多吃四种水果对皮肤好，当皮肤出现干燥的时候，很多人第一个想到的可能是买护肤品、保湿品，殊不知有更便宜且质量高的方法就是吃水果。为了帮你省钱，小编整理了以下对皮肤好，有补水功能的水果给大家。一起看看多吃四种水果对皮肤好吧。
多吃四种水果对皮肤好1
第一种：莲雾
一到冬季皮肤就干燥的朋友可以适当的吃点莲雾哦，这种水果被认为是天然的除尘器哦。可以帮助皮肤补足水分而且还能帮助消除皱纹哦，让肌肤水嫩平坦哦。因为其含有的营养素对皮肤有好处，比如说花青素。所以，建议平时可以适当的吃吃。
第二种：猕猴桃
冬季吃什么好呢？建议多吃点猕猴桃对皮肤好。众所周知猕猴桃的营养多，有维c维E还有纤维以及矿物质等等，维生素是皮肤必备的营养，而纤维素以及矿物质都是可以帮助肌肤补充水分的，因此干燥皮肤的朋友很适合吃。
第三种：柠檬
冬季想要保养皮肤的朋友可以适当的吃点柠檬哦，多数人都喜欢直接柠檬泡水。我们知道的柠檬功效就是美白了，这主要是因为维c以及柠檬酸，这两种物质可以帮助消除各种斑点，而且还能让肌肤吸收水分，从而达到了白皙透嫩的美白效果哦，所以说很适合冬季食用哦。
第四种：苹果
冬季保养皮肤必吃苹果了，苹果不仅仅有保健的作用而去还有护肤的效果哦。苹果的维生素多，还有纤维素以及果胶，
单单三种营养素对于皮肤都有保护的效果，更何况还有果酸等营养素，总之护肤必吃苹果。
多吃四种水果对皮肤好2
1、柚子
柚子是一种常见的水果，营养价值非常高，而且柚子中含丰富的维生素C、维生素A以及维生素B1,，这些维生素对皮肤是很好的，不仅能起到较好的美白效果，也可以减少皮肤炎症的产生。此外，经常食用柚子，还可以提神醒脑，让人精力充肺。
2、柠檬
经常熬夜的人容易出现一些皮肤问题，最常见的就是长痘痘、长色斑，对于这种情况，不妨坚持每天喝一杯柠檬水，可以起到较好的.美肤效果。而且吃柠檬还可以促进身体排毒，从而让皮肤变得更好。
3、苹果
老是熬夜的朋友经常会出现便秘问题，这就导致体内的毒素积累过多而出现皮肤问题，苹果含有果胶、纤维素等物质，能起到促进排便的作用，从而减少皮肤问题。而且，苹果中的维生素C含量也是比较高的，所以，吃苹果还可以起到较好的美白效果。
4、葡萄
葡萄的营养比较丰富，含有较多的维生素C和维生素E，这两种物质可以起到美白、抗衰老的效果，从而可以较好的保养皮肤，非常适合经常需要熬夜的朋友食用。
