湿气重晒太阳有用吗，晒太阳可以很好的补钙，多晒太阳多运动对我们的身体是有好处的，很多人喜欢晒太阳，但是晒太阳不能一次性晒太久了，不然会将我们的皮肤晒伤等等危害，那么湿气重晒太阳有用吗？
湿气重晒太阳有用吗1
湿气太重晒太阳作用并不是很大，但是可借助服用中药方剂来进行改善。 常用的有六和汤，药物组成有杏仁、人参、甘草、白术、厚朴、木瓜、砂仁、藿香、赤苓、半夏、扁豆等，可以起到和中化湿、升清降浊的功效；
或盛湿汤，药物组成有人参、附子、白芍药、桂枝、白茯苓、白术、干姜、甘草等，可以起到温阳祛湿、健脾止泻的功效，适用于坐卧湿地或遭受雨露侵袭者。
晒太阳可以去湿气吗
晒太阳是可以祛湿的，因为不管是外来的湿邪还是人体内生的湿邪，在中医的病因学理论当中认为都是一种阴性的邪气，阳和阴是对立的两方面，阳是可以盛阴的，所以晒太阳可以祛除湿邪这种阴性的病邪。
中医理论当中的阴阳，其实最早就是古人对于自然界的变化观察总结而得来的，自然界当中的阳首先就是指太阳，太阳给地球和人类带来光和温暖
所以白天在中医理论当中属于阳就是因为白天有太阳照耀，所以太阳可以祛除一切阴性的邪气，包括湿邪、寒邪在内。所以湿气重的人每天一定要保证一定的户外活动、晒太阳的时间，这样可以很有效地祛除湿气。
经常晒太阳对皮肤有好处。
晒太阳能够预防皮肤病。皮肤适当的接受紫外线的照射，可以有效杀除皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗力。
1、晒后背脾胃和
春天晒晒后背，能驱除脾胃寒气，有助改善消化功能。此外，清代曾有人指出，“背为阳，心肺主之”，晒后背还能疏通背部经络，对心肺大有裨益。
2、晒头顶补钙生发
太阳晒过头顶，能充分促进钙质的'吸收。许多人晒太阳时，常喜欢戴着帽子。其实，春天阳光并没有那么强烈，穿着厚衣服又戴上遮阳帽，根本不能发挥晒太阳的作用。如果天气好，晒太阳时最好摘掉帽子。
3、户外活动时间越长越保护眼睛
户外光亮的强度是户内的10倍以上。美国、新加坡等多项研究发现，户外活动时间越长，越能保护眼睛。但为了防止阳光伤到眼睛，户外活动时不能直视太阳。
湿气重晒太阳有用吗2
湿气是人体的一种症状表现，湿气会对身体产生较大的副作用，例如，人们的关节炎、关节疼痛等等都和湿气有一定的关系，因此，祛除湿气是保证健康的一种有效方法，而去除湿气的方法比较多，但是晒太阳祛湿吗？怎么去除呢？
晒太阳并不能祛除湿气，可以按照以下的方法来进行：
中医专家指出，按摩是一种很好的祛湿方法。常刮身体4大祛湿穴位，具有很好的祛湿效果。
1、丰隆穴
位置：足阳明胃经络穴，位于小腿前外侧、外踝尖上8寸，距胫骨前缘二横指。
按摩方法：用大拇指或食指间关节点按该穴3分钟，然后顺时针揉按穴位约5分钟。
功效：通调脾胃气机、祛湿化痰。
2、足三里
位置：足阳明胃经合穴，乃保健要穴，位于外膝眼下3寸，距胫骨前缘1横指。
按摩方法：用大拇指按压或顺时针揉按穴位5-8分钟，局部有酸胀感效果佳。
功效：足三里除具有调理脾胃、疏风化湿功能，还能补中益气、扶正祛邪，有利于增强机体免疫力。
3、中脘穴
位置：在上腹部，前正中线上，肚脐上4寸。
按摩方法：用指端或掌根作用于穴位，顺时针揉按2-5分钟。
功效：有和胃健脾、降逆利水之功效，适用于湿滞、胃脘饱胀、嗳气者。
4、曲池穴
位置：手阳明大肠经合穴，完全屈肘时，位于肘横纹外侧端处。
按摩方法：以大拇指指腹点揉此穴2-5分钟，亦可用四指并拢，拍打此穴，以局部皮肤微红为度。
功效：可泄大肠湿热，用于肛门灼热、大便黄烂、排不尽者，亦可治疗湿疹等皮肤病症。
湿气重晒太阳有用吗3
体寒湿气重，晒太阳有用。在晒太阳的时候，能够促进身体局部的血液循环，帮助排出体内多余的寒气和湿气，但是需要长时间的晒太阳才可以起到有效的治疗效果。
在晒太阳的时候，一定要控制好时间，因为长时间的晒太阳，可能会对皮肤造成损伤，而且长时间的受到紫外线照射，很容易导致皮肤出现衰老或者是长斑的情况。如果湿气重的情况比较严重，还要通过口服药物的方法，进行调理。
晒太阳的益处
1.常晒太阳能预防近视
阳光可以刺激多巴胺的生成，从而防止进入眼睛的光线在聚焦时出现焦点扭曲。所以，经常晒晒太阳可以降低近视的风险。
2.常晒太阳减少感冒
晒太阳可以提高体内的维生素D，可以更好地预防嗓子痛、普通感冒和鼻塞等症状，从而降低流感病毒及其他常见呼吸道疾病的发生机率。
3.常晒太阳血管更健康
如果体内的维生素D含量低，就容易患心脏病、心力衰竭和中风等疾病。经常晒太阳可以帮助提高维生素D含量，人们不仅变得活跃开朗，还能减少炎症的发生，更有益于血管的健康。
4.常晒太阳能延长寿命
专家经过长达26年的研究发现：多晒太阳的人寿命也比其他人长。
5.常晒太阳能提升激素水平
经常晒太阳可以得到最廉价的天然“伟哥”，如果每天坚持晒太阳1小时，体内的睾丸激素就能增加69%。
6.常晒太阳可以降低患癌症的风险
研究表明，生活在纬度比较低的女性，她们卵巢癌发病率也特别低。因为她们每天接受的日光照射的时间比较长，维生素D摄入的含量比较高，患癌的几率比较低。
7.常晒太阳少得抑郁症
研究发现：有些人一到冬天或阴雨天气时就会出现失眠、胸闷、烦躁等症状，这都是日照时间减少引起的。
8.常晒太阳可增强免疫力
经研究证实：人体内正常的脏腑功能基本靠阳气来支撑，如果人体内的阳气充足，抵抗疾病的能力就高。而晒太阳不仅能强身健体，还能增强自身的免疫能力。
