睡美容觉注意8个小细节，变美是所有女人的权利，正确使用粉底液是我们变美的第一步，变美的决心是支撑着我们完成繁琐过程的动力，轻轻松松就可以打造完美妆容，以下分享睡美容觉注意8个小细节技巧！
睡美容觉注意8个小细节1
1、睡前尽量避免喝酒 少摄取盐分
晚餐中尽量避免或少量摄取盐分及酒，当然更要少喝水，以免晨起时面部及眼睛四周浮肿或产生眼袋，倘若真的要喝点有味道的饮品，不访试试茴香茶、薄荷茶或甘菊茶，有助于舒缓胀气，或是试试葡萄柚汁加上一点姜末，对皮肤也很好，但千万别过量！
2、睡前应彻底清洁脸部彩妆
如果清洁方法不当，尤其眼妆，很容易使眼睛红肿。应用卸妆棉蘸湿眼部卸妆液，放在眼皮及睫毛上10~20秒钟，再用轻轻擦拭干净。不但可以轻松卸除眼部彩妆，更可以保护眼部幼嫩肌肤，避免眼部细纹出现。
3、涂上眼霜 消除眼疲劳
如果有时间和条件，想要减缓眼睛水肿、改善黑眼圈，睡前用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。这样可以促进眼部的血液循环，消除眼疲劳。
4、完成常规护肤工作
化妆水、精华、乳液或面霜，使用后若加以轻轻按摩，便可促进产品吸收，达到更好的美肤效果。当然，时下一些睡眠面膜也是夜间美容保养的好伴侣。
5、睡前用热水泡脚
睡前泡泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底、脚面反复按摩。足底有很多人体反射神经，它能消除疲劳，保养养颜。为获得一个良好的睡眠质量提供了帮助。
6、做做床上小运动
睡前在床上做点小运动，3~5分鐘可以让隔天身材更窈窕。像是甜姐儿侯佩岑睡前一定会抬腿，抬到脚麻了再放下来;另外，像是敲胆经、延伸拉筋、空中踩脚踏车、后踢式…都有提臀瘦大腿的功效喔。
7、防尝试裸睡
因为裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。
8、顶着完美发型入睡
洗完头后，千万不要没吹头发或随便吹吹就去睡觉，虽然你可以得到多一点睡眠时间，但隔天起床会浪费更多时间整理乱翘的头发！建议再睡前就把头发梳顺弄整齐，该吹弯、吹澎、吹直、上髮发捲的都不可马虎，并擦一些保湿定型的产品，隔天起床才不会毛躁变型。
睡美容觉注意8个小细节2
女人睡美容觉有哪些好处
一、头发有光泽
其实睡眠是会影响到头发的质量的，有一些姑娘说自己的头发干枯、容易脱发等等，这都是因为睡眠时间少所导致的，毕竟毛囊生长都是需要维生素和营养的，血液一旦分布的不好自然会影响头发的生长速度的，再加上这也是和肾虚有关的，由于失眠症造成的睡眠较浅或者是易醒，所以还是要改正不好的睡眠习惯的。
二、祛除黑眼圈
都说熬夜之后就成了“熊猫眼”了，这句话是一点都没错的，多睡觉以及多休息是可以减少黑眼圈的形成的，黑眼圈一般都是由于血液的流动性受到了阻碍所影响的，当睡眠充足且血液顺畅的情况下，眼部的黑眼圈会自然而然的减少许多的.，包括眼袋，除非是先天性的脂肪堆积形成的眼袋，大部分人还是因为用眼过度所引起的，眼睛不劳累了就会缓解眼部衰老的情况的。
三、修复肌肤
每天我们的皮肤都是会暴露在紫外线之下的，受到了各种的伤害，皮肤变得黯淡又没有光泽，更糟糕的是毛孔也是逐渐变得粗大的，皮肤不再像以前那么的细腻了，而每天晚上当自己进入到深度睡眠的时候肌肤会开始自愈了，这就是第二天早上起来恢复脸色红润的原因了。
四、皱纹变少
因为人的年龄都是在增长着的，皮肤的胶原蛋白会容易流失掉，这是属于一种自然的现象，满满的胶原蛋白就代表着皮肤更加的紧致有弹性了，在睡觉的过程中会产生新的胶原蛋白，阻止了肌肤出现下垂的情况，睡眠不足得不到休息的时间则会加快衰老的速度，因此充足的睡眠会让你看来年轻不少的。
