女人有个不老穴，对女性来说，三阴交穴尤其重要，可以说是女人的“不老穴”。它是妇科病的“灵丹妙药”，有人就把它称为“女三里”。现在详细来了解女人有个不老穴。
女人有个不老穴1
经常按揉三阴穴，能帮助女性维持年轻，延缓衰老，推迟更年期。三阴交穴是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经这三条阴经的交集穴，故而得名。
它在小腿内侧，足内踝尖上3寸（即除拇指外其余四个手指并起来的宽度)、胫骨后方凹陷处。
常揉三阴交穴好处包括：补血养颜，紧致肌肉。中医学认为，脾主肌肉，随着年龄的增长，人的肌肉逐渐变得松弛，从而显现出老态，常揉可健脾，从而减缓肌肉变松弛的进程，使女性保持健康的肌肉状态。
调理月经，改善皮肤。三阴交是脾、肝、肾三条经络交集的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。
肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，月经不调等问题都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。
按揉三阴交可以采取以下方法：按揉法，拇指或中指指端按压对侧三阴交，一压一放为1次；或先顺时针方向、再逆时针揉三阴交，持续10分钟。
叩击法，一手握拳有节奏地叩击对侧三阴交穴，20次左右，交替进行。摩擦法，手掌擦热后摩擦三阴交穴，20次左右。
此外临睡前艾灸还有助眠的作用。有痛经的女性可在月经来前约一周开始，每天花个3—5分钟按摩合谷和三阴交；
每天刺激三阴交穴2—3次，每次持续2分钟（产生酸胀感)；月经快来或痛经发作时，将药末2克置胶布上，敷贴在三阴交穴，隔天换药1次。
女性衰老的5大危险信号
除了脸上的皱纹越来越多，其实还有很多我们没有注意的衰老表现，下面这些你注意到了吗
肠道——不洁
你没有想到-这个盘绕长达5～6米的家伙竟然是你衰老最开始的地方-的确如此，因为肠道是我们身体里重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，毒素、垃圾从这里排出。医学专家指出，人体90%的疾病与肠道不洁有关，1天不排便等于吸3包烟。
肠道衰老带来的最直接的问题就是便便，肠道中最高能积存约6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在肠道里，
使得毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当做“营养”重新吸收，于是导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人，不仅如此，由于腹部堆积了太多的废油，小“腰”精直接升级变成小“腹”婆。
脊椎——驼背
35岁以后，脊椎、腰椎开始退步。女性渴望的S形身材，可不是说你的脊椎要变成S型。脊椎出现了侧弯，就会带来很多疾病。
女性与男性相比，发生脊椎侧弯的人群是男性的3倍，脊椎侧弯的女性特别脆弱，轻轻搬一次东西很可能就导致需要一个月平躺在床。脊椎疾病还可能影响到心脑血管疾病和心理健康。
调查发现：长期跷二郎腿容易引起弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不均，长此以往，势必压迫脊椎神经，而且翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环，造成腿部静脉曲张。
食疗推荐：适当补充胶原蛋白和钙质，多晒太阳。
牙齿——兔子的门牙
如果你发现牙齿变得比以前更长了，这不是因为它们在增长，而是因为牙龈在萎缩，甚至一部分牙根已经暴露在外。
门牙的`平均长度一般在10~12毫米，随着牙龈萎缩导致的牙根暴露，这个数字会增长到15~17毫米。身体机能的逐渐衰老造成了皮肤失去弹性，牙龈开始松弛。
最好的保护方法是使你的牙龈远离细菌的侵害：每天保证刷牙两次，同时用牙线配合清理。细菌带来的牙龈病变会加剧牙龈萎缩的情况，同样过度用力刷牙也会带走牙龈组织，也要尽量避免。
鼻子——匹诺曹效应
鼻子是有美丽时限的，鼻子最美的时间是20-40岁。
40岁以后，你每天早上起床就会发现鼻孔下垂，鼻型改变，鼻梁也稍有下陷，甚至，你能感觉到鼻子比以前大了很多，
所以，45岁之后，你不能再说任何谎话了！这是因为，鼻子像其他软组织（皮肤，脂肪和肌肉)一样萎缩。随着时间的增长，骨骼也会萎缩，没有了骨骼的支持，这些软组织就少了可供支撑的基架。
头发——越来越稀疏
正常状况下，每个人每天都会脱落一些毛发。但是如果发现头发稀疏变薄，并且已经退过了发际线，或者毛发脱落变薄的地方越来越大，这就说明你要重视这个问题了。
35岁以后，相同比例的男性和女性都会渐渐遭受头发稀疏的困扰。原因同样与雌性激素的分泌有关，一直以来雌性激素被视为是毛发生长的保护伞。
女人有个不老穴2
女人的不老穴
三阴交穴
三阴交穴在小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经的交会穴，所以叫三阴交穴。
常按揉此穴可调补肝、脾、肾三经气血，对治疗内分泌失调，防治现代文明病(高血压、糖尿病、冠心病等)效果都不错，同时也被称为女人的不老穴，对妇科病症有着良好的治疗效果，
还能够起到补血养颜抗衰老的作用，是让女性青春永驻的首选穴位；也是治疗男子性功能障碍最常用的穴位之一。
刺激三阴交穴可以采用按揉的方式，用拇指指腹按揉三阴交穴100-200次，每天坚持按摩，能够防治月经不调、痛经、带下病等妇科病症。
还可以利用温和灸来刺激三阴交穴，将艾条点燃置于三阴交穴上，距离皮肤2-3厘米处进行施灸，以穴位皮肤温热，
但无明显灼痛感为度，每次艾灸三阴交穴10-20分钟，每天一次，可以有效地改善水肿、心悸、痛经、月经不调等病症。
也可以采用刮痧的方法，用角刮法从上向下刮拭三阴交穴3-5分钟，以穴位皮肤潮红或出痧为度，隔天一次，可以有效地缓解痛经、水肿等病症。
按摩三阴交，首先要正坐，抬起一只脚，放置在另一条腿上，然后一只手的大拇指除外，其余四指轻轻握住内踝尖；大拇指弯曲，用指尖垂直按压胫骨后缘，会有强烈的酸痛感；每天早晚各按1次，每次大约揉按1-3分钟。
另外，三阴交穴是一个智能调节穴位。当血压过高或过低，每天中午11点-13点，心经当令之时，用力按揉两条腿的三阴交穴各10分钟，坚持两三个月，能帮助调节和稳定血压。注意，三阴交穴刺激强烈，孕妇禁用。
更年期综合征的朋友平常还要注意：
多运动。但是要记住运动的八个字原则“动静适度、持之以恒”。以“轻、柔、稳”为原则，宁少勿多，宁慢勿快，循序渐进，比如太极拳、太极剑、八段锦、五禽戏等，广场舞也可以跳起来。
我认识一位60多岁的阿姨，每天清晨6点出去练太极剑，后来参加比赛还拿奖了，她告诉我，
到了这个年纪，睡不着，活动活动，跟朋友交流交流，心情好了，身体舒坦了，更年期不知不觉就过了，自己还学到了新技能，从太极剑“小白”变成了“大师”，心里美着呢。
2.多读一些相关书籍，了解相关知识，对更年期会产生的不适症状有一定的了解，做好心理准备，减少困扰，有时候恐惧担心烦躁都是起源于不了解。
3.学会沟通和宽容，及时宣泄不良情绪。长时间将烦恼压抑在心中，一个人生闷气，容易积郁成疾。
及时与朋友、家人或同事沟通，宣泄不良情绪，彼此理解。多宽容，保持乐观情绪。不苛责自己，也不苛责他人，学会宽容体谅。保持良好的心情，转换角度，用积极的心态看事情。
