【导读】：游泳是我们生活中常见的一种运动，它可以起到减肥健身的作用，那来月经可以游泳吗？来月经游泳的防护措施是什么？一起看看吧！
经期最好不要下水游泳，因为游泳池细菌比较多，经期游泳可能会造成妇科疾病和痛经的现象。
因为女子的生殖器官与男子有很大的不同，内生殖器子宫借阴道与外界相通，又借助于输卵管与腹腔相通。在月经期，子宫内膜脱落，子宫口开放，月经由阴道流出体外。此时，子宫的内膜是形成创面的，且血管很丰富，是细菌繁殖的温床。游泳时，水中的细菌就有机会进入阴道。在阴道与子宫外口之间有一环形凹陷处叫阴道穹窿，浸入的水可积存在穹窿处，为细菌的繁殖提供了条件。如果细菌感染逆行到子宫，输卵管及腹腔。再加上游泳时体能消耗很大，抵抗能力暂时下降，很可能引起子宫，输卵管腹腔的炎症。
另外，游泳池的水温一般都较皮肤的温度低，月经期身体的抵抗力又低下，游泳时容易引起感冒。同时，由于冷水对皮肤，特别是对腹部皮肤的刺激，可反射地引起腹腔器官小血管的收缩，特别是盆腔器官小血管的收缩，使月经的血量减少。经期不能顺利地排出子宫内脱落的经血，于身体健康是不利的，甚至会造成妇科疾病。
目前，国内外的运动医学界对于游泳运动员的月经期的训练问题有过很多研究，有不少人认为，只要使用特别的用具塞在阴道口，使阴道与外界隔绝，运动员可在月经期参加游泳训练和比赛。我国也有一些研究者报道，采取此项措施对训练有素的运动员还是可行的。但作为一般游泳爱好者来说，月经期完全可以改换其他的锻炼项目，不要下水游泳。
经期游泳的防护措施：1、下水前，使用卫生棉条
下水前，在体内置入卫生棉条，卫生棉条会在体内将经血吸收，等到结束后就可以将卫生棉条取出重新换新的。经期量大一定要勤换！
经期游泳的防护措施：2、上岸后，使用心闺蜜暖经巾
上岸后，赶紧让身体温暖起来，用心闺蜜暖经巾，5分钟开始发热，迅速滋养暖宫，祛除体内寒气，增强抵抗力！
经期游泳的防护措施：3、迫不得已，使用药物推迟例假
专业运动员，如果正好面临重大比赛，且生理期反应强烈，可使用药物推迟经期的到来。但除非特殊情况，一般不推荐采取这种方法。
