让自己保持理想的美丽肌肤，护肤工作做得好就可以凸显一个人整体的气质，选择合适的护肤方案才能保证肌肤的吸收，正确的美白方法其实是非常简单的，正确使用护肤品可以让你的脸不再粗糙，下面为大家分享如何让自己保持理想的美丽肌肤，赶紧学起来吧！
让自己保持理想的美丽肌肤1
湿润的肌肤
含有充足水分、水嫩嫩的肌肤
水油平衡妆容调和得很好肤色柔和用手指按压肌肤能够反弹回来肌肤有透明感
我经常将肌肤护理比做“腌萝卜”。即使将生萝卜全部都浸泡在酱油里，也还是不容易入味。但如果先将萝卜放在水里煮过之后，再用调味料腌的话，就很容易入味了。这是因为萝卜经过水煮之后，纤维中已经含有充足的水分了，这样就比较容易释放汁液和吸收酱油了。
人的肌肤也一样。如果水分充足的话，肌理就会十分饱满，化妆品就会比较容易浸透，而且肌肤的透明感也会增强。
经常会有朋友抱怨道：“脸上明明油脂分泌很旺盛，可是唇部周围却还是有皮屑”，“肌肤没有光泽”，“妆容不持久”等等。这些都是因为肌肤不够湿润。这些朋友应该将精力更多地放在给肌肤补水而不是去油上。化妆水面膜、保湿精华液、乳液等效果会比较好一些。而且，肌肤干燥的话也会容易产生皱纹，眼睛周围的肌肤更是如此，所以需要仔细地涂抹眼霜来防止肌肤干燥。
光滑的肌肤
肌理细腻的皮肤：
水分和油脂保持平衡
皮肤柔软肌理平整化妆后妆容持久皮脂分泌较少新陈代谢活跃
肌理细腻的皮肤来自于正常的新陈代谢。老化的角质残留在肌肤上慢慢变厚，导致油脂分泌过多，肌肤一旦陷入这种状态，自然不能保持细腻的肌肤纹理。
要想保持光滑的肌肤，首先是不要让毛孔中存有残留物。特别是额头、鼻翼、下巴等部位，毛孔中容易残留皮脂等物质，清洗时要特别留意。
为了控制皮脂的过度分泌，可以尝试做化妆水面膜，或是局部使用保湿精华液等“水分补给”措施。另外，为了促进肌肤的新陈代谢，建议每周使用磨砂洗面奶或面膜等修复角质。
此外，睡眠不足、精神压力、偏食等也是造成皮脂分泌过剩的原因。为了健康美丽的肌肤，让我们从日常生活中的点点滴滴做起，注重身心放松和饮食平衡吧。
紧致的肌肤
润泽的皮肤：
充足的水分、油脂和营养
用手指按压之后很快回弹肤质娇嫩且充满光泽很滋润的感觉皱纹很少
紧致的皮肤，换句话说就是“润泽的皮肤”。我认为“润泽”这个词意味着“美丽有光泽”，是对女人的肌肤的最好的赞美。
皮肤松弛的主要原因是，水分和油脂都不充足，导致新陈代谢不够活跃。因此在做皮肤护理的时候，就要使用能补充水分、油脂和营养的护理乳液或面膜，同时，还要不时地使用一些能从真皮层的纤维部分开始护理皮肤的性质柔和的精华液。
其次，灰尘、空调、紫外线是皮肤的大敌。干燥劳累的皮肤是绝对不会有光泽的，因此，外出时为了防止皮肤受刺激，涂上一些防晒日霜是很有必要的。
关于食物，我推荐富含蛋白质的食物，可以促进肌肉的内部活动，如肉、鱼、乳制品，或富含维生素C的.食品。
有弹性的肌肤
眼睛、嘴唇周围的肌肤不下垂
如果用手指按压，能够感觉到肌肤有力的反弹肌肤有光泽肌理细腻饱满眉梢、眼角的肌肤不松弛肌肤整体感觉饱满、圆润
由于“表皮细胞萎缩减少，肌肤不再饱满”、“真皮层纤维硬化、脆弱，肌肤再生能力下降”、“新陈代谢不活跃”等原因，原本像皮球一样充满弹性的婴儿肌肤，也会随着岁月的流逝而失去弹性。而且，随着肌肤弹性的消失，面部的轮廓也将变得不再清晰，眉梢、嘴角的下垂也将不可避免，肌肤会出现小皱纹等问题。
为了防止这些问题的出现，首先要做的就是对真皮层的护理。因为如果不重新恢复真皮部分的活力，表皮的松弛问题就无法得到解决。
因此，早晚都要使用精华液给肌肤做护理，强化肌肤的纤维部分。同时，还要利用“化妆水面膜”来调整肌肤纹理和水油平衡，当然也不要忘了每周一次给肌肤做去角质的护理。
让自己保持理想的美丽肌肤2
从饮食入手
其实，从吃的东西开始，是最简单也最容易做的——只要你有一定的自制能力。最好的排毒饮食应该是以七分蔬果、两分主食、一分肉食，其中主食最好以粗粮为主，如果可以，每周选择两天完全素食，记住，不要节食减肥——那样会使你的身体代谢功能和排毒能力下降，会导致现多毒素的滞留。
多吃促进血液循环的食物
知道吗？血液的流动性和你选择的食物也有密切的关系。这一刻吃的食物会在2小时后反映在血液中，所以最好多进食一些美味而能促进血液流通的食品，如黑醋、鱼、海藻、菌类、话梅、大豆、绿茶、西红柿和洋葱等。
不要再熬夜了
其实不仅仅是黑眼圈，长痘、出油、色斑，皮肤弹性下降，这些都跟经常熬夜、睡眠不足有直接的联系。熬夜晚睡会让你的身体代谢减慢，内分泌失调，导致各种肌肤问题出现。而优质的睡眠能促进体内净化进程，同时优质的睡眠可以加速肝脏造血，补气养血，全面强健身体器官的各种机能，让身体循环代谢加速，毒素自然无法停留体内。因此，周末也不要熬夜狂欢，在11点前上床睡觉，为一天的排毒行动画上完美的句点。
运动吧，从这一刻开始！
从28岁开始，女性身体的新陈代谢能力每年会下降100%，也就是说，如果你没有运动习惯，即便你吃的东西比年轻的时候少，但你的体生也可能以每年1公斤的速度增长，并囤积在你在意的所有身体部位，如腰、臀、大腿、手臂后侧——这听起来实在有些可怕。因此，加强运动是提升身体代谢率、避免发胖，排除体内毒素唯一有效并且没有副作用的方法。如果能运动到微微出汗的状况，每周二到三次，每次一个小时左右，就可以。
流汗是排除皮下毒素的好方法
随着汗液的排除，会加速血液循环，促进新陈代谢，在毒素就会随着汗液同时排出。坚持一个月的运动以后，你会发现皮肤光泽弹性都大有改观，而痘痘和暗沉也会渐渐消失。不爱运动或体质较弱的MM可以进行每周两次30分钟以上的慢跑或快步走，而适当泡温泉，蒸桑拿也可以起到流汗排毒，净化毛孔和排毒美容的作用。
多喝水提升基础代谢率
人体的60~70%是由水组成的，每天人体进出的水量约在2.5公升左右。因此当体内水分不足时，血液便会变得粘稠，循环力下降。多喝水可以维持基础代谢率顺畅，有助于燃烧热量，也可以促进肠胃蠕动，帮助排除体内废物，是排毒过程中不可或缺的要素，但是一般人很难计算自己到底喝了多少水，在这里提供大家一个小方法，可以在教室或办公室内放一瓶1000c.c的水瓶，每天早上装满并强迫自己在下班前喝完，剩下部份则利用早上起床时和回家后各喝500c.c即可，外勤族可以携带500c.c的小水瓶来计算喝水量。
经常深呼吸
别怀疑！心情好坏和妳随时都在进行的呼吸也会影响减重成果喔！情绪不佳和压力都会让基础代谢率下降，所以想要提升基础代谢率，就要随时保持好心情，而呼吸的作用就是把新鲜的氧气送进肺部，经由气体交换后，再把不要的二氧化碳及废物排出体外，完成体内代谢循环，经常进行缓慢地深呼吸可以使血液中含氧量增加，促进血液循环和流通。同时还有放松精神减轻压力，消除不必要的自由基。建议采用腹式呼吸，吸气时背部挺直，深深吸气并撑起腹部，吐气的时候将小腹内缩，每次练习3分钟，一天大约做5次，这样的深层呼吸，可以帮助加速体内废弃物的代谢，还能让小腹变平坦喔！
