冬季补水注意事项，到了冬季，很多人会觉得皮肤干燥起皮，这种情况下我们不仅要做好补水也要做好保湿。关于冬季补水保湿的护肤方法还是有很多人不清楚，下面为大家介绍冬季补水注意事项。
冬季补水注意事项1
第一，干性皮肤。首先干性皮肤的本质就是缺水，所以就需要大量的补充水分，水分补不够的话，即使你用再贵的护肤品也是没有用的。并且，长时间水分达不到的话，就会出现很多的皮肤问题，像出现细纹，色斑等，最为明显的就是整体看上去会显得变老。
第二，油性皮肤。油性皮肤的特点就是出油多，这时候我们首先做的就是控油，然后进行补水，毕竟出油就是因为皮肤缺水，导致皮肤细胞分泌大量的油脂，所以只有水分补上了，就会达到水油平衡，这时候皮肤自然就会透亮了。但是如果说长时间水分补不上的话，皮肤毛孔就会因为油脂分泌的旺盛导致拥堵，那么就会出现痘痘，粉刺等一系列的皮肤问题。
第三，混合性皮肤。混合性皮肤的人，只需要注重清爽，滋润的.护肤品来保养自己的皮肤，当然了，补水，保湿的工作也是一样的少不了。
第四，敏感性的皮肤。相对于敏感性的皮肤，我们首要的任务还是补水，保湿，一定不要胡乱的使用护肤产品，不然一不小心就会使皮肤的敏感加重的。
冬季补水注意事项2
一 、多喝水，注意饮食
在冬天，也一定要多喝水，不要认为只要夏天时才需要多喝水。其实冬天天气本来就干燥，更需要多喝水。不要等到口渴的时候才想起喝水，在冬天最好也保持每天喝几杯水的好习惯哦。在冬季护肤还要多补充维生素和矿物质，有利于改善肤质，同时还可以多喝养生汤。
无论什么时候，饮食保持清淡还是最好的，当然也不是完全不吃肉哈！在冬季多补充胶原蛋白，多吃蔬菜水果，豆制品以及牛奶等食物，能为肌肤补充营养和水分~
二 、洗面奶要用对
我们平常洁面的洗面奶是十分重要的，在夏季时我们喜欢用去油强的洗面奶。但是到了冬季，这种强力去油的洗面奶已经不适合使用了。冬季要为肌肤补水，不适合使用强力去油洗面奶。冬季过度控油会导致皮肤更容易干燥脱皮，所以，冬季最好使用性质温和的洗面奶。
三、 防晒不可少
可不要认为冬天就不需要防晒了，其实啊对于注重护肤的朋友来说，冬季同样是需要防晒的。虽然冬天阳光很弱，但依然会有紫外线的存在，即使没有阳光，同样会有潜在的紫外线伤害哦。所以，冬天出门依然可以涂抹防晒霜，不过，相对来说可以涂得薄一些，并且一天只是外出时涂一次就行了，不需要补充。
1、洗澡时间别太长
冬天天气寒冷，许多朋友在洗澡时都会洗很长时间，认为非常舒服。其实呢，冬季是不宜洗澡时间太长的，否则很容易引起“反吸”作用导致身体和脸部过多的水分蒸发。一般来说，冬季洗澡是速战速决的，如果处于非常寒冷的。地方，可以适当减少洗澡的次数哦。
冬天洗澡最好使用保湿型的沐浴露，少用肥皂。家里有浴缸的朋友，冬天可以多泡澡或是简单的牛奶浴，但要注意水温别太高，别超过三十七度，泡澡时间也别超过二十分钟。
2 、“睡眠面膜”
其实，想要皮肤好，睡眠是最重要的。如果睡眠不好，哪怕你天天使用昂贵的护肤品也是白搭。所以，冬季一定要保证睡眠，皮肤的新陈代谢快，才能把其中的垃圾毒素排出来，由此同时皮肤的油脂分泌能力也会更强。冬季最好能在22点前入睡，而凌晨两点到六点是皮肤的最佳休息时间哦！
3、正确选择补水产品
正确使用补水保湿产品，如化妆水、保湿液、保湿凝胶、保湿精华液、保湿面膜等，当肌肤含水量下降，皮肤就容易干燥，要多给肌肤补充水分，让皮肤滋润。
冬季补水注意事项3
1、冬季补水食物
1、萝卜
都说冬吃萝卜夏吃姜，萝卜含水量高达93.4%，是冬季补水的佳品。同时，萝卜还有补气的作用。萝卜的做法很丰富，可以炒菜也可以炖汤。并且，萝卜中的矿物质含量也很高，可以增强人体免疫力，预防感冒。
2、大白菜
应季蔬菜总有它存在的的道理，冬季蔬菜水果的种类不多，为了保证维生素c的摄入，大自然“赐予”了我们大白菜。大白菜中的维生素c含量高达30mg-40mg/100g，在同类蔬菜中属于高含量。维生素c有美容护肤的功效，再加上大白菜水分含量很高，所以大白菜是冬季养生必备蔬菜。
3、冬瓜
冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。
4、银耳
银耳羹中含有银耳多糖，煮出来往往特别黏稠，能让水分长时间贴在黏膜上，嗓子和消化道都感觉很滋润。同时，因为它不能被人体消化，可以把水分一直带入大肠，使大便也得以增加水分，更为柔软，避免干燥。
5、猕猴桃
猕猴桃富含维生素C，是等量柑橘中的五至六倍。所富含的维他命E能增消除斑点和暗疮。果实内含有糖类，蛋白质中氨基酸丰富，蛋白酶十二种，维生素B1、C、胡萝卜素等多种成分。这些都是对人体肌肤有益的成分，能帮助肌肤缓解冬季带来的干燥。
6、花生
作为易消化蛋白质的重要来源，花生富含维生素E，能锁住水分，让皮肤嫩滑，特别对干性皮肤的人更有益。只是，如果你不幸是油性皮肤或者正受痤疮困扰，还是避让它的好，因为它能加重这种皮肤毛病。
7、鱼
鲑鱼，鲱鱼，鲭鱼，沙丁鱼，凤尾鱼和虹鳟鱼对你的皮肤都很好。鱼肉中含有的3脂肪酸能够加强皮肤细胞，保护皮肤免受阳光伤害，预防癌症以及帮助消除炎症。有一些鱼类还含有硒，硒可以保持皮肤的弹性，让你的肌肤时刻光滑，紧致，柔韧。
8、牛奶
牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽。牛奶中含有大量的B2，可以促进皮肤的新陈代谢。牛奶中的乳清对黑色素有消除作用，可防治多种色素沉着引起的斑痕。牛奶的好处是能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，还能暂时提供水分，可保证皮肤的光滑润泽。
9、胡萝卜
胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥，角质代谢失常，易松弛老化。
10、绿豆芽
我们冬天吃肥甘厚腻的东西过多，经常吃绿豆芽可以帮助祛火解油腻。同时，绿豆芽富含的膳食纤维还可以改善胃肠道功能。当然，绿豆本身没有维生素c，但发芽后就会产生了。同时，豆芽水分含量也高，可以补水。
