介绍导致脱发的四个错误，在我们的日常生活中，出现脱发现象的人群越来越多，很多人都担心自己会不会出现脱发的问题。充分得做好防范工作，就能防止脱发，下面介绍导致脱发的四个错误。来看看吧！
介绍导致脱发的四个错误1
过度使用空调
从空调中吹出来的湿风和冷风都可能成为脱发的原因，甚至会催生白发。
频繁使用电脑
从事电脑工作的人脱发者较多。原因是这类人用脑的时间较长，使大脑的兴奋性持续增高，与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，从而使头发的营养供应出现障碍，导致头发脆性增加而易脱落。
吃得太腻太辣
摄取过量的油脂性食物，使得皮脂腺分泌过于旺盛而阻塞；吃太辣的东西会造成发质干；吃得太甜，会使细菌繁殖加快。这都会直接或间接地伤害头发，时间一长，头发就会不断脱落。
服用避孕药
避孕药里含有雌激素和孕酮，服用后会导致一种假性妊娠，使头发短期内量多而亮丽。一旦停服，体内雌激素水平会突然下降，便产生如同正常产妇产后脱发的现象。但是也有女性在服用避孕药时就出现大量脱发现象，这主要是没有同时服用适量的维生素，造成体内维生素C、叶酸及维生素B12缺乏所致。
吃什么可以预防脱发
1、多吃含硫氨基酸的食品。此类氨基酸是滋养头发的主要成分，大多存在于蛋等动物性食品、豆类和包心菜中。适度地摄取瘦肉、家禽或鱼肉等动物性蛋白，可以提供毛发生长的必需营养。但是，过度食用肉类，不仅无法促使毛发生长，反而造成毛发脱落。
2、多吃含丰富维他命B族的食物。含胆碱的食物：如蛋、小麦胚芽、豆类(豆荚、碗豆和扁豆)、燕麦粥和糙米等;含环己六醇的食物：如卵磷脂、米糠、全麦和豆类;含对氨安息香酸的食物：如香菇、包心菜、葵花子、燕麦、菠菜等。
3、多吃含脂肪酸的食物。每周食用2～3次鱼肉(切莫高温油炸调理)。如果发质又干又涩，可以多食用待宵草油或经纯冷压榨或榨油机压榨制成的亚麻仁油(购买用不透明容器包装，且放置在冰箱内保存的油品)，来改善你的发质。
4、少吃甜食。东方医学家指出，食用过量糖分，特别是果糖，将会造成前额秃头。当秃头病人减少糖分的摄取后，秃头速度有明显减缓趋势，甚至不再掉发。
另外，也需要注意，均衡饮食，不要盲目节食减肥，多吃含蛋白质丰富的食物，多吃鱼类、肉类、柠檬、红萝卜、芝麻、核桃等。这些对预防脱发都有很大的帮助。
介绍导致脱发的`四个错误2
1、不梳顺头发直接洗头发
洗头发第一步很多女生都是直接冲水，没想到第一步就阵亡了，看似简单的洗头发步骤，很多女生在洗头发时都没有注意。
首先要将头发梳顺，而不是直接淋湿头发，如果不将头发梳顺，很容易出现头发打结清洁，而且洗发水就算遇水成为泡沫，也很难将打结头发清洗干净，当头发污垢清洁不彻底，以及洗发水残留在头发上时，发质就会越来越差，并且断发和掉发问题也更严重。
正确做法：
洗头前要用梳子将头发梳顺，再沾水打湿头发，尤其是对于长头发女生来说，这一点尤其重要，否则长长头发就会打上各种死结，洗头发时拉扯揉搓，发结再次纠缠不休，到了吹干头发时再想弄开发结，又再次产生断发和掉发，先梳顺头发则更好避免头发打结问题，并且能初步带走头发上尘埃和头屑，再沾湿头发等全头淋水时会湿润得更快更全面。
2、直接将洗发水抹到头发上
洗头发时最必不可少的清洁工具当属洗发水了，虽然关于洗发水使用存在很多争议，但还是建议洗发水不要直接抹到头发上，虽然加水都会揉搓出泡沫，但慎防洗发水粘在头发、头皮上很难清洗干净，让清洁成分残留在头发上，影响和刺激头发，虽然洗发水直接上头更节约时间，但为了头发和头皮健康着想，还是要先打发出泡沫才最合理。
正确做法：
打湿头发之后就可以用洗发水清洁头发了，取适量洗发水至于手心，或是加入打泡器中，随后添加少量清水，就能将洗发水揉搓出充盈泡沫，细腻泡沫能深入清洁头皮和头发，配合指腹轻柔按摩，不要用指甲粗暴抓挠，头发和头皮就能得到彻底清洁，然后冲水，再进行第二次洗发泡沫清洁，再清洗干净就完成了整个洗头发过程。一般控制在三次，不要过长时间，可以按照发量、长短、肮脏程度进行增减。
3、洗头发次数太密集
“多久洗一次头发”是每个人都好奇的问题，对此普遍存在两种极端看法，一是少洗头发，不到忍不了就不洗，洗多了对身体和头发不好；另一种是每天都洗，不洗都受不了，头发不油才防止脱发；
洗头发需要清洁头皮和发丝，不是单纯清洁其中一方面，导致脱发问题，有几个方面，先天脱发、压力脱发、溢脂脱发，调节水油平衡关键就在头皮和毛囊，适当油脂就相当于天然保护膜，如果过度清洗，头发将失去光亮润泽，进而变得脆弱敏感。
正确做法：
其实洗头发次数和频率不用过于刻意，无论是油头还是干头，关键是要保持头皮和头发清爽干净，过油过干都是头发和头皮缺水的表现，这就关乎选择适合发质的洗发水，以及正确洗头发、吹头发方式，要知道正常洗头发过程中。
如果没有暴力拉扯，自然掉下来的头发不是脱发，而是进入生长休止期头发，不用担心自己是不是过度清洁，这是正常新陈代谢，提前脱落后毛囊只是提早进入了下一个头发生长周期。
4、不懂选择适合自己的洗发水
除了洗头发步骤和手法技巧，洗头发时选择哪款洗发水也是很重要，如果不了解自己发质和头皮状况，盲目跟风选择洗发产品，发质柔亮和头皮健康将无从谈起，市面上洗发水琳琅满目，就算是护发老手也面临着选择障碍，更何况是各位护发小白。传统洗发水都是以硅油、皂基为主，清洁力度强，却让头发头皮清洁后干燥敏感，久而久之就会出现刺激问题。
对头发更健康应该选择无硅油洗发水，它是国际上公认的温和洗发水类型，同时清洁能力和修护能力都在线，不会像硅油洗发水那样，清洁头发会头发假滑油腻，就像这款来自立白集团的清怡洗发水，作为近几年的“新起之秀”，同样被列入了超级良心的洗发水版当中，卖点在于好用又不贵。
作为立白集团旗下的产品，属于国内一线品牌，自然不会出现踩雷翻车的情况。清怡洗发水的成分都是一些大自然的萃取物，温和不会给头皮造成太大的刺激感。
成分透明安全，没有任何的添加剂，特别适合容易过敏的女性使用的一个洗发产品。市面上很多洗发产品之所以会让头发变得更加柔顺自然，正是因为加入了一些化学成分，特别是洗发店的一些洗发水。这部分商家为了降低成本获取高额回报，不惜违背良心。
建议女性们少去洗发店洗头，不仅仅会养成懒惰的习惯，还会因为长时间接触含有硅油的洗发水，导致脱发掉发。自己动手洗头有所保障，也不需要担心出错的问题。选择这一款清怡柳兰花洗发水，有效针对于本就干枯的发质。坚持使用这一款清怡柳兰花洗发水，会让头发变得更加的亮丽柔顺。
头发容易出油的女性们，大部分都会“一日一洗”，这种做法会伤害头皮。油性的女孩们选择这一款清怡柳兰花洗发水，可以降低洗头的频率与次数，坚持2~3天都不会出油。
