长孕辰纹了怎么办。怀孕以后是很容易长妊娠纹的，妊娠纹最常见于腹部和腿部等部位，是由于肾上腺分泌过盛导致，真皮的弹力纤维被拉断而形成纹路。下面是长孕辰纹了怎么办。
孕妇在怀孕后长妊娠纹属于一种正常的生理现象，由于腹部增大后腹部的皮肤弹性差，导致纤维断裂引起的症状，可以采取以下方法缓解：
1、可以多吃含有维生素以及胶原蛋白丰富的食物，比如猪皮、水果等，增加皮肤的弹性，可以缓解妊娠纹，预防孕妇出现妊娠纹；
2、可以使用橄榄油局部涂抹，然后轻轻的按摩促进吸收，对于妊娠纹具有一定的缓解作用，对于已经发生的妊娠纹并不能完全恢复；
3、对于妊娠纹比较严重，影响到美观时可以采用医疗美容的手段进行治疗，可以在产后做射频治疗或点阵激光治疗。孕期当中要避免过量的补充营养，以免腹部增大过快导致妊娠纹。
妊娠纹在临床当中叫做萎缩纹或者膨胀纹，在孕期出现妊娠纹，是特别正常且常见的情况。其实之所以在孕期容易发生，就是由于患者在孕期的时候，体重往往会发生比较明显的改变。而且在孕期的时候，本身激素水平也会发生明显的改变，这个时候皮下弹性纤维，会由于皮肤反复的进行过度拉伸而产生断裂，所以在皮肤表面上。
会出现凹陷性的瘢痕组织的形成。孕期发生了妊娠纹以后，患者应用外涂的维生素E或者橄榄油，来进行涂抹，不能够进行有效避免的作用，而且也不能够进行缓解。缓解妊娠纹，建议患者在生产结束，并且在喂奶期结束以后，可以应用激光的方式进行淡化。
妊娠纹纹是皮下的结缔组织发生撕裂而形成，不会对身体产生明显的影响，随着时间延长可以逐渐变淡，但不会彻底的消失，也很难完全自愈。在怀孕期间女性可以使用橄榄油，橄榄油具有很好的滋润保湿功能，能够防止皮肤干燥、发痒，一定程度可以增加皮肤的延展性。各种美容性的精油因为添加一些其他成分，处于安全的角度最好不要用。
平时孕妇需要注意锻炼身体，适当进行运动，比如散步。淋浴时水温不要过高，可以用于微凉于体温的水冲洗皮肤。女性腹部可以做轻轻的按摩，从而增加皮肤的弹性。在饮食上一定要注意均衡饮食，晚孕期间应补充丰富的维生素及矿物质、
富含胶原蛋白纤维的食物，不要摄入过多油腻性太大、太甜、太咸的食物。还有非常重要的一点是控制体重，不要让体重增长的过多、过快，在妊娠晚期时女性可以使用托腹带，可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延伸、拉扯。
孕妇怀孕到一定时期，长出孕辰纹是非常正常的现象。遇到这个情况可以用这些食物来改善：
1、吃有利于提高皮肤修复能力的食物。
2、在饮食方面要注意控制糖分、含有色素等食物，否则容易造成孕辰纹加深严重的症状。
3、含蛋白质、维生素、粗纤维的食物可以适当食用，帮助肌肤畸形新陈代谢，提高血液循环，来改善孕辰纹的现象。
4、适当的做一些拉伸运动，可以拉伸纹路淡化纹路。
事实上有很多的去除妊娠纹的方法的，要自己有信心，这里有一个建议。就是首先，要准备好橄榄油，最好是非常新鲜的那个橄榄油，也可以去买一些比较纯的橄榄油。在自己洗澡的时候轻柔的涂抹在自己的那个肚皮上面，特别是妊娠纹长得多的地方。或者是在自己洗澡的时候慢慢的抹在肚子上，让皮肤滋润一下。还有就是平时不要吃太多的辛辣生冷的食物，多喝水，多运动。
首先，可以进行适度的按摩。适度的按摩是对于除去妊娠纹最好的办法了，局部按摩可以增强皮肤的弹性，配合防护产品使用不仅能够让按摩更容易进行，而且还有滋润肌肤避免过度拉伸的功效。
与妈妈们在怀孕后三个月到生完宝宝后三个月，都要坚持按摩，这样能够预防和淡化妊辰纹的发生。建议应该在专业人士按摩，切勿自己乱按摩，因为按到不好的穴位，那么会对宝宝造成一定的伤害。
其次，就是控制自己的体重。控制体重其实是非常重要的，根据专家的`建议，整个孕期的体重增加最好是不要超过三十斤，这样的话，准妈妈就应该在饮食上进行合理的调节，并且进行适当的运动，比如说一些散步或者是孕妇瑜伽，因为如果体重没有增加太多，那我们的皮肤就不会被撑的太多，那么就可以有效地预防到妊娠纹了。
怀孕后大多数妇女都可能会产生妊娠纹，要积极预防妊娠纹的发生。妊娠纹产后并不会消失，需要采取有效消除妊娠纹的方法。孕妇除了可透过体重的控制、腹部按摩及均衡营养素的摄取来减缓妊娠纹的产生及缓和皮肤搔痒的状况外。
于怀孕初期适度地使用除纹霜，对预防或减缓妊娠纹的产生有一定的作用。许多孕妇涂抹了各式除纹霜，却感觉根本没有用。究其原因，与涂抹时机、使用方法不当有关。孕妇容易出现妊娠纹的五大部位，腹部、臀部、大腿、胸部及背部。
消除妊娠纹时，各有不同的按摩秘诀，包括：腹部：以肚脐为起点，以顺时针方向不断地画圈按摩，画圈时应由小至大向外扩散，直至均匀地涂满整个肚皮为止。臀部：涂抹时可将双手放在臀部下方，用手腕的力量由下往上、由内至外轻轻按摩即可。
大腿：以膝盖为起点，由后侧往上推向髋部10次。乳房：涂抹乳房时，可以乳-沟做为起点，以指腹由下至上、由内至外轻轻画圈按摩，直至贴近下巴的脖子为止。背部：双手由脊椎的中心往两侧10次。
孕期长妊辰纹时比较难处理，一般可以在分娩之后进行一些激光调理，可以促进皮的重新生成。所以在怀孕之后我们就要进行护理，可以涂抹橄榄油，多吃一胶原蛋白含量高的食物来预防妊娠纹的出现。
