吃这些食物去黑眼圈春节熬夜不怕黑眼圈，现代社会，由于工作繁重，会有很多人通宵处理工作任务，也有人会因为夜生活的美丽，而通宵玩乐，久而久之，夜间休息不够，投入太多精力到其他的事情上，黑眼圈自然而然的住在你的眼睛下面，那我们可以通过吃这些食物去黑眼圈春节熬夜不怕黑眼圈 。
吃这些食物去黑眼圈春节熬夜不怕黑眼圈1
眼袋是什么
眼袋就是下眼皮肿胀，眼睑部位的皮肤松弛、萎缩，眼下结缔组织发生水肿，均可造成眼袋。
眼袋是怎么形成的
随着年龄的增长、长期熬夜、睡眠不足、压力大、皮肤松弛及其他原因导致眶隔离脂肪膨出从而形成眼袋。一旦形成就不容易恢复，所以形成眼袋初期一定要注意护理，否则眼袋可能会越来越大。
眼部皮肤特别薄
眼周皮肤只有面部皮肤1/4的厚度，因此更容易受到外界伤害。
活动量大
每天眨眼上万次，容易造成眼周皮肤的松弛、失去弹性。
无屏障保护
眼周皮肤下几乎没有皮脂腺和汗腺分布，眼睛周围的细薄皮肤非常容易干燥，缺少水分。
眼袋会给我们造成什么影响
1、影响气质
中国自古以来讲究“精、气、神”，一旦有了眼袋整个人看起来都没精神，更不谈气质，从而影响生活及工作中的社交影响力。
2、显老
女人有没有眼袋，感觉上至少相差十岁。“姐姐”变“阿姨”，“阿姨”变“奶奶”。
3、影响视力
眼袋过重，眶隔筋膜内脂肪长期压迫，使眼部供氧不足而引起视疲劳，久而久之视力就会下降。
吃这些食物去黑眼圈春节熬夜不怕黑眼圈2
熬夜也不怕 10种食物淡化黑眼圈
熬夜过后，顶着一对浓黑的`熊猫眼无神又影响观瞻，如何有效的淡化黑眼圈呢？听说很多食物对去除黑眼圈有显著疗效，下面我们就一起来看看具体都有哪些吧！
芹菜
常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益，并有辅助治疗作用。芹菜可炒，可拌；可熬，可煲；还可做成饮品。芹菜是女人美容食物，可以调节内分泌，促进血液循环，同时能补充纤维和蛋白，对淡化黑眼圈有显著疗效。
芹菜具有一定药理和治疗价值。现代药理研究表明芹菜具有降血压、降血脂的作用。由于它们的根、茎、叶和籽都可以当药用，故有“厨房里的药物”、“药芹”之称。由于芹菜的钙磷含量较高，所以他有一定镇静和保护血管的作用，又可增强骨骼，预防小儿软骨病。
柑橘
柑橘中所含有的抗氧化元素，诸如维生素C、叶酸、食物纤维素、其它维生素及矿物质对健康都非常有益。柑橘和绿茶的黄金组合具有防辐射的作用。同时，柑橘还可以补充人体所必须的纤维元素，促进内吸收，平衡人体各项元素。常食柑橘能够美白，去皱，同时对黑眼圈有妙用。
红枣
大枣、小枣除用来制作各种美食外，还具有养血安神和养颜润面之功效，是极佳的营养保健食品。其食用方法分生食，调粥，煲汤，饮料和美食。女人多吃红枣可以养气养血，增加面部光泽，减少因贫血引起的黑眼圈，同时可以促进吸收。补充铁等微量元素。
柠檬水
早上多喝柠檬水，可以有效的促进血液循环，引导有害物质排出。减低在体内的积聚机会，也可以减少黑眼圈。每天最好能够达到一定的饮水量，同时，柠檬也有排毒美白的功效。
猪肝
猪肝中含有人体必须的营养元素，多摄入猪肝可以补充女性在生理期中产生的气血不旺，呼吸不调等症状，亦可以增加面部光泽，消除并淡化眼部皱纹和黑眼圈。缺乏维生素或铁会引起黑眼圈的出现，而猪肝可以适时的补充。
鸡蛋
由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因此食用鸡蛋不宜超过两个。有些人习惯食生鸡蛋，事实上，生鸡蛋极不易消化，还含有细菌，因此建议大家食用白煮蛋最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质，经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成，但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近，所以吸收效果最好。
芝麻
芝麻乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素e，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将芝麻视为神奇“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素e的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。
胡萝卜
除了维生素e能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素a也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素a摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素a还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素a的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
海带
由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。
绿茶
经常使用电脑者可饮用绿茶，补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩多酚，能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，是今日一致公认最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈，其含有的儿茶素，既能帮助身体脂肪代谢，而且对睡眠也有帮助，不仅可以安定睡眠质量，也让人比较不容易有疲劳感觉。
