这个季节吃什么水果对皮肤最好，每个女人都想拥有好的皮肤，最好的就是光滑细腻，但是要拥有好的皮肤，除了使用适合自己的护肤品之外，饮食也很重要。尤其是吃这6种水果，能让你拥有白嫩的肌肤。
这个季节吃什么水果对皮肤最好1
苹果
苹果里面含有丰富果胶，它有助于肠道蠕动，加快排毒过程。另外大量苹果酸既帮助体内脂肪分解又有助于美容。同时苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受紫外线的伤害，从而防止皮肤癌的发生。
柠檬
柠檬酸和维生素C的美容水果非它莫属，常吃柠檬可以防止和消除皮肤色素沉着，使肌肤白皙柔嫩的作用，因此柠檬也被称为“美白之王”。每天坚持饮用柠檬水，可以使面容变得白嫩，如果用柠檬来做面膜，美白功效也是显著的。
猕猴桃
猕猴桃富含维生素C，预防色素沉着、保持皮肤白皙，干扰黑色素生成它可是佳品，另外用它做面膜，还可消除皮肤上已有的雀斑。
西红柿
西红柿里面的`有机酸及纤维素，能有效促进消化、预防便秘的作用。每天吃一个西红柿，不仅可以抗衰老，还可使面色红润而富有光泽。
葡萄
其实葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养，而葡萄籽中含量丰富的增强免疫、延缓衰。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效，就是因为它连皮一起酿造。因此特别适合“懒惰”的人吃，因为最健康的吃法是“不剥皮、不吐籽”。
草莓
草莓中的维生素C可促进胶原纤维的生成，使皮肤光滑有弹性，维生素C越多，那么产生皱纹就会越少。反之，皮肤干燥多皱纹。
这个季节吃什么水果对皮肤最好2
水果是你随手可得的保湿佳品，不妨运用水果中丰富的维生素与矿物质提高肌肤补充水分的功能。水果还能有效补血，使脸色红润，帮助你解决干燥的困扰。运用水果来润肤可说是聪明的方法，水果中不仅含有丰富的维生素C，具有补水的作用，使脸部看起来水嫩光滑，同时，还可帮助脸部恢复神采与好气色。
水果蛋白奶：取新鲜香蕉2根，芹菜20克，葡萄8颗，牛奶80毫升，柠檬四分之一个，黄豆粉10克，脱脂奶粉70克。首先将香蕉去皮，将芹菜与柠檬洗净。将所有材料放入果汁机中打成汁，过滤掉果肉渣滓，然后加入牛奶、黄豆粉、脱脂奶粉搅拌均匀即可饮用。此饮能美容养颜，润泽肌肤，改善肌肤干燥的状况。
鲜榨樱桃汁：取新鲜樱桃300克，将樱桃洗净放入果汁机中打成果汁，然后把果肉渣滓过滤，即可饮用。常饮此汁可以滋补养血，美肤养额，润泽肌肤。
木瓜橘子汁：取新鲜橘子120克，木瓜1个，柠檬汁20毫升，蜂蜜适量。将橘子、木瓜分别洗净去皮，然后把橘子与木瓜放入果汁机中，打成果汁，最后加入柠檬汁与蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。常饮此汁可令干燥的肌肤润泽嫩白。
柠檬香蕉冻：新鲜香蕉3根，柠檬2个，白糖20克。首先将柠檬洗净，榨成果汁；将香蕉去皮，捣成泥。然后将柠檬汁加入香蕉泥中，再加白糖搅拌均匀，放适量清水搅拌，放入冰箱中冷藏后即可食用。食用此品可以润肤，并改善肌肤过于干燥的状况。
