皮肤营养过盛的表现，每个人的体质和皮肤有着很多的不同，美容护肤是每个女性都热衷的话题，痘痘大多都出现在脸上，影响美观。平时就要注意生活习惯，以下分享皮肤营养过盛的表现。
皮肤营养过剩的表现：
一、油脂分泌过多，痘痘、粉刺等。
二、肌肤毛孔堵塞导致护肤品不吸收。
三、眼部周围长脂肪粒。
四、过敏情况的发生。
所以每天早晚涂抹一层又一层的护肤品皮肤会发生营养过剩的情况，但是也是因人而异的，肤质不同营养过剩表现出的情况也是不同的，大家一定要在了解自己肤质的情况下，咨询专业人士后再选择护肤的程序。
如何避免营养过剩
我每天无论多晚回家几点睡觉都会坚持卸妆、清洁、面膜、皮肤按摩保养等，虽然有些保养程序不需要每天做，但是洗脸、清洁、保养这些都是必须的，晚上有晚上用的保养品，早上有早上用的，真是左一层又一层的喷啊、擦啊、拍啊、按摩啊等等
每天都是必须坚持的一项工作毫无怨言，不给工钱还浪费钱，但是无怨无悔啊！只要听说有什么油皮亲妈啊！抗老啊！等等立马就想试试，就感觉自己的脸就缺这样的护肤品。
但是很多人会担心这么早晚给脸上涂一层又一层的护肤品会不会营养过剩啊？我肯定的回答我的脸绝对不会，因为我涂了补水的感觉没用抗氧化的肤色暗黄怎么办，不用提拉紧致的又担心皮肤松弛，所以干脆我就不同功效的产品叠加使用了，我一直这么用的，效果还不错，没有出现皮肤营养过剩吃不消的问题，但是我是了解自己的皮肤敢这么用，大家要这么用请注意以下几点：
1、敏感肌
敏感肌肤不要这么使用护肤品，不要涂太多层，因为敏感肌肤本来角质层就薄，容易出现皮肤红、过敏等情况，所以敏感肌肤不要使用过多的护肤品。
2、肤质
要根据自己的皮肤需要选择都涂什么功效的护肤品。
3、年龄
年轻肌肤没必要涂太多护肤品，以补水为主就好，如果出现初老的皮肤根据情况而定。
避免营养过剩如何选择护肤品
每天早晚涂很多护肤品，的确会出现营养过剩的情况。因为每个人的肤质不同，护肤步骤也因人而异的，不需要水乳精华面霜全部都用。而且换季也要更换不同的护肤产品。
护肤品的选择和使用要注意以下几点：
1、脂肪粒。
如果眼部保养过于滋养，用了不适合自己年纪的眼霜或者长期使用面霜护理眼部，会造成眼部肌肤营养过剩，吸收不好，会形成脂肪粒。
2、面部过油
如果你原来是中性或者干性肤质，怕皮肤太干，就喜欢用很有油的护肤品，哪怕是在大夏天也是这样，这时候就会导致皮肤出油，甚至会造成毛孔堵塞，出痘痘。当然油皮混油皮的小仙女，更加要注意，尤其在夏季，一定要用比较清爽易吸收的护肤品。
冬天可以用相对来说比较滋养的护肤品，但是也要让皮肤感觉清爽不粘腻。如果明显感觉不舒服，就要调整自己的用量了。因为面部油乎乎的真的不好看，而且还可能堵塞毛孔而爆痘。
3、可以选择性的选择护肤产品
现在网上很多人都在说护肤步骤该怎么样怎么样，其实这样并不是每个人都适合。可以根据自己的肤质适当调整。
因为乳和面霜的效果基本上是一样的，夏季可以只用乳液或者面霜中、的一种，然后选择比较清爽的护肤品。白天用比较清爽、的护肤品，晚上用的滋养、一些。
1、长脂肪粒
皮肤具有强大的屏障功能，相较之下，皮肤的吸收是有一定限度的。皮肤只能吸收少量水分和微量气体，水溶性物质不易被吸收，而脂溶性物质吸收良好（如脂溶性维生素和脂溶性激素），如果护肤品中的脂溶性物质含量过高，就会在皮肤角质层堆积，皮肤分泌的皮脂无法顺利排出，就会导致脂肪粒形成。
2、长痘痘
长时间的油脂分泌会导致皮脂腺腺体的增生和肥大，形成淡黄色的扁平柔软的丘疹-“皮脂腺增生”。如果泌油过多，【毛】囊堵塞，就会形成痘痘。
3、哪些皮肤不宜使用高营养护肤品
油性皮肤
油性皮肤的分泌的皮脂较多，会显得油腻光亮，对外界的刺激不敏感。沉积在皮肤表层的油脂就像一层防水的塑料薄膜，会使护肤品中的营养无法渗入到皮肤内部。
改善对策：油性皮肤在使用高营养的护肤品时，首先要彻底地清洁皮肤，疏导毛孔，使之畅通。油性肤质的人可选用专业的去油脂洗面奶，或在洗脸水中加入几滴白醋，洗去皮肤表层的油脂。在此基础上，可选用深层清洁面膜，每周敷1-2次，彻底清洁毛孔内的污垢，使皮脂腺的分泌逐渐恢复正常。
角质层较厚皮肤
长时间不彻底地清洁皮肤，或是很少护肤，脸上就会堆积厚厚的角质。这层角质就像一个闭合的屏障一样“糊”在脸上，阻碍着护肤品中的营养渗透到皮肤深处。
改善对策：角质层较厚的女性若想使用高营养的护肤品。首先要彻底清洁皮肤，然后用富含油脂的去角质产品使角质层软化，最后清洗掉角质。只有“卸下”角质层这个面具，才能让皮肤卸下各种负担，让营养物质与表皮细胞零距离接触。此时，皮肤不仅能吸收到水分和各种营养物质，还能促进皮肤的血液循环，从而加速皮肤的新陈代谢，改善肤质。
敏感皮肤
皮肤敏感的人在使用高营养护肤品时，会出现肤质与营养抗衡的状况。此时，越使用高营养护肤品，皮肤会越敏感（表现为皮肤变得非常薄，锁不住水分，越是补水皮肤越干），还会出现皮肤瘙痒、泛红等不适症状。
改善对策：敏感皮肤的人轻易不能使用高营养护肤品，而应选择天然、温和、不含皂基成分的洗护产品。另外，为皮肤保湿是敏感皮肤的保养重点。这类肤质可选用抗敏感乳液，它含水量较高，能安抚敏感的皮肤，帮助皮肤调整保水度，增加皮肤的抵抗力，使敏感的皮肤逐步适应护肤品温柔的呵护。
弱质皮肤
所谓弱质皮肤是指皮肤的角质层、毛囊、皮脂腺和汗腺不发达的肤质。这类肤质常常会感觉皮肤绷得很紧，经常起皮屑和小丘疹。此类肤质很难吸收护肤品中的营养。
改善对策：对于此类弱质皮肤来说，最好选择小分子类或纯植物类的护肤品。这类护肤品的性质相对温和，而且由于其颗粒较小，能轻易地穿透皮肤的角质层，因此，极易被皮肤吸收。
皮肤需要的.营养有哪些
第一、皮肤需要蛋白质
蛋白质是构成皮肤细胞的主要成分，也是生命的起源。它构成各种核酸、抗体、某些激素，能促进机体生长发育，供给能量和补充代谢消耗，维持毛细血管正常渗透压。若蛋白质缺乏会影响生长发育，使皮肤干燥老化、无光泽，还有营养性不良的水肿。
第二、皮肤需要脂类
脂类包括脂肪、类脂及其衍生物甾醇类。脂肪可供给脂肪酸并帮助吸收使皮肤富有弹性。当缺乏时，就会患维生素缺乏症，使得皮肤干燥和失去弹性。
第三、皮肤需要糖类又叫碳水化合物
正常人皮肤中含糖量为50%至70%。其作用就是给人体供应足够的能量。在供给机体热量的同时，帮助体内代谢及蛋白质合成。如果缺乏时，就会使皮肤脸色无光。
第四、皮肤需要各种维生素
皮肤的保养离不开各种维生素，维生素A具有保护皮肤和黏膜的作用，有助于骨骼和牙齿的发育，维生素B1可维护正常的消化功能。
维生素B2可促进细胞内生物氧化的进行，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。还有维生素B6、B12、C、D、E等，能促进氨基酸的吸收和蛋白质的生成，为细胞生长所必需，具有调节钙、磷代谢的作用，促进钙的吸收，对骨组织中的钙沉积、成骨有直接促进作用。
第五、皮肤需要水份
水是人体的重要成分，占人体重量的75%。而皮肤内水分占人体中水分的18%至20%。大部分水分储存在真皮内，女性皮肤储水量比男性多。水在人体内以三种形式存在，一是细胞内的水分，二是组织液存在于细胞与细胞之间，还有就是血液中。水在人体内起着运输养料、排泄废物、调节体温的作用，是人体必需的物质。
第六、皮肤需要各种微量元素
无机盐、微量元素无机盐即人体内含有的一定数量的矿物质，如氯化钠等，还有钠和钾参与人体神经、肌肉活动，血液中过多过少都会引起肌肉松弛。
铁是血红蛋白的基本成分，是构成血液的重要成分。缺铁时可引起贫血、以及皮肤苍白和干燥、嘴角干裂等症状。微量元素也在皮肤中起着积极的作用。如锌参与体内各种酶的合成，维持皮肤黏膜的弹性、韧性、致密度和使其细嫩滑润。
总之，皮肤的保养需要各种营养素的滋养，如果皮肤得不到各种营养素的供给，就算用再高级的化妆品，也无法弥补皮肤的缺陷。所以，以上所涉及的营养素必须要及时进行补充。
