秋冬季节吃什么水果对皮肤好，冬季是一个很干燥的季节，想要皮肤好，除了日常的护肤之外，还需要吃一些能补充水分的水果，这样你的皮肤才会娇嫩好看。那么大家知道秋冬季节吃什么水果对皮肤好？下面小编来给大家介绍一下吧！
秋冬季节吃什么水果对皮肤好1
1、甘蔗
甘蔗是清肺热、补充体内水分最合适的水果之一。甘蔗中富含水分和糖分，同时还含有大量对人体新陈代谢有帮助的维生素和微量元素。而且甘蔗的食用方法多种多样，既美味又健康。
2、石榴
石榴大概是对女性最有好处的.水果了。石榴中富含雌激素，可以紧致皮肤、抗皱，很多护肤品中也都添加了石榴精华。石榴除了可以养颜还可以抗衰老。
3、柠檬
经常喝柠檬水对女性的皮肤有美白的功效。柠檬中富含维他命B和柠檬酸等有机酸，可以抗氧化，促进皮肤的新陈代谢，抗衰老，延缓黑色素的沉淀。柠檬不仅可以泡水喝，还可以搭配菜品或是制作成柠檬片。
不过女性在多吃水果养颜护肤的同时，关于水果减肥不可以盲目哦。毕竟水果中的蛋白质、脂肪和人体所需的热量是不够维持正常的生活的，营养摄入过于单一容易导致营养不良。
秋冬季节吃什么水果对皮肤好2
1、脐橙
是秋冬季节水果佳选，其中富含的VC是强抗氧化剂，不但可以祛除面部斑点、促进胶原的形成，还可以减缓和减少多种慢性病的发生；橙皮甙、类胡萝卜素、柠檬素等丰富的植物化学元素，有助清除人体自由基、延缓衰老；赣南脐橙的多纤维特性有助排便，减少体内积聚毒素，美白肌肤，由内而外焕发动人光彩。
赣南脐橙是低卡路里食物，含有天然糖分，味道甜美，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，对于嗜甜而又想减肥塑身的时尚女士来说，吃脐橙既满足了口腹之欲，又达到了健康塑身的目的，可谓一举两得。赣南脐橙的香气也有助于女性克服紧张情绪和改善睡眠。
2、雪梨
梨中含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于秋冬季节发热和有内热的病人食用。梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如果有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。但是，因为梨性寒冷，脾胃虚寒，消化不良及产后血虚的人，不可多食。
3、苹果
可生津止渴、和脾止泻；橘子可理气开胃、消食化痰；香蕉清热润肠、降压防痔；山楂可扩张血管、降低血脂、增强和调解心肌，有防止冠状动脉硬化的作用。
4、葡萄
含有天然聚合草酶，能与病毒或细菌种的蛋白结合，使之失去传染病的能力；而其中的白藜芦醇有抑制癌变细胞扩散、抗动脉硬化、调节心博次数的功能。柿子含有大量的维生素、氨基酸等，能为人体补充维生素，软化血管，活血消炎，润肺生津，涩肠止血。
5、甘蔗
有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂，对于治疗低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。但是，由于甘蔗性寒，脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。
6、无花果
含有苹果酸、脂肪酸等物质，能降低血脂，预报冠心病；其中含有奎宁酸具有消炎消肿之功效，可辅助治疗咽喉肿痛。
