女人身体不好怎么调理，身体是革命的本钱，在生活中，无论遇到什么事情都要保护好自己的身体，身体不好的时候对生活是有很大影响的，下面小编为大家分享女人身体不好怎么调理，一起来了解一下吧。
女人身体不好怎么调理1
一、生活方面。应劳逸结合，注意休息，保证每天有充足的睡眠时间，不要过于劳累。每天可做适当的运动，比如散步、慢跑、做操等等。
二、饮食方面。应注意食物中营养的补充，饮食不宜过于清淡，注意补充鱼、肉、蛋、奶等蛋白质比较丰富的食物。
三、情绪方面。应保持心情开阔舒畅，尤其要避免抑郁、焦虑等不良情绪的发生。
四、可做一些穴位按摩或艾灸等。
女人身体不好怎么调理2
夏季女性怎么调理身体
1、体寒的女性
冷的女性尽量多吃羊肉、牛肉、鸡肉、鹌鹑、辣椒、生姜、桂圆或栗子等，这些食物比较温热，适合御寒的时候吃。
也可以多吃一些含碘比较多的`食物，例如海带、海蜇、海水鱼和虾皮等海鲜类食物。平时积极参加的体育，有氧呼吸、慢跑等运动最为适合，对于白领、学生等运动较少的女性，更应该重视活动锻炼。
2、气虚的女性
多服用一些补气的药物调理身体，例如人参、黄芪、白术、红枣和甘草等等，炖鸡或排骨可以养气补血。人参、灵芝等的功效更加明显，不过用量以小剂量、短疗程为主，最好在服用前咨询医生，根据医生的建议定量服用。
3、血虚的女性
菠菜、胡萝卜、金针菜、莲藕、黑木耳、肉类、海参等有补血的功效；夏季要多吃些水果，如葡萄、红枣、桂圆等。配合中药来调理身体，阿胶是比较好的选择。
夏季女性吃什么好
1、番茄：番茄含有胡萝卜素、维生素A、C和抗氧化剂番茄红素，如果夏季多吃番茄，可以美容护肤和去雀斑。
2、西兰花：很多的抗衰老食谱上都能够看到西兰花，它是一种对女人非常有用的抗衰老食物。因为它含有抗氧化剂，减缓女人体内的自由基，从而延缓衰老。
3、黄瓜：黄瓜含有丰富的维生素C和黄瓜酸，这些元素能促进人体的新陈代谢，对排毒养颜的效果非常好，而且夏季多吃黄瓜还可以美白肌肤和抑制黑色素的形成。
