皮肤晒伤了应该怎么处理比较好，炎炎夏日很多人都会出去玩耍，但是玩耍过后却发现自己的皮肤被晒伤了，此时就需要及时的处理避免留下后遗症，看看皮肤晒伤了应该怎么处理比较好。
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1、降温，必要时就医
如果感觉自己的皮肤发红，并且会感觉有明显疼痛，这个时候一定要避免太阳光的继续暴晒，要走到阴凉地进行降温工作。可以用冰水冷敷，然后涂抹芦荟胶。如果实在炎症非常的严重，需要去医院就医，并且通过一些药物来缓解皮肤的疼痛以及炎症。千万不要不把晒伤当回事，如果被晒出了水泡，水泡溃烂会让皮肤损伤更加严重，甚至会留下印记，影响外观。
2、让皮肤休息
如果皮肤被晒伤了，这个时候就需要留给皮肤充分的休息时间，不要再继续化妆，也不要继续去外面暴晒玩耍，让皮肤有一个休整的时间。可以适当的敷上几片面膜，最好能够选择那些有消炎效果的医美面膜，这样比较对症，能够让自己的皮肤恢复的快一些。
3、再次出门要做好防晒
如果实在有出门的，必要就得做好充分的防晒措施，如果皮肤出现了水泡，这个时候就需要做好物理防晒，也就是说打好遮阳伞，戴好遮阳帽，穿好防晒衣，不要再涂抹一些具有化学防晒成分的防晒霜了。哪怕外面现在是阴天也要做好防晒，因为阴天也有紫外线。
4、多补充营养
皮肤被晒伤了以后，其实是属于一个缺乏补充的状态的，也就是说要给皮肤补充充足的营养，让皮肤得以修复。可以多吃一些绿色蔬菜和新鲜的水果，补充一下维生素，维生素有非常好的抗氧化效果，对于防止衰老有很好的帮助。无论怎么样，新鲜的蔬菜和水果对于身体总是会有很多益处的，对于身体健康也有好处。
5、多给肌肤补水
晒伤了以后皮肤需要休息，这个时候一定要大量的喝水，这也是为了给皮肤补水。太阳照射到皮肤上的时候，皮肤的水分会有所缺失，就会变得很干燥，就慢慢的会出现一些不良反应。晒伤了以后一定要多喝水，这样也是为了促进皮肤的新陈代谢。除了喝很多水以外，也要敷几张补水面膜，缓解皮肤缺水的一种情况。
6、总结经验教训
不能每次被晒伤了以后就不总结经验教训，不能好了伤疤总是忘了疼，在晒伤以后做好修复工作，也要反省一下自己，在这个过程中是否存在不应该做的事。防晒这件事应该养成习惯，不管是晴天还是阴天，不管是在夏天还是在其他的季节，都应该做好相应的防晒措施，这也是为了防止肌肤老化，让自己永葆年轻的一个秘诀。
拥抱阳光，但是也要注意保护好自己，被太阳晒伤以后需要做好科学的修复工作。千万不要不以为意，如果晒伤的很严重，需要立马就医，千万不要拖延。
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洗净盐分：
在海边游泳晒太阳后，皮肤会感到灼热疼痛，不过不管多痛，都应用清水将皮肤清洗干净，因为海水的盐分会吸收皮肤的水分，使肌肤变得粗糙，所以要保有幼滑的皮肤，一定要彻底洗净身上的盐分。清洗时，用冷水效果最好，避免用热水。
避免化妆：
晒伤后，女性不要因为爱美而化妆，因为这时的皮肤已发炎，再涂上化妆品后，会使它再受刺激，加重病情，康复的速度反而减缓。
让死皮自然脱落：
如果皮肤表层开始脱落，不要手痒将皮慢慢撕落，应让死皮自然脱落。因为皮肤剥落表示新的皮肤已开始生长，如果新皮肤还没有完全成长，便用手将死皮扯落，反而会使未长成的娇嫩皮肤太早暴露在空气和阳光下，这会使新皮肤形成黑斑。
黄瓜榨汁
黄瓜具美肤功效，常见人将黄瓜片盖满脸，保持容颜光滑亮丽。皮肤晒伤后，可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上约10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。黄瓜汁水分丰富，包含的.维生素c能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。敷后，身体得用水冲洗干净。
芦荟蛋白
芦荟的天然疗效，可去瘀消炎。将芦荟的果肉敷在皮肤上，有镇痛美肤效果。如果将芦荟与蛋白、蜜糖混合，可作为面膜，其浆力更强，不会出现滴漏情况。整个敷面过程约15至30分钟，之后用水清洗脸庞。蛋白含有丰富蛋白质，可协助皮肤生长。
西瓜皮蜜糖
有人用西瓜皮煮汤，具清润效果。曝晒后，可用西瓜皮捣汁，搀入蜜糖作面膜，或敷在伤痛处，同样可以减轻晒伤皮肤的肿痛和脱皮现象。蜜糖内的维生素、葡萄糖及果糖等，能滋润美白皮肤，还有杀菌消毒功效，使伤痛尽早愈合，皮肤回复光滑。
番茄奇异果
除了外敷，也可用番茄和奇异果榨汁喝下，清凉消暑，可消除燥热。这两种果蔬含有丰富维生素c，具抗氧化成分，能美白皮肤。另外，蔬果的水分能补充皮肤在曝晒后所丧失的水分，恢复皮肤的弹性。
核桃糊
喜欢吃甜品的话，在皮肤晒伤后，就得选择吃核桃糊。核桃糊有丰富的蛋白质、脂肪、钾质、铁质、维生素c和e等营养成分，其中蛋白质和脂肪能补充人体的磷质，增强身体细胞的活力，使细胞加速生长。
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第一步：晒后1小时：化妆棉沾冰镇化妆水敷脸：将化妆棉泡在化妆水中浸泡几分钟，如果有条件，最好放入冰箱冰镇10分钟，将它贴在面部发烫处，能最快地缓解面部的灼热感。敷脸10分钟后能够明显感觉到原本脸部发烫的感觉有了一点点缓解。
第二步：晒后2小时：冰凉面膜降肤温：我们将化妆棉沾冰镇化妆水后进行敷脸，之后再用专业晒后冰凉面膜抹在我们的肌肤上进行吸收热量。冰凉面膜敷完之后会感觉到脸上变得凉凉的，脸上泛红的现象也会渐渐消失。
第三步：晒后4小时：使用保湿凝露做基本补水：用化妆水和冰凉面膜做完基本的冷却保养后，趁水分未干，赶快使用补水保湿凝露，以锁住水分。保湿凝露达到降温及镇静肌肤的效果。如果不及时做保湿工作，皮肤会分泌很多油脂来确保水油平衡，使用了保湿凝露后，会明显发现脸上的油脂分泌减少。
第四步：晒后6小时：补水面膜做深层护理：睡前敷补水面膜能有效地安抚晒后皮肤，快速为肌肤补足流失的水分。在意斑点的人，选用美白面膜来预防，并且代谢已经形成的暗沉与色素沉淀。
第五步：如果肌肤被严重晒伤之后会出现皮肤干燥、粗糙等一系列的问题，这些问题经过上面的修护工作后得到减轻，甚至不会给肌肤带来伤害的，使得肌肤重现光彩。
想要及时的舒缓自己的肌肤，就要做好这些措施，这是及时的抢救自己的肌肤，能在最小伤害的范围内，改善肌肤的晒伤问题。好的方法是能够帮助人们恢复健康的，同时注意了这些后也要选择物理降温的方法，做好平时的养护，才能更快的恢复自己的肌肤。
