夏天吃什么水果对皮肤好

想知道夏天吃什么水果对皮肤好吗，苹果肉甜汁多，味道清脆香甜，水果含有丰富的维生素、果胶和纤维素等营养成分，夏天常吃苹果可以令我们的肌肤保持滋润细腻。下面我们一起看看夏天吃什么水果对皮肤好吧。

梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能

对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼，大便燥结症较为适宜。

梨还有降低血压、清热镇静的作用

现代医学研究认为，梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如有头晕目眩，心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。

几颗杏桃三把火，日食梨不为多

梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。所以，对于肝类、肝硬化患者来说，作为医疗食品经常食用很有好处。民间流传有“几颗杏桃三把火，日食梨不为多”的谚语，说明多食梨有益无害。

苹果、桔子、香蕉、山楂也很是很适合冬天食用

但是，因为梨性寒冷，对那些脾胃虚寒，消化不良及产后高热烦渴等病症有一定的疗效。故有“天生复脉汤”之称。劳累过度或饥饿头晕的人，只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。

但是，由于甘蔗性寒，对脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。此外，适于冬季吃的水果还有苹果、桔子、香蕉、山楂等。苹果可生津止渴，和脾止泻；桔子可理气开胃、消食化痰；香蕉清热润肠、降压防痔；山楂可扩张血管、降低血脂、增强和调解心肌功能，有防治冠状动脉硬化的'作用。

柑橘

柑橘中含有丰富的果酸和维他命，能帮助改善肌肤的油脂分泌，促进肌肤对水分的吸收。所含的丰富胡萝卜素(维生素A原)含量仅次于杏，比其他水果都高。另外，桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性，天天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹。

草莓

初春的应季水果最受欢迎的要数草莓了，草莓鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳香。草莓中含丰富维生素C，可智能美白肌肤，对改善黑头、粉刺具有很好的疗效。

苹果

苹果是“水果之王”，含有充足的水分，果肉非常的清脆香甜。苹果中含有微量元素锌、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素果胶及纤维素等，这些都是美容皮肤最好的成分，对皮肤有着非常好的保湿作用。

梨

梨含有大量的水分，它能够大量的补充肌肤缺失的水分，同时它也富含蛋白质，粗纤维，钙、磷、铁等矿物质，和多种维生素，具有去脂、润肺、消痰、养肺等功效