月经期间女性的身体处于相对比较脆弱的阶段，而这个期间也是比较好的排毒时期，因此女性朋友们一定要重视月经期间的自我保护。月经期间很多人都会出现各种各样的症状，甚至有的人会出现拉肚子的情况。 那么接下来为大家揭晓女性月经期拉肚子的原因。
女性月经期拉肚子是什么原因1
1、气血不足导致的拉肚子
女性朋友们在月经期间是排毒时期，如果说流出的精血相对量比较大的话，很有可能会出现气血不足的症状。气血不足就会造成身体里面的血液循环不畅，因而影响正常的身体内部环境。同时肠道功能也会受到一定程度的影响，所以才会造成很多女性出现月经期间拉肚子的情况。
2、内分泌失调引起的拉肚子
不少女性朋友们在月经期间会出现内分泌失调的情况，如果失调的情况相对比较严重的话，就会导致内部环境出现紊乱，造成身体的内脏器官，没有办法正常的排毒和代谢，因而对消化功能以及吸收功能造成一定程度的影响。如果说肠道功能出现紊乱，就会出现比较严重的腹泻，如果呼吸的'情况相对比较严重，就应该及时的到医院进行就诊。
3、情绪波动大也会造成拉肚子
很多女性在月经期间都会情绪波动相对比较大，很小的事情就可以大发雷霆。而且还有一部分女性朋友在月经期间心情会比较烦闷，常常起伏比较大，这样也会影响肠胃的蠕动，而造成比较明显的腹泻情况。因此在月经期间一定要尽量克制好自己的情绪，就这样才能拥有健康的身体。
4、宫寒也会引发腹泻
相信宫寒是大部分女性都有的现象，宫寒会引发一系列的并发症状出现。其中腹泻就是在月经期间出现的比较常见的宫寒症状，并且在拉肚子的时候还会伴随轻微的腹痛。如果说再加上平时不注意保暖，经常喜欢吃一些凉性的食物，就会造成身体里的湿气过重，刺激肠胃造成拉肚子的情况更为严重。
对于女性朋友们来说，月经期间的自我保健是非常重要的。特别是应该多吃一些暖宫和排毒的食物，利用这个绝佳的排毒期，把身体里的毒素排出体外。可以吃些红豆，红豆具有补气养血的效果，可以有效促进身体里面的气血正常运转，而且还可以帮助子宫把多余的毒素以及垃圾排出体外。
女性月经期拉肚子是什么原因2
女性月经期间总是拉肚子，可能是哪些原因引起的呢？
女性在月经期间如果总是拉肚子，需要警惕气血不足。因为本身女性月经期间身体会排出经血，此时很多的铁元素流失。如果没有注意饮食的调养，恢复气血旺盛的状态，没有足够血液提供给身体的器官、组织等，就容易降低脾胃功能。
而脾胃功能下降明显的人，多半会出现消化不良、腹泻等情况。因此，在月经期间女性如果察觉到自己经常拉肚子，需要判断是否为气血不足影响了脾胃功能。如果是这一原因，需要及时调整饮食，多吃补血的食物来恢复正常的气血。
另外，女性月经期间总是拉肚子，还需要警惕消化系统方面的疾病。因为本身腹泻表现的出现，就和肠胃道方面的病变有密切联系。如果出现了肠炎，肠胃炎等疾病，都容易出现拉肚子这种情况。因此，女性察觉到这些异常后，最好及时检查一下消化系统功能，看看是否为局部的病变或者炎症影响引起。
女性在月经期间拉肚子，该怎么办呢？
1、注意饮食清淡
一般月经期间有拉肚子表现的女性，需要注意饮食问题了，此时应该选择清淡，容易消化的食物进食即可。这样才能调养好肠道，提高脾胃功能，防止不当饮食增加身体负担，带来不良影响。在饮食过程中，可以选择流质或者半流质食物进食，采取少吃多餐的方式减轻肠胃道负担。
2、注意多休息
月经期间，女性本身身体负担就比较重，会感觉到身体疲劳，甚至可能会有头晕、痛经的表现。如果此时还有拉肚子的情况，可能身体会比较虚弱，因此需要注意多休息。通过合理的作息来调养身体，这样才能避免身体的不适症状加重。
