中医的抗衰理念，正常衰老是一个生理过程，随着衰老的进程，抗病能力减弱。同时老年病的产生和发展，加速衰老的进程，下面分享中医的抗衰理念的相关文章，一起来看下吧。
中医的抗衰理念1
一、中医对衰老过程和本质的认识
正常衰老是一个生理过程，但衰老的生理改变和病理变化并无明确的界限。随着衰老的进程，抗病能力减弱，为老年病的发生奠定了病理基础。同时老年病的产生和发展，加速衰老的进程。二者互为因果，易形成恶性循环。
自组织理论对衰老过程的研究具有指导意义。自组织理论认为，人体系统是一个自组织系统，人体所发生的衰老与疾病，是其“自己运动”发生了问题。机体的老化改变，缓解而直线式的表现为脏器功能的降低，导致自组织能力的缺陷或失调，这是衰老与疾病发生之源。抗衰防病必须由此入手，才是具有本质意义的途径。
中医对衰老的机制的研究源远流长。《养老奉亲书》记载：“年老之人，萎瘁为常。”老年人的主要生理特点是脏腑机能萎瘁，外表体窍也表现出衰老退化征象，脏腑组织、四肢百骸功能衰退。
中医衰老学说包括肾虚致衰、脾胃虚弱致衰、气滞血淤致衰等几种学说。《素问》强调衰老与否、衰老的速度，决定于肾气的强弱。名医李皋则十分重视脾胃在衰老中的作用，指出“胃之一腑病，则十二经元气皆不足也……凡有此病，虽不变易他疾，已损其天年”。
这些理论都体现了自组织理论。中医学认为，人体是一个自组织系统，出现不平衡状态时，人体具有自动恢复到正常的能力，即自组织能力。进入老年期后，这种自组织能力减弱，导致对各种疾病的易感性增强。各种疾病的发生发展又进一步破坏了人体的自组织能力，加速了衰老。
近年来，由淤致衰学说日益受到重视。《素问》记载，“使道闭塞不通……以此养生则殃”。“使道”即血脉，明确指出血脉不通有碍养生长寿。
由淤致衰学说体现了耗散结构理论。人体是一种耗散结构，是在与外部环境不断进行物质能量交换过程中保持自身稳定的系统。现代研究表明，老年人存在着血液循环和微循环障碍，呈现一种嗜血栓状态。淤血产生后，气血运行受阻，脏腑得不到正常濡养，气化功能受损;同时，代谢产物不能排泄，堆积体内，毒害机体，从而形成恶性循环，加速衰老。
西医认为衰老主要是由遗传因素决定的，但不能确定是否在个体生命刚开始时遗传物质就预先有程序安排，到一定时限促发衰老;或是通过遗传转录错误，造成遗传不稳定，引发衰老。目前西医对衰老的学说有十余种，但还不能用单一理论来解释全部衰老机制。
综上所述，中医始终是从自组织理论的角度来认识衰老的过程和本质，并将其运用于预防衰老、延缓衰老中，从而开创出更具本质意义的方法和途径，正所谓，正本须先固元。
二、《黄帝内经》的养生理论和方法
《黄帝内经》荟萃先秦诸子百家养生之道，从医学角度探讨养生与长寿，创造了不少养生理论和方法，以下是其主要观点：
自然观
天人合一，人体要顺应自然规律，才能维持正常生命活动。“逆之则灾害生，从之则苟疾不起，是谓得道。”根据四时不同，采用春养生，夏养长，秋养收，冬养藏，以及春夏养阳、秋冬养阴的方法，即以自然之道，养自然之生，取得人与自然的整体统一。
意志观
“意志者，收魂魄，适寒温，和喜怒者也。”发挥人的意志作用结合季节特点，调养精神意志。“春三月，此谓发陈，以使志生”;“夏三月，此谓蕃秀，使志无怒”;“秋三月，此谓容平，使志安宁”;“冬三月，此谓闭藏，使志若伏若匿”。概言之，人的精神意志，春应舒畅，夏当充实，秋要安定，冬宜伏藏，从而保持“身无奇痛，万物不失，生气不竭，精神专直，魂魄不散，悔怒不起，五藏不受邪矣”。
动静观
“能动能静，解以长生。”主张形神兼养。按四时不同，养形调神。春天“夜卧早起，广步于庭”;夏天“夜卧早起，无厌于日”;秋天“早卧早起，与鸡俱兴”;冬天“早卧晚起，必待日光”。
防治观
“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬扰温饱而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎!”提出了未病先防的预防思想。“虚邪贼风，避之有时;恬淡虚无，真气从之;精神内守，病安从来!”外避六淫之邪，内免精神刺激，情志变动，达到未病先防。
精气观
“嗜欲无穷，而忧患不止，精气弛坏，荣涩已除，故神去之，而疾不愈也。”精气的盛衰决定人体的生长衰老过程，又是机体抗病的源泉。因此，养生必慎房事，积精全神。
食疗观
民以食为天。提倡“饮食有节”，维护后天脾胃之源。如“饮食自倍，脾胃乃伤”，伤则化源不足，易生百病。同时谆谆告诫人们，谨慎地调和五味，切忌偏嗜。“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。气味合而服之，以补精益气。”“是故谨和五味，骨正筋柔，气血以流，腠理以密。如是则骨气以精，谨道如法，长有天命。”
三、名医施今墨抗病防衰养生理论
施今墨(1881～1969年)，北京四大名医之一。1915年，孙中山在京卧病，曾应邀参加会诊;1930年，出诊西安，为杨虎城将军诊治，药到病除，载誉而归;1935年，国民党政府颁布中医条例，规定了考核办法及立案手续。北京第一次考核时，施今墨、萧龙友、孔伯华、汪逢春被举为主考官，随后就有了“北京四大名医”之说。
名医施金墨多年的实践证明，西医在抗病防衰养生方法上不如中医多样有效，并对抗病防衰老提出了自然独到的见解。他向国家献出了自己多年精研的防病抗衰十大验方，其中部分验方被制成成药，如“高血压速降丸”、“神经衰弱丸”、“感冒丹”、“气管炎丸”、“健延龄胶囊”，在每年的广交会上为国家换汇上百万美元。施老的抗病防衰几大理论观点：
观点一
通调排补治疾病心脑肾同修防衰老
通调排补治疾病是指：通要平——通经络;调要全——调脏腑;排要畅——排毒素;补要稳——补营养。
心脑肾同修防衰老是指：养气血、调脏腑、填精髓、固本元。
观点二
中老年疾病的根本病因是气虚、阴损和血淤
病因之一：源于气虚
老年人元气不足，脏腑功能衰退，卫气虚弱，卫外功能低下，一旦外邪侵袭，常易引起疾病。表现为少气懒言、神倦无力、自汗、头晕眼花、心悸失眠、面色苍白、腰酸耳鸣、尿频或失禁、易感冒等五脏气虚的症状。不难看出，衰老开始于气衰。
病因之二：起于阴损
肾阴为元阴、真阴之所在，老年人精、血、津液的衰耗主要表现在肾阴虚方面，出现阴虚不能濡养脑髓、全身各脏腑组织及阴虚生内热的病症。临床表现为头晕眼花、耳鸣耳聋、腰膝酸软、口唇皮肤干燥、手足心热、失眠、遗 精或潮热盗汗及内脏阴液不足等方面。
由此而论，衰老与肾阴亏损有着密切关系。
病因之三：起于血淤
随着年龄的增长，人体功能衰退，既不能抵御外邪，又不能保持血脉流畅而导致体内病理产物的不断堆积，引起疾病的发生。气血不足和气滞血淤与衰老和老年病的.发生有着内在联系。
中医的抗衰理念2
现代衰老和中医衰老的不同定义
现代社会的衰老是指从生物学上，随着时间的推移，自发的必然过程，它是复杂的自然现象，表现为结构的退行性变和机能的衰退，适应性和抵抗力减退。伴随的特征可能有皮肤干枯皱纹松弛，视力模糊，听力减退，骨质疏松易骨折体内脏器类器官功能逐步衰退等改变。
而中医中的衰老说法较多，根据健康元药业集团股份有限公司研究所副所长余孝云在2018植提桥会议演讲中提到，中医衰老的机理有6种：肾虚衰老说、脾虚衰老说、精血耗竭衰老说、五脏虚损学说、血瘀促衰说、痰浊衰老说【1】。《皇帝内经》中讲到开始衰老的表现为面始焦，发始堕。阳明经主要行于面部（中医经脉名称（手阳明大肠经，足阳明胃经，《素问·至真大要论》两阳合明也，《灵枢·根结》:太阳为开,阳明为合,少阳为枢。），面焦说明阳明脉衰，气血不能上荣。《素问·六节脏腑论》认为：心主血，其华在面，其充在血脉。肺主气，其华在毛，其充在皮。脾主统血，其华在唇，在体和肉。肝主藏血，其华在爪，其充在筋。肾主藏精，其华在发，其充在骨。中医讲究整体概念，这五脏所主和体窍的关系也说明内脏和皮肤外在表现密不可分。
化妆品虽好，能让你焕然一新，但是美，更要以内养外才持久。现代人已经不仅仅满足护肤品对皮肤的保障，近几年，内服美容市场急剧增长，排名前四的需求就是抗氧化、美白、保湿和抗糖化。美白的作用机理抑制酪氨酸酶活性，通过抑制黑色素生成起到美白作用，抗氧化就是帮助清除体内代谢的自由基，保湿大部分是补充构成皮肤层所需的物质，如加固肌底屏障。胶原蛋白、谷胱甘肽、谷氨酸、半胱氨酸、透明质酸钠等都是我们熟知的内服美容原料。
近年来还有很多植物成分和药食同源原料备受关注，主要是其含有的多种活性成分发挥作用：比如黄酮多酚类化合物、多糖成分、皂苷类等。酵母抽提物能有限抑制黑色素生成过程，大米来源神经酰胺能有效提高皮肤的水分，抑制黑色素生成。红葡萄粉、红石榴粉等果粉含有的多酚类物质实验表明都有很好的抗氧化作用。另外一些富含丰富的营养物质，比如蛋白质，多种维生素矿物质，不饱和脂肪酸等等间接的发挥抗氧化和抗衰老作用。
当前抗衰老研究较多的有人参、枸杞子、马齿苋、黄精、当归、松花粉、葛根、沙棘、山楂、甘草、玉竹、山药、姜黄和火麻仁等（n＞10，n为文献数量），其中人参的研究最为广泛，枸杞子其次。丁香、芡实、青果、槐花、香薷、生姜、肉豆蔻、花椒、八角茴香、甘草、草果、当归、人参、砂仁、昆布、白果、小茴香、麦芽、百合、霍香、香椽、芝麻、荷叶、莲子肉、炒槐米、枳椇子、山楂、鱼腥草、益智、枸杞、黄精、杏仁、桃仁和薏苡仁等34种药食同源中药均具有较强的抗氧化活性，因此这些中药在抗衰老药物和保健食品等方面具有较强的开发前景【2】。
其中笔者还发现华绿园公司对桂花原料研究的较为透彻，桂花提取物能够减少皮肤色素沉着。桂花提取物中所含的毛蕊花糖苷能够通过下调MITF，抑制MSH通路激活，抑制酪氨酸酶活性（抑制率94.2%）减少B16黑色素细胞黑色素产生（抑制率84.0%）【3】。富含有多酚类活性物，能够有效清除自由基，具有抗氧化活性【4】；有助于降低体内终末糖基化产物AGEs，具有抗糖化功效。毛蕊花糖苷能够抑制MMP活性，激活表皮干细胞，对抗皮肤衰老【5】。该公司主导研究开发的桂花提取物也应用在多个产品中，结合其他功效成分，效果也较为理想，笔者也是希望更多的公司能挖掘国内药食同源原料宝库，进行基础研究，为功效提供充分的数据证明，真正能够将原料应用到产品中。
还有一些研究也逐步发展到对衰老相关基因层面，人参原料研究的较多，其中，人参皂苷1可能通过改变细胞周期调控因子的表达而发挥其延缓细胞衰老作用。
利用中医经典理论的产品开发思路
说到抗衰，我们逃不开一个话题就是皮肤抗衰，皮肤紧致透亮健康。在中医中，气色好最重要的是旺气血，气血通，调脾胃。所谓饮入于胃、游溢精气，上输于脾，脾气散精，上归于肺。女性生理特点导致月经时期血液的流失和消耗，加上情绪变化，导致体内内分泌激素的变化，月经紊乱，肌肤也会相应出现暗淡，长痘，黑眼圈等问题。气血不足更会加重这些症状。气为血之帅，血为气之母，气血是人体的后天之本。血气充足，则面色红润，肌肤饱满丰盈，毛发润泽光泽。气血运行通畅，才能让它滋养全身脏腑组织。脾为后天之本，是气血生化之源。脾胃好，才能把吃进去的食物，水谷化为精微物质，滋养全身，才能运化水液，津液，帮助吸收、传输和排泄。肺朝百脉，最终经过肺的宣降，内而滋养五脏，外而滋润肌肤皮毛。
抗衰的另一个表现应该为四肢的健壮有力，老年人随着时间推移，行动力缓慢，身体筋骨衰弱，关节活动不便，容易骨折，从中医角度来说都是肝肾变弱的表现，《素问·六节脏腑论》认为：肝主藏血，其华在爪，其充在筋。肾主藏精，其华在发，其充在骨。肾为先天之本，抗衰中补肾的地位尤为重要。
女人为什么比男人更加容易衰老，因为女人多愁善感，情绪会严重影响人体内分泌，中医是个整体概念，情绪和身体息息相关。七情情志是指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，如若大起大落，过犹不及，都会引发七情内伤。
由上可知，中医抗衰的经典思路是整体概念，从补气血活血健脾入手，辅以强肾固精，五脏调和，平和情绪才是王道。
所以我们在利用中医原理开发产品时，要遵循中医的整体思维。五千年的中医文化也给我们留下了一堆原料的大宝库。补气的原料多为人参、红参、西洋参、黄芪、山药、白扁豆、大枣、刺五加、茯苓、甘草等；补血的原料多为阿胶、黄精、当归、龙眼肉等；活血的原料多为丹参、益母草、桃仁、藏红花等；健脾的原料多为山药、茯苓、薏苡仁、赤小豆等；补肾的原料多为桑葚、肉苁蓉、冬虫夏草。黄精等；疏肝理气解郁安神的原料多为酸枣仁、桑葚、灵芝等。根据国家中医药管理局会同国家药品监督管理局制定《古代经典名方目录(第一批)》中记载有多个方子可用于在产品开发中思考，比如逍遥丸、桃红四物汤、胶艾汤、归脾汤、桃核承气汤、温经汤、桂枝茯苓丸、酸枣仁汤、八珍汤、四君子汤、生脉散、小建中汤等。目前国内的法规和现状让大部分中药材都停留在治疗疾病的阶段，未来随着国家中医药管理局组织编制《中医药发展十三五规划》实现2020年人人享有中医药服务，随着国家对中医养生的逐步重视，中医健康产品会迎来很大的市场机会，而中医养生的形式和产品载体值得我们仔细思考。中药一向给大家苦口良药、用来治病的刻板印象。国家颁布的药食同源原料也并未被人仔细挖掘。从产品组方上来看，市面上中医类滋补美容产品有一些是对经典中医方子的改良，还是符合中医基本的君臣佐使、性味归经的概念，有一些是利用笔者第二部分提到中药经典原料的功能成分的现代化研究，比如桂花中的毛蕊花糖苷对美白的作用，还有一些是中西结合的方式。近几年出现的黑芝麻丸阿胶糕红参饮类产品，笔者觉得是未来中医养生食疗调理很好的形式，健康调理重在平日的繁忙紧张生活当中，把产品食品化，口感好，方便易服用，是未来很有希望的发展方向。
