三大理由让你夏季不得不做瑜伽，现在的人们越来越注意自己的身材，而夏天也快要到来，穿比基尼的时间也快要到来了，那有什么办法可以让我们瘦下来呢？那就是瑜伽，小编给大家整理了三大理由让你夏季不得不做瑜伽的文章，希望对大家有所帮助。
三大理由让你夏季不得不做瑜伽1
1、 【瑜伽的理由】
夏季，正确的瑜伽练习，能使皮肤的毛孔打开，汗液连同体内的污垢顺畅地排出，调节体温，消除暑气，保护身体的阳气。瑜伽梳理并按摩五脏六腑，七经八脉，使周身通畅，平衡了全身的气血，令身体感觉舒适。
2、 【比基尼的理由】
瑜伽减肥的功效能帮助我们拯救因为腰上的“救生圈”而被冷落的比基尼。
时间到了!让我们开始，爱上清凉瑜伽，爱上繁荣的季节，爱上汗水流过身体的感觉，爱上自己的魔鬼身材!
清凉作用：简单易学的姿势，练习过程心平气和动作缓慢，将注意力集中在身体的运动和伸展上，逐渐平息心中的烦躁情绪。
靓作用：增加全身的灵活性，调节内分泌，治疗痤疮、热疥等皮肤疾病，使皮肤红润光洁。
姿势：直立，双腿尽量分开，左脚尖向前，右腿尖向右，双臂向两侧打开，与地面平行。吸气，向右侧伸展腰部，同时缓缓向下，右手接触右脚背或地面。左臂向上，手心向前，双目注视左手。双臂在一条直线上。尽量扭转腰部，使胸部向前，保持自然深长的呼吸。
【中医的理由】
“夏三月，此谓蕃莠，天地气交，万物华实”，关于夏天《黄帝内经》如是说。意思是指逢夏季，天阳下济，地热上蒸，天地之气上下交合。夏季是阳气最盛的季节，生机旺盛。植物开花结果，万物繁荣秀丽。人体阳气外发，伏阴在内，气血运行旺盛，并且活跃于机体表面。空调的问世，让我们可以假装不问四季，但我们的身体仍然按时进入夏季，并且按照夏季的规则运行。所以中医提醒我们，夏季，尤其要注意保护体内的阳气，不要因为贪凉，伤害了体内的阳气。
三大理由让你夏季不得不做瑜伽2
1、瑜伽女人有着柔软的身体！
瑜伽能够锻炼你的柔韧度，让你感受什么叫做女人是水做的。通过长时间的瑜伽练习，使得你的身体变得柔软，每一个动作，每一个体态都变得柔美动人。
2、让一个瑜伽女人开心的笑起来很简单！
练瑜伽是一件很简单很自然的事情，所以你很容易得到满足，当你在和其他同伴在一起练瑜伽的时候，总能欢声笑语。因为瑜伽并不会让你感受到痛苦，反而会给你不断的.惊喜，不断的进步，使得你收获足够的欣慰和自信。
3、她懂得遵从本心，享受生活！
练瑜伽的人，她似乎多懂得一些尊重。生活之中懂得和男人保持着平等的姿态，平等和谐的对待另一半，使得男人享受着尊重和幸福。这样的生活更容易长久，不是吗？
所以练习瑜伽是非常有好处的，特别是对孕妈，适当适量的瑜伽可以帮助孕妈咪顺产，减轻痛苦，让孕妈咪更艰健康，所以一起来练瑜伽吧，从怀孕到产后都可以练习瑜伽，不同的时期，不同的瑜伽课程，让你身体更好，更健康。
