脸松弛下垂了有什么好的办法吗，一般来说我们会随着年龄的增长，再加上周边环境的影响，这样就会导致我们的脸部皮肤出现各种改变，以下脸松弛下垂了有什么好的办法吗？
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第一、作息规律。经常熬夜不仅会影响身体器官的排毒，还会导致面部出现松弛下垂的现象，而且脸部肌肤老化的非常快。因此大家一定要注意调整规律的作息，保证充足的睡眠时间，一定不要出现经常熬夜的现象。
第二、脸部运动。平时要适当加强体育锻炼，特别可以多做一些脸部运动，可以通过嚼口香糖，做脸部保健操等多种方法来锻炼面部的肌肉，可以起到提拉紧致面部肌肉的作用。
第三、冷热水洗脸。洗脸的时候先用热水将脸部的毛孔打开，然后再用冷水洗脸，能起到收缩毛孔的作用，而且脸部肌肉也在跟着收缩。坚持用冷热水交替的方法来洗脸不仅能够改善面部松弛的现象，还能起到紧致面部肌肉的作用。
第四、倒立运动。出现脸部肌肉松弛下垂的情况后，大家可以坚持每天做两分钟的倒立运动，因为地心引力的影响，身上的肌肉会开始下垂，而这种倒立运动则能起到改善肌肉下垂的作用。
第五、补充胶原蛋白。除了做好脸部的外在保养以外，还可以通过一些饮食调养的方法给身体多补充一些胶原蛋白，比如燕窝汤，猪蹄，银耳汤等，这样也能让肌肤更加有弹性。
脸部皮肤出现松弛下垂的情况后会给个人的外在形象造成极大影响，甚至有些女性还会因此而产生自卑心理。大家在生活中一定要做好面部的保健工作，可以采用以上所介绍的这些方法来锻炼脸部肌肉，同时还要做好肌肤的补水保湿和防晒工作，调整健康的饮食结构，这样才能让自己由内而外地拥有一个健康肌肤。
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5类松弛脸对症解决方案
30岁过后，每天使用紧致提升的精华面霜并配合按摩，每周定期做按摩，去美容院进行密集护理，持之以恒的结果是皮肤的滋润度和光泽一直保持得很好，弹性也不错，但提升和收紧的效果微乎其微。因为，紧致类护理的保养品以预防和帮助防止加剧为主。要知道，即使再强效的产品，根本抵挡不住一回熬夜：只要几天睡不好，涂抹什么好东西，脸还是看起来松松垮垮的没有神采。
二、面部提升仪——肌肉做运动，帮助排水肿
面部提升仪，通过电流刺激锻炼面部肌肉，让肌肉变得结实，紧致面部线条。护理时，脸上有微微的针刺和明显的收缩感，好像一只看不见的手在不断地挤捏，肌肉会随着电流节奏微微跳动，当强度到达较高等级，连牙齿都觉得酸痛。做完护理后，皮肤微热，面颊两侧的肌肉隐隐发酸，确实有点像运动后的感觉，如果有水肿问题，按完后就能看到明显的改善。
三、注射提升——见效快，仅限于精细微调
注射提升的原理是：皮肤松弛的发生，在于本该在某一区域的支撑物移位，只需在这一区域注射填充，就能让塌陷的部位充盈饱满，将松弛的部位提起来，一举两得。听起来简单，实际上如何填、填多少、采用何种材质，都极为讲究：不仅与每个人的面部结构、皮肤状况有关，更与美容医生的技术及经验有着极密切的联系。不过，注射提升的部位有局限，正因其改变的微妙性，对于明显的松弛或者双下巴，就不合适了。
四、光能、电波拉皮——有效，但需要足够耐心
光疗、电波的效用，一直被大家高估了。很多人印象中，似乎只要神奇的光在脸上扫一扫，既没有任何不适，又能立即“旧貌换新颜”。事实上，即使最简单的去色斑，也许都要反复数次护理，而提升紧致类，是所有疗程中见效最慢的，根据仪器和疗程不同，最快两三个月，最慢需长达半年，这期间，不仅要按医生建议的频率接受护理，更需注意日常的防护，防止皮肤再度受损。
五、内窥镜提升——无可替代的显效，酌情选择
与传统的“拉皮”不同，新型的面部提升术并非只将皮肤拉紧，而是从整体上调整肌肉组织的结构，由内而外地提升和收紧，从而解决了过往皮紧肉松造成的面部僵硬、表情不自然等问题。提升术的效果至少能保持十年，如果注意护理保养，维持时间可以更长。所以，即使拉皮后，还是每天坚持使用保养品并坚持按摩吧！
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有效的瘦脸操 拯救浮肿松弛脸
第一步
首先消除身体浮肿
右手在胸口中央握拳，放在锁骨下方的位置上，斜向左下方搓揉，然后拳头一直慢慢地往锁骨上方位置移动，同时保持着斜向左下方搓揉的动作。然后沿路返回，拳头慢慢移动回到锁骨下方的位置，重复该动作三次。另一侧也做同样的动作。
手势是这样的
手轻轻握拳，用手指的第一个关节和第二个关节之间的比较靠近第二个关节的部位来进行按摩。
第二步
疏通淋巴中积聚的废物
在锁骨的淋巴结是身体最大的垃圾箱，血液不能运输到脸部，就会导致脸部浮肿肥胖。通过按摩锁骨周围的骨肉和肌肉，可以促进淋巴管中老旧废物的流动，从而消除脸部浮肿问题。用右手的两根手指夹住身体左边的锁骨，沿着锁骨往外侧进行按摩，疏通淋巴管。右侧也做同样的动作。
手势是这样的
手比一个“剪刀”的手势，然后弯曲食指和中指，用两根弯曲的手指夹住锁骨。
第三步
脖子变细，消除颈肩酸痛
从耳根一直到锁骨的部位，分布着非常多的淋巴管和静脉血管，按摩这个部位的.话，可以改善血液和淋巴液流动不畅问题。双手指尖放在耳根下方的位置上，沿着脖子一直轻轻往下按摩到锁骨的部位。左右同时重复三次。
手势是这样的
因为脖子表面没有骨头，这个部位不适宜大力按摩，所以用除了拇指以外的四根手指的指尖到第二个关节的部位来进行按摩脖子。
第四步
消除眼眶周围的浮肿
把右手拇指放在左眼眉头下方的骨头上，用指腹进行按压，然后从眉头开始，沿着眼眶慢慢地移动，同时进行按压。重复该动作三次，右边眼眶也做同样的动作。
按压的部位
蓝色虚线所示位置，即眼眶。
手势是这样的
手掌轻轻握拳，拇指用力竖起，用拇指指腹的肉按摩眼眶。
扩展动作
按摩完眼眶，再按摩眉骨
眼眶和眉骨附近骨头凹凸不平，血液和淋巴很容易阻塞，就导致眼睛浮肿，因此在按摩完眼眶之后，再用同样的方法按摩一下眉骨。
错误示范
如果拇指指尖垂直于眼眶来进行按摩的话，会很容易伤到眼睛。注意应该在按摩前要把指甲剪短，用手指指腹来按摩。
第五步
消除鼻翼两侧浮肿，使鼻子看起来更高挺
动作1
双手轻轻握拳，食指放在两边鼻翼上，用力按压鼻翼一秒钟。
动作2
然后从鼻翼沿着鼻梁往上推压。当手指移动到眉头的时候，用力按压眉头一秒钟。重复该动作三次，消除鼻子浮肿，使鼻子看起来更加高挺，另外，鼻子的呼吸更加顺畅。
手势是这样的
用食指的侧面，是靠近拇指的那一侧面，在按摩的时候，可以借助手指骨头的力量进行按摩。
错误示范
如果用手指指腹进行按摩的话，就难以借助骨头的力量进行按摩，瘦脸效果会没那么明显。
第六步
按摩脸部肌肉
双手拇指放在嘴角上，中指和无名指放在眼睛下方的位置上，三根手指用力向脸颊中间挤压，保持住这个动作5秒钟，重复三次。
按压的部位
按压的部位是眼珠正下方的眼眶上。
错误示范
在你做动作的时候，就像在做鬼脸一样的话，只能拉伸到脸部的皮肤，而正确动作的力度应该作用在脸颊骨头上。当你做出来的动作就像鬼脸一样，说明你的动作错误。
