怎样让皮肤变白，在炎热的夏天里肌肤很容易变黑，那该怎么做才能使它变白呢，可以通过食谱来变白，下面小编整理了一些有关于怎样让皮肤变白的相关资料，希望能帮助到想要变白的大家。
怎样让皮肤变白1
一、在洗面奶里加盐
在洗脸时，可以在洗面奶中加入少量的食盐、白糖或白醋来清洗面部，在清洗过程中，可以进行适当按摩，能够及时清理出毛孔里的垃圾，起到淡化黑色素的作用，这样会使皮肤变得更加的白皙。
二、多吃新鲜的水果与蔬菜
新鲜的水果和蔬菜中含有大量的维生素C，维生素C能够阻滞黑色素的合成，有效帮助黑色素的.降解。另外，维生素C还有清除皮肤细胞中的自由基的功效，让皮肤变的更加的白皙和细腻。
三、做好防晒措施
当热辐射和太阳光照射皮肤时，皮肤为了自我保护，就会激发并活化基底层的黑色素细胞中的酪氨酸酶，再经过一系列的化学反应，生成黑色素蛋白。黑色素蛋白生成速度随酪氨酸酶的活化而加快，生成速度大于降解速度，就容易造成黑色素的沉积，皮肤就会变黑。所以在光线强烈的天气，外出工作或游玩时，一定要提前做好防晒措施，穿防晒衣或在暴露部位涂抹防晒霜，避免晒伤皮肤。
四、用鸡蛋清和蜂蜜敷面
入睡前可以取适量鸡蛋清涂抹于脸部，1-2分钟后，用热毛巾擦拭干净，然后用两手掌揉搓于脸部，到翌日清晨洗净，能使肌肤更加的柔嫩白皙。
五、及时补充水分
做好补水工作，是皮肤美白的前提。补水工作，要内外一起抓。内部补水，每天早晨，我们可以空腹喝一杯温开水，在温开水中加入一到两片柠檬片，美白效果更明显。睡前30分钟，可以喝一杯温牛奶，既有美白功效，还能帮助我们睡眠质量。外部补水，洗脸之后，应及时涂抹柔肤水和乳液。每周至少敷2-3次的补水面膜。
怎样让皮肤变白2
第一款饮食是红豆冬瓜汤。
具体的做法：
选用200克浸泡了6个小时的红豆以及400克的冬瓜。先将红豆放入锅中煮熟煮烂，再加入冬瓜，将冬瓜煮至透明后，放入适当的调料即可了。这一款饮食中含有丰富的矿物质，有很好的利尿排毒作用，常食用之后女性身体的毒素排出了，肌肤也就美白健康了。
第二款饮食就是红豆枸杞粥。
具体的做：
准备红豆60克、糙米150克、小米50克、红枣8颗、枸杞子一勺、水1500克。先将红豆、糙米洗净，分别放一边浸泡4小时和2小时。接着，将浸泡好的红豆放入水锅之中煮熟，一般用中小火煮个半小时左右就差不多了。随即，再将所有的材料放入红豆汤之中一起煮，这里需要用大火快煮，大概也是30分钟左右，最后加入调料，就完成了。这一款饮食除了有很好的美白的功效外，还能够帮助女性朋友滋阴强肾，调理宫寒。
