有效缓解痛经的方法，月经的出血量和性状都是女性身体健康的判断标准，月经异常的时候就要注意我们的身体了，关于月经的科普是很有必要的，月经是排出身体毒素的一个途径，有效缓解痛经的方法，呵护生理期的自己。
有效缓解痛经的方法1
吃榴莲是可以缓解痛经的，女性朋友在生理期出现了痛经的情况，可以适当的吃榴莲来进行改善，榴莲是属于热性的食物，可以起到活血散寒，调经止痛的作用，在女性出现痛经的情况时吃榴莲，能够使自己的体温上升，改善疼痛的症状，并能够调节寒性体质。
吃如果想要预防高血压病症的出现，那么选择吃一些榴莲也是有帮助的，榴莲具有防治高血压的作用，在留言中含有人体所必需的矿物质元素非常多，尤其是钾和钙的含量非常的丰富，这两种物质参与能量的代谢及物质转运，有助于预防和治疗高血压。
很多人的消化系统不是很好，这种情况也是可以通过吃榴莲来进行改善的，在留言中富含的膳食纤维非常的丰富，可以促进肠道的蠕动，帮助食物消化和吸收，并能够加速身体的排毒功能，所以吃一些榴莲来开胃，促进消化是非常有用的。
很多人喜欢吃榴莲，也比较在意它的美容功效，这确实是非常值得赞扬的一点，在榴莲中含有的多种必须氨基酸和维生素能改善皮肤弹性、提亮肤色和延缓皮肤衰老，所以吃榴莲来美容养颜也是很不错的。
榴莲中富含非常丰富的氨基酸，这对于提高人体的免疫力，调节体内的`酸碱平衡非常的重要，对免疫力低的人来说，平时适当的吃一些榴莲来滋补，非常有帮助。
吃榴莲是可以缓解痛经的，所以女性朋友在月经期，如果出现了痛经的情况，那么是可以通过适当的吃一些榴莲来进行缓解的，不仅如此，榴莲还可以增强我们的免疫力，促进消化和吸收，并能够防治高血压症，可见榴莲是一种非常值得食用的水果圣品。
有效缓解痛经的方法2
玫瑰花茶有效治疗痛经病症
可以有效治疗痛经的病症。
女性出现月经不调或者痛经时，是可以服用一些玫瑰花茶来进行改善的，玫瑰花茶对于痛经有一定的治疗效果，这是一种非常具有药效的花茶，玫瑰花茶可以活血散淤、调经止痛。对于那些痛经较严重的朋友，除了喝玫瑰花茶外，痛经发作时还可用两百克鲜玫瑰花，煎汤，浓缩成稀糊状，摊在四层纱布上，趁温热敷于脐部，胶布固定，每天换药一次。
1、对于有气虚有瘀血的人群，可用玫瑰花15克，加入大枣3~5枚或者加入西洋参9克泡水当茶饮，既可美容养颜，调理气血，又可治疗益气活血；
2、对于肝气瘀滞的人群，可用玫瑰花5g，佛手10g、冰糖适量。沸水浸泡后，代茶饮。具有以理气解郁，调和肝胃的作用。用于肝胃不和，胁肋胀痛，经期乳房胀痛等等。在经期前一个星期泡水饮用，直至经期结束，可以起到一定的缓解痛经和乳房胀痛的作用。
3、用玫瑰花10克，加上芳香解表，疏肝解郁的薄荷5克，二者一起冲泡，也同样可以起到理气解郁、疏肝健脾的作用。
4、用玫瑰花10克，加上月季花5克冲泡，可活血调经、改善内分泌。
当然，玫瑰花还可以与其他的药材泡水喝，玫瑰花可以搭配泡茶饮用的药材非常多，根据自己的喜好或者自己的体质可以搭配各种的花茶以及可做茶饮的各种药材。
玫瑰花具体有哪些功效
玫瑰花，有很多很多的品种，但是玫瑰花的原产地是中国，《食物本草》称其为徘徊花、笔头花、湖花、刺玫花。为蔷薇科植物玫瑰的干燥花蕾。其药性甘、微苦，温。归肝、脾经。具有行气解郁，和血散瘀，调经止痛的功效。
《本草正文》将玫瑰花的药性说的更加详细，谓其："清而不浊，和而不猛，柔肝醒胃，疏气活血，宣通窒滞而绝无辛温刚燥之弊，断推气分药之中，最有捷效而最驯良，芳香诸品，殆无其匹"。
药用的玫瑰花为其花蕾，而盛开的玫瑰花多作为观赏用，是情侣间表达爱意的最常见花卉。在临床上，玫瑰花常用于肝胃气痛，食少呕恶，月经不调，经前乳房胀痛，跌扑伤痛等。一般用量为3~6克。
很多女性认为其有美容养颜的功效。玫瑰花具有很强的行气活血，散瘀，调和脏腑的作用，而调畅气血，可以减缓面部色斑、月经不调、痛经等症状。气血运行通畅了，面色自然就会变得红润。
用玫瑰花单独泡水当茶饮用，可振奋精神，玫瑰花茶有缓和情绪、调补气血、美颜护肤、消除疲劳的作用；还可调理肝胃，玫瑰花茶有疏肝解郁、健脾降火、和血散瘀，可治肝气不舒，瘀血内停引起的月经不调、乳房胀痛以及色斑、脸色青黄等等。
喝玫瑰花茶能缓解痛经吗，痛经可以喝玫瑰花茶吗？答案是肯定的了，当然任何花茶都适量饮用！玫瑰花在我国有两千多年的药用历史，在生活中，我们常常听人说女人可适当喝玫瑰花茶，具有美容养颜的功效。用玫瑰花泡水当茶饮，已经成为很多人用来养生、美容的一种常用方法。
