你知道爱护眼睛小常识吗？眼睛是我们没有最常用的身体部位，所以保护好眼睛是我们每天至关重要的事情，然而很多人还不知道怎么保护眼睛吧，那你想知道爱护眼睛小常识吗？接下来跟我一起来看看吧。
爱护眼睛小常识1
1、注意个人卫生。洗脸单独使用毛巾，毛巾定期暴晒或烫煮消毒，勤洗手、洗脸。
2、注意采光。孩子看书或者画画时，应该让自然光或台灯照明从左侧照射过来。室内光线要适度：室内光线过暗容易引起视觉疲劳、视力下降。室内光线过亮会有刺目感，更不能在直射的阳光下看书，会损伤眼睛。
3、正确的坐姿。写字画画时，幼儿不可趴在桌子上，或将胸部紧压桌缘，或扭着身子歪着头。人体应端坐，距桌为一拳间隔,眼睛与书的距离保持在30厘米左右。千万别让幼儿养成躺在床上看书、看电视的习惯。
4、家长一定要控制孩子看电视、玩手机、电脑、打游戏的.时长每天最好不超过30分钟距离电视3米以上保证孩子合理范围内的用眼从根本上缓解眼睛负荷。
5、多带孩子户外活动,多接触大自然、多看远方绿色景物。
6、学做眼保健操，通过对穴位的按摩来保护视力。
7、均衡饮食。不挑食，经常摄取含有维生素A丰富的食物，如胡萝卜、西红柿、深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄等对眼睛有保健作用的食物，少吃甜食。
8、避免意外损伤，不玩不安全的玩具。
9、定期进行眼科检查。如果出现以下症状如视物模糊、喜欢眯眼睛看电视、看电视歪头斜眼、频繁眨眼、喜揉眼、眼睛痒、疼痛、眼红、肿、分泌物多等情况，家长应该及时带患儿到医院就诊。
爱护眼睛小常识2
1、反光要避免；书桌边应有灯光装置，其目的减少反光效应以降低对眼睛的伤害。
2、阅读时间勿太久：无论做功课或或者看电视时间不可以太长，以每30分钟休息片刻为准。
3、坐姿要端正：看书学习不要弯腰驼背。
4、看书距离要适中：书与眼睛之间的距离应该以30公分为准，切桌椅的高度与体格相符，不可勉强将就
5、看电视距离不要太近：看电视时应保持与电视画面一定的距离，每隔30分钟适当站起来休息片刻。 4、看书距离要适中：书与眼睛之间的距离应该以30公分为准，切桌椅的高度与体格相符，不可勉强将就。
6、睡眠不可以太少，作息有规律，小学生不少于十个小时，中学生不少于九个小时，睡眠不足容易疲劳，容易造成假性近视。
7、光线必须充足，光线太弱因字体看不清就会越来越近视。
