6个坏习惯更显衰老，衰老是我们每个人都必须经历的事情，很多人看上去比实际年龄要老很多，看上去比同龄人皱纹多，其实这是坏习惯导致的，现在分享6个坏习惯更显衰老。
6个坏习惯更显衰老1
1、压力大
压力对皮肤来说是个坏消息，因为它会引起广泛的炎症，降低免疫力并影响睡眠，所有这些都会导致皮肤干燥，敏感，更容易出现皱纹。如果觉得压力过大，最好找时间放松一下，和家人沟通，或者运动，这些都是缓解压力的好方法。
2、不运动
还值得注意的是，久坐不动意味着身体可能更容易遇到血液循环问题，而皮肤依靠健康的循环系统来获取所需的营养和氧气，并将毒素和其他废物运走。如果血液循环不畅，皮肤可能会变得更暗沉，更容易衰老。
3、紫外线辐射
皮肤很容易受到紫外线的伤害。紫外线会导致晒伤，严重损害皮肤细胞，甚至有患皮肤癌的风险。紫外线也会引起氧化应激，导致皮肤皱纹的出现，从而使皮肤过早老化。如果长时间暴露在阳光下，防晒霜绝对是必不可少的，可以保护皮肤免受紫外线辐射。
4、饮酒
过量饮酒与许多健康问题有关，不管是肝脏问题还是皮肤问题，在皮肤老化的过程中也起到重要作用。酒精会消耗皮肤中的关键营养素，尤其是可以用作抗氧化剂的维生素A。而维生素A可以保护皮肤免受自由基的破坏，并有助于胶原蛋白的产生。胶原蛋白减少会加速皮肤的衰老，让皮肤变得松弛。除此之外，酒精也会诱发牛皮癣等皮肤疾病。
5、睡眠不足
睡眠不足是现代人普遍都存在的问题。皮肤要依靠足够的睡眠才能自我恢复，睡眠不足可能会导致早衰。睡眠不好的人会有更多的皮肤老化迹象，例如皮肤细纹，皱纹和皮肤色素沉着不均。
6、营养不良
饮食会对皮肤健康产生巨大影响，这是因为皮肤需要适当的营养成分才能发挥最佳功能，如果不获取这些营养成分，则皮肤更容易受到氧化应激和自由基损伤，会衰老得更快。
值得注意的是，不健康的食物，例如精制糖，饱和脂肪和过多的乳制品可能会对皮肤造成负面影响。这是因为这些食物通常被认为是促炎性的，如果患有湿疹等皮肤病，可能会加重皮肤疾病的症状，并且还会损害皮肤细胞，加速皮肤衰老。
6个坏习惯更显衰老2
远离衰老的坏习惯
1、少吃咸菜
咸菜中含有硝酸盐，腌制不透时更是大量存在。在肠道细菌的作用下，硝酸盐可还原为有毒的亚硝酸盐，毒害身体促人早衰。因此，食用咸菜应适可而止。
2、要远离烟雾
烧柴、燃煤引起的烟雾，各种灰尘等污染的气体，会随空气进入人的肺部并渗到血液里；吸烟者的烟气吸入肺部，尼古丁和一氧化碳等有害物质就会为胆固醇沉积提供条件，日积月累会造成动脉硬化，使人早衰。
3、禁止嗜烟酗酒
医学家调查发现，从20岁起嗜烟者面部皮肤皱纹比不吸烟者平均早出1、5至3年。妇女吸烟者更甚。长期酗酒会导致慢性酒精中毒，引起胃肠溃疡、肝硬化、肝癌等对身体造成不同程度的损害，使人迅速衰老。
4、禁止长期纵欲
中医学认为“肾藏精”，肾是人生命之本，肾精损伤必然影响生命，最易使人早衰。在性生活上长期放纵，会使肾精大亏，筋疲力尽阳气虚脱致死。
5、饮水中的积垢物及时清洗
经常使用的水具，久用会产生茶垢、水垢，如不及时洗掉，经常饮用会引起消化、神经、秘尿、造血等系统发生病变而早衰。
6、少用含铝量大的日用品
延缓衰老的方法之一就是少用含有大量的铝元素的日常用品。人体摄人过多的铝，会直接破坏体内神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能，不仅使老年人易患痴呆症，而且还会使人过早衰老。
7、情绪不佳要控制
任何不良情绪，如失望、消沉、颓丧、嫉妒、焦虑、忧郁、悲观等，若持续较长，或反复出现，就会损害身心健康，导致未老先衰。
涂眼霜过快易出皱纹
眼部肌肤是脸上最脆弱的部位，如果你用力涂抹或过度拉扯，会让皱纹越来越多。用中指指腹轻柔涂抹于眼部四周肌肤。动作要慢要轻，可在眼部四周轻轻点弹，并顺着一定方向稍做按摩。
眼霜的.用量：每次用绿豆大小的两粒即可。应顺着内眼角、上眼皮、眼尾、下眼皮做环形按摩，按摩时不要向下用力，应该向上舒展按摩。时间不宜太长，控制在3-5分钟。
挤痘痘不消炎
挤痘痘：痘痘完全好的时间是7-10天，还会留下疤痕，而如果你不管它，恢复的时间只会是2-3天，如果用手来挤，手指上的细菌还会进入到痘痘中，极有可能造成肌肤感染。
要保持足够的耐心。选择含有水杨酸的护肤品，每天两次涂抹肌肤。用浸了眼药水的棉片敷一下痘痘，能给皮肤起到镇静消炎的作用。
推荐：天然茶树精油。它的消炎作用是一般化学消炎剂的四倍。直接抹于患处或清洁脸部时加入水中，温和且颇具疗效，效果立竿见影，可说是明星级的商品。
频繁使用卸妆油
每次卸妆必用卸妆油，看似是好习惯，其实却不然。卸妆油的主要成分是油和乳化剂。使用了粉底之类的东西后，用卸妆油卸妆变得轻松而彻底。卸妆油虽有深层清洁肌肤的作用，但频繁使用依然会出现痘痘、发炎等不适表现。为了减少不必要的刺激，只在浓妆的时候才用卸妆油为妙。
推荐：橄榄油是最佳深层洁面品。与其他植物油相比，橄榄油的黏性较强。这种黏性使皮肤有很好的吸着力，可防止皮肤水分蒸发。它具有卓越的洁面效果，因为是纯植物性的，又可预防皮肤疾病，可以放心使用。
冬天早晨洗头
由于工作繁忙，很多人喜欢晚上洗头或在早晨出门前洗头，但头发没干就睡觉或出门就被冷风吹，会对健康造成很大威胁。尤其是在寒冷的冬季，很容易遭受风寒，轻者也会患上感冒头痛。如果有晚上或早晨洗头的习惯，一定要注意擦干再睡或者全干再出门。洗完澡后一定要注意擦干身体和头发，避免寒邪和湿气乘虚而入，以免罹患头痛、颈腰背痛的毛病。
用柜台的试用品
冬天该换化妆品了，试用时，导购小姐给你化妆用的那些刷子，用的那些彩妆品有没有经过消毒？她们为你试护肤品的的时候，那些护肤品已经打开包装多久了？是否已经过了保质期？这些都是值得注意的问题。
这种便宜最好不要贪！如果真想知道护肤品的效用，可以向导购小姐要一些小样回家去试。如果要为你化彩妆的话，坚持要用新的海绵和刷子，像睫毛膏这样的东西，一些大品牌的柜台都会有专门用来试妆的刷子。
