让女人美丽的保养秘笈，爱美之心人皆有之，女人过了三十岁，如果不注意保养，那可能会变成了黄脸婆，当然这绝不是任何女人所想的，让女人美丽的保养秘笈，快点学起来，保持永远美丽吧！
让女人美丽的保养秘笈1
1、养成排晨便的好习惯
为什么要养成晨起排便的习惯呢?由于我们前一天所吃的食物，经过了一宿的睡眠消化以后，如果到了第二天早上还堆积在体内无法排出，那么，久而久之就会对肠胃造成非常大的负担，时间一长，便会出现各种肠胃问题的发生。因此，养成晨起后排便的习惯，会让你受益终身，不仅能够帮助排除体内毒素，而且还能够帮助女性朋友们保持曼妙的身材。
那么，这个习惯如何养成呢?一开始，先慢慢来，每天早晨起床后不管有没有都要蹲厕几分钟，天天如此，再加上平时多吃些粗粮，好习惯自然就养成了，养成晨起排便的好习惯会令你越来越美丽。
2、早餐要吃好
大多数的女性朋友都不会格外重视早餐，尤其是上班族的女性朋友们，总是马马虎虎随便垫吧一口就完事了。但事实上，早餐所占一天的营养比例相当大，早餐不吃好，午餐和晚餐吃再多营养的东西都是没用的。因此，建议女性朋友们早上早起半个小时来为自己做一顿丰盛的早餐吧，慢慢地，你便会发现享受早餐是一件特别美好的事情。
3、喝对水
女人的滋润离不开水，但是，水如果喝不对便起不到一点保养的效果，因此，喝对水很重要。一天当中，喝水的最佳时段是早晨，清晨起床，要认认真真的喝满一杯水，可以选择蜂蜜水，也可以选择淡盐水，都能够起到很好的清理肠道的作用，对于身体健康大大有好处哦!
4、请别懒床
现如今，由于生活和工作压力的日渐增大，越来越多的女性朋友喜欢懒床了，尤其是节假日的.时间，多半会懒床快到中午才起来，这样的习惯会导致睡到中午精神越发萎靡、不吃早餐，这对于女性的身体伤害是极大的，尤其会伤害子宫，有碍身体健康，长期如此，人会变得越来越没有精神，更别谈保养出美丽的自己了。
让女人美丽的保养秘笈2
懒人保养哲学
别看徐若瑄年纪轻轻，她可有一套标准的懒人保养哲学，那就是不保养等于保养。她认为使用过多的保养品容易堵塞毛孔，反而会增加皮肤的负担，至于敷脸一类的深度保养，她是偶尔想到才会做。
自制美容面膜
不过，年轻终究就是本钱，她的肤质相当不错，平时只是多吃水果，远离煎炸的食物，每星期固定做两次面膜，彻底清洁、保湿皮肤。
青春洋溢的她也有痘痘的烦恼，每当脸上冒出痘痘，她就会用自制的去痘神水，方法就是把一些绿豆放在茶杯里，用沸腾的热水冲下去马上盖好盖子，放置一夜，第二天起床空腹饮用，据说连喝3天就能让你的脸光滑平整！
充分补充睡眠和水分
Vivian常保年轻秘诀中，还有一项承袭自妈妈的秘方，就是"充分补充睡眠和水分"，这是妈妈从小就对她们姐妹耳提面命的一件事，听起来容易但若要持之以恒却不简单，而且最好能喝温热的开水。
薰香放松美肤
面对忙碌的演艺工作，充分的休息和转换心情对Vivian也很重要，所以就寝前或是入浴时，Vivian会点上薰香让自己完全放松，浴室里还备有妈妈从台湾寄到日本给她的秘密武器"SPA机"，她说："用起来很舒服，除了消除疲劳，对减肥消脂的效果也很不错。"
坚持持续运动容光焕发
为了让自己看起来更加容光焕发，徐若瑄认为每天坚持持续运动是不可或缺的课程。但是忙碌的她实在无法每天跑健身房，于是想到用跑步来代替，第天30分钟，换来好气色，整个人看来更有活力。
时时展露笑容、保持乐观
对于公开美丽秘诀，而她自己确实也身体力行，不但经常保持笑容，还会随著年纪改变打造适合自己的新造型，她觉得不同时期女孩子的脸和体型都会改变，所以即使只是换个发型或稍微减肥，都有发现全新自己的乐趣。
