度近视之后怎么办呢？一起看看高度近视的人怎么保护眼睛吧
高度近视的人怎么保护眼睛1
注意缓解眼睛疲劳, 控制近视发展的速度
1、眼珠运动法 头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。
2、眨眼法 头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。
3、热冷敷交替法 一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。
4、眼睛体操 中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。
5、看远看近法 看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。试试吧!
高度近视的人怎么保护眼睛2
一:连小学生一有点视力问题，就担心，害怕，就扣上近视的冒子。于是就赶紧配眼镜。一配了眼镜之后，说是预防，但100%的会加深，很难拿掉，为什么？
因为，一旦戴了眼镜后，眼镜就会对眼晴的对焦造成了固定。本来眼睛是根据看事物的远近不同，会主动作出调焦的。但这下可好，被眼镜给固定了。固定后会有什么后果？
会造成眼晴的疲劳，视力就会慢慢下降，视力就很难恢复到以前正常的状态。于是就不知不觉，被迫要一辈子戴眼镜。
因为，视力被眼镜进一步控制固定损伤之后，就不得不要戴眼镜，就离不开眼镜了？那到底谁最开心？是谁引导教育导致的问题？
二:眼睛的好坏，眼力的好坏，跟眼镜一点关系都没有。如果当初看东西，看电视，看手机，长期盯着屏幕，盯着那一本书，肯定会对眼睛造成疲劳。
时间一长，视力就可能会下降。于是就去眼镜店检查，嗯，近视。他说，现在度数还很小，配一对可以预防加深，对眼睛好。不配的话会眼力会越来越差。
于是，就配了一对戴上去，一戴上眼镜都会不舒服的。于是，他说，没事，适应适应，几天眼睛就适应就好了。
从此以后，眼睛的对焦，就被眼镜给控制固定了。从此，视力肯定会加深。于是眼镜换了一副又一副，且死贵死贵的，说什么纤维，什么材料。
三:其实一开始就走错方向了。刚开始因为长时间看东西造成眼睛疲劳，而令得视力下降，这是假性的，暂时的。
如同你去菜市场买菜，手里拿了堆东西，走一段，手就酸就累了。那怎么办，放下来，休息一会就好。难道要去买个架支来支持双手拿东西吗？
不用，其实，在眼睛刚开始的近视阶段，不急于戴眼镜，让眼睛得到休息的话，基本上都会没事。
长时间盯着一样东西，对眼睛造成的疲劳，造成的假性近视，暂时的功能下降。
很简单，让眼睛放松下，不再长时间盯着书，屏幕看。看五分钟，就看一下远方，看十五分钟就东张西望一下。看一小时，就起来走走，看远方，让眼睛及时得到调整与放松。视力就不会下降，假性的，暂时的，视力下降，很快就恢复正常了。
如果在此阶段，就去检查，好不容易送上门的，那有不叫你配眼镜的。一配基本上就完了。中国有95%的人根本就没有必要要配眼镜的。只是一开始就走错方向了。
四:视力下降，眼睛不好，眼镜的健康问题，除了跟长时间的不良用眼习惯有关外。还有一个决定性的因素，核心因素。那是什么...
微血管毛细血管。对，请问眼睛是独立存在的吗？不是！眼睛的后面有无数的微血管与视神经相连接着。微血管源源不断的输送血液给眼睛，使眼睛得到滋养，使眼睛得到能量与营养的维护。
眼睛的保养与维护全抑赖于微血管带来的营养支持。如果你的微血管循环不良，血液很缓慢，很艰难才送达眼睛部位。那你的眼睛就不能及时得不到滋养，更新。
于是视下降，或远视，或斜视，或对焦模糊，或青光眼，或白内障等眼部的健康问题，就随之产生。可能每个人的表现形式症状不一样。
这也是很多人同样是盯着看书，盯着屏幕，为什么他的眼睛没问题，而你有问题的原因。因为他的眼睛微血管很好，能够为眼睛及时输送养份来支持他的眼睛，可能他看三四小时都没事，你看一小时眼睛就受不了咯。
五:眼睛还存在一个问题，就是有的.人微血管循环是好的，畅通的。但微血管带过来的血液缺乏营养，缺乏眼睛需要的营养成份。
如支持视力构成视紫质的维生素A，那你的眼睛视下就下降，对光的适应力就下降。
如缺乏维生素e的话眼睛的捷状体就失去保护失去弹性。
总结一下，如何保护好眼睛的应对思路，可以避免95% 不必要戴眼镜的朋友，特别是小学生，青少年。
有时候看到屁大的小孩，小学生也弄副眼镜戴上去，看到都心疼。父母的无知，小孩是元辜的。
另外的话如有强而有力的营养来支持眼睛的修复，配合一些细节，一些400，500度以下的近视，完全可以恢复正常，从此丢掉眼镜。
A避免让眼睛过度疲劳，避免长时间盯着某一地方。经常做眼部运动:东张西望。
B疏通确保眼睛部位的毛细血管，微血液循环畅通，不堵塞，坏死。
C确保眼睛需要的营养成份充足。要不然微血管畅通也没有用。微血管畅通的目的是把营养份送过来，如眼睛需要的养份都没有，送过来也没有用。
D能不戴眼镜的时候尽量不要带，如回到家里，休息的时间。总之，能不戴就坚决不带，看东西模糊就让他模糊，让眼睛解放吧！别让眼镜对眼球视晶体造成控制固定。
E每天晚上用冰块敷眼睛，然后再用热水敷，反复交替十五次，每次二到三分钟。让眼睛得到切底放松，促进微血管毛细血管循环畅通。
F额外增加对眼睛的营养支持。
