护眼的七个常识性错误，我们都知道眼睛是心灵的窗户，现代社会很多电子产品都对眼睛造成了伤害，各种护眼方法层出不穷，很多人都犯了护眼的常见错误，下面分享护眼的七个常识性错误。
护眼的七个常识性错误1
疑问一：近距离看电视、昏暗灯光下阅读都会损害眼睛？
在光线不足的地方看书或近距离看电视，会造成眼睛干涩。
因此，近距离阅读时，应保持60－100瓦灯泡亮度；阅读和使用计算机时，应避免刺眼的桌灯直射眼睛，并维持柔和照明。此外，每10分钟将目光从屏幕上移开，花10秒看远方。
疑问二：眼睛疲劳，睡个觉就行？
睡觉不能舒缓眼疲劳，应该凝神注视远物、或向上看、左右转动，以舒缓疲劳。有人认为，看远就能缓解眼疲劳。关键并不是要看多远，而是每次近距离用眼的时间要缩短。
疑问三：近视的人上年纪后不会得老花眼，所以年轻时近视没关系？
上年纪的人，无论有没有近视，都无法避免老花眼，只不过近视的人看近物时，可抵消一部分老花眼的度数。
疑问四：度数在300度以下的是假性近视，不必矫正？
假性近视是过度使用眼球时产生痉挛而无法放松的症状，但经过休息视力就恢复正常。而真性近视是眼轴不正常增长。因此就算300度以下，必须进行矫正。
疑问五：戴眼镜或隐形眼镜会使视力愈来愈差？
有人坚持不配戴眼镜，认为“一戴就拿不下来”，以后度数会加深”。大错特错！一般来说，经过眼科医师验光，佩戴度数合适的镜片或隐形眼镜，能避免度数持续加深。
疑问六：睡觉时开夜灯易造成儿童近视？
美国专家认为给儿童留一盏小灯，可能有助于他们练习对焦，及眼睛协调技能。
疑问七：维生素A对眼睛好，多多益善？
适当补充维生素A可使人告别眼睛疲劳的困扰，但多吃无益。从食物中摄取营养素护眼，是较安全有效的做法，如胡萝卜、牛奶、蛋黄等食物都不错。
护眼的七个常识性错误2
错误观念1：把报纸或书拿近或拿远的进行锻炼，可让老花眼恢复正常视力？
真相：缓慢拿近与拿远可以短暂舒缓疲劳的`眼睛，但若严重老花眼，睫状肌、水晶体已经老花，就不可能回复原本的调节力，因此也无法让老花眼回复正常视力。
错误观念2：可以把适量的盐和水混合，自制眼药水？
真相：一般人没有精密仪器，并无法控制自制眼药水的浓度与制作过程中保持无菌状态，如擅自使用自制的眼药水，很可能因为病菌残留或是浓度调配不当，导致角膜感染发炎，因此不建议。
错误观念3：将眼睛张大，眼球往上看，再张更大，再往下看，重覆数次，可以矫正散光？
真相：乱视(散光)有角膜散光与水晶体散光，大部分是先天性，随着年龄、干眼症或白内障..等原因会导致散光增加或不稳定，并无法透过眼球操或护眼训练来改善。
错误观念4：视网膜病变的人如摄取丰富蛋白质，可增厚视网膜。也可通过经常转动眼球，对外眼肌进行按摩、白天尽量维持抬头的姿势、夜晚睡觉採取仰睡等方式，以预防视网膜剥离？
真相：视网膜剥离大部分是因为视网膜有裂孔，而玻璃体内的液体，沿著裂孔渗入视网膜底层，使其剥离。视网膜本身没有感觉神经，因此视网膜剥离发生后，并无疼痛感，只会感觉眼前有大量黑点、散光及视野缺损。没有科学显示摄取蛋白质或是抬头、仰睡，可以预防视网膜剥离，目前只能透过手术或激光治疗。
错误观念5：面对太阳，闭上眼睛30秒，再用手遮盖30秒，或改换手电筒照射眼部，可以提高夜间视力品质，此方式对于眼压高的人也可维持正常眼压，并促进房水循环？
真相：夜视能力取决于视网膜杆状细胞的多寡与功能正常与否，跟瞳孔无关，瞳孔只是调节进入眼球光线的大小，这种作法并无法提高夜视力品质，且若是在暗室进行手电筒光线的反覆开关照射，还可能会诱发亚洲人常见的隅角闭锁性青光眼，这是因为在黑暗中会使瞳孔放大，导致隅角闭锁，造成眼球房水排出阻塞，引发眼压急速升高，造成急性青光眼，严重时可能会致使失明。
错误观念6：每周浸泡2~3次，每次约10~15分钟40度左右的热水澡，可提升体温，有助细胞修复，可预防青光眼、白内障及视网膜剥离？
真相：这方法并无任何医学根据证实有助预防青光眼、白内障及视网膜剥离。青光眼是因为眼压过高，白内障是因为水晶体雾化，视网膜剥离则是因为视网膜受损，与泡热水澡、提升体温并无关联。
错误观念7：白内障和青光眼是近视的并发症，和血液循环变差有关；只要持续做眼睛运动，增加眼部血液供应，都可消除或中止？
真相：在治疗各种不同眼疾前，建议提前咨询专业医师的意见对症下药，例如儿童的弱视或斜视可用专业医疗仪器辅助改善，青少年近视问题可采用角膜塑型镜矫正。
护眼的七个常识性错误3
招式1：钢琴指法减轻下垂眼袋
对于长期顽固水肿形成的眼袋，属于很顽固的眼部问题，而且一旦出现很难完全去除，除非你采用手术的方式。但是动刀子又的确有点可怕，我们到底该怎么办？利用钢琴指法，靠指腹拍弹就是一种有效的方法。
1、搭配眼霜充分按摩眼部，使眼霜开始发挥作用，眼部循环逐渐改善。
2、利用双手手指指腹，在眼袋处做快速的拍弹动作，就像在弹钢琴一样，至少要拍弹100下。
3、拍弹过后，食指、中指、无名指并拢，按压眼袋处，一共按压50次，有助于减轻眼袋。
4、最后，双手搓热，捂住双眼1分钟即可。
招式2：手法按摩疏通眼部浮肿
拉展：
中指和无名指并拢，放在眼尾处。闭眼，双指逐渐按摩至眼头，然后双指分开，中指放在上眼皮，无名指放在下眼皮。双指分开后，逐渐向后按摩至眼尾，并稍稍向上拉至太阳穴。
推按：
比拉展稍稍用力，继续拉展的动作顺着颈部一直按摩至锁骨，以疏通淋巴管，促进废物和脂肪的排泄，提高新陈代谢。
招式3：眼周穴位按摩法
眼部有很多穴位，按摩这些穴位可以起到明目、缓解眼部疲劳的作用，而且还有眼部美容的神奇效果哦。每天使用眼部保养品时配合按压穴位，效果更佳。
眼周穴位按摩法：
眼部精华液能促进循环，再加以按摩消肿效果响当当。先将精华液抹在手掌内侧手腕关节处，低下头，轻轻按压浮肿的眼睑并稍作停留，重复3次能有助于减轻浮肿现象。
睛明穴：利用大拇指或者食指按压眼头位置的睛明穴，大拇指做抬起和按下的动作，有助于缓解眼部疲劳，疏通眼部血液循环。
攒竹穴：在眉头起点凹陷处，利用大拇指指腹稍微用力进行点按。
丝竹空：在眉尾处，利用我们的无名指进行点按。
承泣穴：位于眼球正下方眼眶骨凹陷处，点按的时间利用食指指腹，向下按压，此穴位还可以有效减轻眼袋问题哦。
