不化妆如何保养皮肤，护肤几乎是每个人都会做的，夜间护肤更有助于皮肤吸收，但是我们需要掌握正确的保养才会让我们的皮肤更加好。以下详细介绍不化妆如何保养皮肤
一、保持良好的作息规律
晚上，皮肤新陈代谢的速度，是白天的2—3倍，休息的好，皮肤就会代谢掉这一天，所产生的垃圾废物，精神饱满的迎接第二天，来自皮肤内部和外部的压力。熬夜，会使皮肤疲惫，不能很好的进行新陈代谢，久而久之，皮肤就会出油，长痘，毛孔粗大，色斑，皮肤松弛，皱纹增多
二、适当补水
皮肤的补水也非常的重要，皮肤如果缺水，就会让肌肤看起来暗沉同时脸部状态很粗糙，尤其在秋冬日太过干燥还会让脸部拔干，太干的皮肤细纹是很快就会找上你，这样还怎么让皮肤细腻呢？日常护肤要够保湿、滋润。
三、嘴唇一定要保养
嘴唇的保养，在整张脸上，是至关重要的，多么白皙通透的皮肤，如果，配上干裂苍白的嘴唇，整个人，马上就会显得苍老没有精神。所以，唇膏还是要用的，定期的唇膜，也不能省事，还是一点，一定要记得，别咬嘴唇哦，嘴唇是越咬越干，越咬越起皮
四、少喝奶茶
奶茶绝对是好皮肤最大的阻碍，尤其是像永葆青春的伙伴们，必须将奶茶戒掉.因为奶茶中的热量和糖分都是比较高的，如果大家每天都喝一些奶茶,皮肤就会快速衰老,甚至还会有很多的痘痘长在脸上，只有管住嘴的女伙伴才能维持自己美丽的面容。
五、坚持运动
想要皮肤好，运动少不了，当然很多小仙女和小编一样冬天会偷懒。所以在冬季的时候可以不要做剧烈的运动，比如一些简单的拉伸也不会花时间也不用换上运动服，简单的一组运动，能够改善气色，轻微的出汗对身体也好，皮肤也会细腻有光泽且红润。重要的是在于坚持。
对于无法出门锻炼，没有办健身卡又想塑形的人来说，在家锻炼是一种比较推荐的运动方式，比如跑步训练来说，在家锻炼随时可以进行，时间比较灵活，只要有足够的毅力跟自制力，你就能坚持下来。还可以多进行分组的有氧运动，比如深蹲、普拉提等运动。
第一：常备补水喷雾
皮肤好的第一个表现就是皮肤光滑透亮，补水喷雾真的就没有离开过她们，通常在办公桌和包包里都会准备一瓶补水喷雾，含有矿物质的补水喷雾可以让肌肤快速镇定。
冬天在空调房里久坐，及时给肌肤补水才不会干燥起皮；夏天天气炎热，紫外线强，皮肤极容易因为阳光照射产生泛红瘙痒，这个时候如果给肌肤及时补水，皮肤可以快速镇定维稳，肌肤不容易因为干燥缺水而导致脱皮或者泛油光。
第二：每周敷面膜
皮肤好的女生也是会给肌肤定期进行保养的，面膜作为护肤最基础的一步是一年四季都少不了，问过很多皮肤好的女生除了功效型面膜，家里最长准备的就是基础补水面膜，一周会敷上4-5次。
根据季节减少或者增加频率，补水面膜可以让肌肤表层皮肤迅速补水充分，肌肤补水好水分有了光泽感才会呈现出一个光泽感肌肤。
第三：挑选适合的护肤品
皮肤好的女生护肤也是很有一套，她们不会盲目跟风选择一些网红护肤品而是在选择护肤品之前会做下很多功课。
先是会了解自己是什么肤质，根据肤质排除不适合自己肌肤的护肤品；然后是根据自己的年龄了解适合什么功效的护肤品；最后是成分的选择，需要抗老还是补水美白，会根据自己的需求选择相应合适的护肤品，皮肤好的女生真的都很精致保养肌肤一点都没马虎过。
做好这5点，有效保养女人肌肤：
1、每天喝足量的水
众所周知，女人是水做的。不化妆的`女人想要皮肤看起来光滑细腻，首先就要保持肌肤中的水分，才能使皮肤水润Q弹。所以每天至少要喝2000毫升的水，如果不喜欢喝白开水的话，可以选择喝花茶或者是喝汤。
2、食盐排毒护肤
我们都知道食盐具有消炎杀菌的效果，其实实验还有排毒养颜的功效，尤其是对于一些油性皮肤的女人来说，定期用盐水洗脸，能有效深层清洁皮肤，有助于清除皮肤和毛孔内的油脂污垢，能有效紧致毛孔，让皮肤看起来更光滑细腻，还能有效防止皮肤长痘痘、粉刺。
3、正确的有效洁面
如果女人不化妆，想要皮肤看起来好的话，一定要注意正确的洗脸方法。其实所谓正确的洗脸，首先就是先要把脸洗干净，然后就是要让皮肤中水分充足。所以洗脸时尽量清洗3分钟左右，洗完脸后一定要做好护肤工作，涂点爽肤水，并涂上精华乳液，让脸部有效保湿，才能有效避免皱纹爬上你的脸。
4、定期进行去角质
其实不管是化妆的女人，还是不化妆的女人，平时一定要注意定时清理脸部角质，如果角质层太厚的话，很容易导致皮肤毛孔堵塞，使新陈代谢减缓，导致我们皮肤开始长痘，脸色暗沉无光泽。一般油性皮肤，大约1-2周去一次角质，干性皮肤的话，最好是3-4周去一次角质。
5、多运动
其实想要皮肤有效保养，是离不开运动护肤的。最好每天坚持适量的有氧运动，对皮肤保养有很不错的效果，不仅能维持青春健康的完美身材，还能让你看起来比同龄人更年轻。
