肚皮松弛下垂怎么办。很多人的肚子上肉是比较多的，过度肥胖后，脂肪过多肌肉过少，这样一来，就会导致身上的肉变松，尤其是肚子上的肥肉，下面看看肚皮松弛下垂怎么办。
1、传统腹部拉皮手术：
该手术适用于肚皮上下明显松垮下垂或合并有妊娠纹时，其做法是在下腹部沿着上缘做横向切开，刀口延伸至两侧腰际，然后将肚皮往上剥离掀起。在肚脐处时须将肚脐另外游离不可切断移位。接着找出松开的腹直肌，将其肌膜往正中缝合拉紧，做出向内束腰的效果，然后将整个肚皮往下拉紧，切掉多余的肚皮，包括其上方的妊娠纹，接着种植肚脐，使其归回原位。最后缝合刀口，使其隐藏于内裤可遮掩的下腹部。
2、迷你腹部拉皮手术：
该手术适用于肚脐以下小腹轻度松弛者。其做法是在下腹部沿着上缘做大约15公分的横向切开，然后往上剥离肚皮，接着缝紧松开的腹直肌膜，再将肚皮下拉，切除多余的肚皮后，将伤口缝合而完成手术。
3、内视镜腹部整形手术：
该手术适用于无肚皮无松弛，但有明显腹直肌松开而产生小腹便便的外观者。其做法是在肚脐眼或上缘做3公分左右的小切口，伸入内视镜将肚皮剥离，找出松开的腹直肌，将其往正中线缝合拉紧即可完成手术。
若腰窝有脂肪堆积：或考虑做内视镜腹部整形手术时，抽脂术并合使用于腹部整形手术将可达到腹腰地区整体塑身改造的完美效果。
腹部整形手术在美容中是属于较大型的手术，因此术前评估需十分谨慎。接受手术者，若有过度肥胖时须先稍减轻体重，有高血压或糖尿病时应先予以控制稳定，再经由合格整形外科专科医师分析评估，选用最恰当施术方式，则腹部整形手术应是相当安全及满意度高的手术。
手术可能发生的合并症包括浆液肿、局部皮肤坏死、伤口裂开、瘢痕增生及最严重的脂肪栓塞等，但这些并发症在有经验的整形外科专科医师手上都可以事先避免或予适当处理的。
1、生产完之后，因为胎儿已经把肚皮撑大了，所以说出现松弛下垂的情况是非常正常的，这时候可以穿一些收腹的衣服，同时配合合理的锻炼，慢慢的身材就会恢复，当然锻炼的同时，对于饮食的选择也是非常重要的，不能吃太油腻的食物。
2、小腹松弛下垂和自己的饮食也有关系，吃的比较好，又不怎么锻炼当然就会长肉了，而长肉的部位一般都是身体比较松弛的部位，所以小腹变大了，也下垂了，这时候就要注意调理自己的饮食了，吃一些蔬菜水果和瘦肉，避免吃油腻食物就是正确的做法。
3、调理饮食不代表节食，因为彻底节食对于人体没有任何的好处，而且通过节食的办法剪发，在后期的时候还是会反弹的，一旦恢复饮食，就前功尽弃了，所以通过运动和合理饮食减肥是最好的办法，慢慢的小腹也会恢复到正常的情况。
肚皮松弛恢复紧致最好的办法就是锻炼身体，通过有氧运动，像慢跑、快走，和无氧运动，仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑等，让皮肤恢复紧致，这是最好的方法。也可以通过治疗有所好转，比如热玛吉、热拉提，还有其他的能够刺激到真皮胶原增生的物理治疗。
对于肚皮的松弛也是有一定的好处的。如果肚皮已经发生松弛，恢复起来总的来说是很漫长和困难的.，最好的办法还是平时运动和饮食的控制，不要让身体过于肥胖。如果是过于肥胖，减肥过快就会使得皮肤变得松弛、下垂。
第一、仰卧起坐
宝妈们运用最实用的方法-仰卧起坐。宝妈们睡觉前仰卧在床上，两腿伸直，上身用力坐起。每天睡前做十分钟左右，效果更佳。这是产后减肚子最有效的运动方式。
第二、健康饮食
宝妈们在饮食上面要注意。所食用饭菜一定要煮熟，切忌半生不熟。还有多吃发酵的奶制品。既有助于补充营养，又有助于防止腹部隆起。
第三、摇呼啦圈
宝妈们还可以尝试摇呼啦圈运动。即属于娱乐活动，又能有效的减肚子，这也是产后妈妈们减肚子最有效的运动方式。也可以使产后肚子快速恢复。
第四、睡前按摩
宝妈们平时也得注意。晚上睡觉前，平躺在床上利用揉捏的动作（必要时准备按摩霜效果更佳）搓搓肚肚，每次十分钟左右，循序渐进，日复一日。
第五、准备束缚带
宝妈们还可以准备束缚带，选用好点的束缚带对产后扩张的子宫、产道有良好作用。用束缚带简单好操作，建议新手妈妈们产后及时使用。一般使用两个月效果更佳。
第六、多做家务
宝妈们在家多做家务。洗衣服不用洗衣机，打扫屋子的时候，可以尝试着不使用吸尘器，而是用抹布和扫帚，无形中给自己增加运动量。使自己一天都很充实，这也是一种减腹部赘肉的好方法。
第七、少喝碳酸饮料
宝妈们可以每天适量的喝茶或者喝酸奶，少喝些碳酸饮料。
第八、晚上节制饮食
宝妈们特别是晚上节制饮食。循序渐进，坚持一段时间后，腹部就会发生令满意的变化。
肚皮松弛可通过以下方式进行改善和治疗：
1、饮食调理：平时可以多吃富含维生素的水果和蔬菜，多补充胶原蛋白丰富的食物，如猪蹄、鸡爪、牛筋等，此类营养成分能够有效增加皮肤弹性，使皮肤松弛得到一定的改善；
2、日常锻炼：即可以通过健身、体育运动、舞蹈、瑜伽等方式，有效地使肚皮得到锻炼，使皮肤进行回缩、增加弹性，从而保持体态美；
3、日常保养：日常可以在肚皮松弛的部位涂抹维生素E油，或对皮肤有保养作用的身体乳、护肤品等，并进行按摩，以有效增加肚皮弹性，使其得到明显的改善作用；
4、穿戴内衣：可以通过戴弹力内衣或穿美体内衣的方法，使皮肤产生支撑作用，并使肚皮松弛得到有效的回缩和紧致；
5、手术治疗：如果通过日常保养以及饮食调节，均不能达到较为理想的效果，且肚皮松弛得比较严重，则可以去正规医院，请专业医生进行腹壁整形手术，切除多余的皮肤和皮下组织，以达到美体、塑身的美容效果。但手术属于创伤性的治疗方式，存在手术适应人群和手术禁忌人群，因此需请专业医生对体质进行判断，属于手术适应的人群才能接受手术治疗。
