免疫系统抗击衰老作用大，疾病是引起人体衰老的一个重要原因，防止疾病产生的人体免疫系统在某种意义上就是抗击衰老的坚固防火墙。下面一起看看免疫系统抗击衰老作用大有关内容。
免疫系统抗击衰老作用大1
我们生活在病毒和细菌的包围之中，随时都有可能感染疾病。面对这些病毒与细菌，我们是否就束手无策了呢?不是的，在人体内部，有一个我们无法感觉或是看见它的“隐形系统”——免疫系统，它是人类保持健康、避免发生各种疾病的自卫防御系统，它是在人类进化过程中，与自然环境的斗争中逐渐建立和完善的，是一个组织严密、分工精细，成员众多的组织，在遭遇外界病菌侵袭时，能确保人体内环境的统一稳定和平衡。
免疫系统的机构组成是：
免疫器官：骨髓、胸腺、脾脏、淋巴结、扁桃体、小肠集合淋巴结、阑尾等。
免疫细胞：淋巴细胞、单核吞噬细胞、中性粒细胞、嗜碱粒细胞、嗜酸粒细胞、肥大细胞、血小板等。
免疫分子：补体、免疫球蛋白、细胞因子。
免疫系统是一个功能齐全但结构复杂的组织，各组织分布全身，特别是免疫细胞和免疫分子在机体内不断地产生、循环和更新，使这个组织更加庞大和复杂。免疫系统具有高度的辨别力，能精确识别自己和非己物免疫系统，人体的防火墙质，以维持机体的相对稳定性;同时还能接受、传递、扩大、储存和记忆有关免疫的信息，针对免疫信息发生的应答然后不断调整其应答性。
【抗衰小提示】
不要忽视免疫系统的作用，它就像你电脑里的防火墙，时刻警惕着病毒偷偷溜进来，防止你的系统老化和崩溃。
免疫系统抗击衰老作用大2
冬日带给我们的是沉闷沮丧的心情，秋季也带着它的忧郁倦怠。焦虑情绪虽然只会停留在我们的外表，但是据皮肤科医师、抗压皮肤研究专家医学博士Howard Murad说，事实上有关研究证明压力带给我们的伤害远比我们想的要深一些，过度的压力会诱发神经疾病（神经功能障碍）、损伤细胞膜、摧毁结缔组织（即通常所说的胶原蛋白，起连接稳定肌肉的作用），甚至引发许多其它问题，最终损害我们的'面部皮肤。没有什么比保持健康年轻的肌肤更重要了，所以牢记这些抗压小贴士吧，说不定当你什么时候出现心理焦虑或面部紧张慌乱的状况时就可以用到了。
首先要营养均衡
如果你把日常饮食中的某种富含全谷类营养素的食品替换成了真空包装的垃圾食品（深度加工食品，饱和脂肪以及含糖度高的食品），那你基本上让自己体内的压力荷尔蒙皮质醇指标立刻亮起了红灯（人体内的压力荷尔蒙皮质醇不但会让血压升高，还会抑制免疫体系功能）。维持身体的营养均衡需要摄入正确的营养素，甚至还需要一定剂量的脂肪。“要知道我们大脑的三分之二都是由脂肪构成的，而且用于交流的神经元周围的保护皮层70%都是由脂肪构成的，”Murad博士提示说。你可以从这些食品中摄取有益于肌肤健康的营养成分：富含omega-3脂肪酸（控油，维系皮肤油脂分泌均衡，改善干性皮肤或因油脂分泌失衡而引起的暗疮等问题）的鲑鱼，核桃，亚麻籽油以及橄榄。不管你吃什么，最重要的是千万不要忘记吃早餐——只喝咖啡或一杯茶可不能算过关哦。
短暂休息并花点时间与周围的人相处
人类科技发明与依赖是一把奇妙的双刃剑，它可以让你与全世界范围内的任何人在瞬间建立起联系与沟通。现代网络科技不仅给我们的文明带来了恩惠，同时也成为了人与人之间的一种负担和屏障。网络是一种极易上瘾的潮流，同时也给我们的人际关系带来了一定的难题与挑战。试着去保持日常工作与家庭生活的平衡，那么你的皮肤也会随之变得健康而充满活力：周末的时候适时地停下来给自己一些放松的时间，关掉手机，和朋友们小聚一下，或是从书架上抽出那本你一直想读却没有时间去品位的书，一个人静静地在一杯热茶和一本好书的陪伴下度过一段温暖而美丽的午后时光。
每天抽出20分钟的时间来锻炼身体，坚持就会有效果
我们似乎永远也不会对运动健身等话题和建议感到厌烦。“定期的运动与健身可以给我们的皮肤提供充足的氧气，流汗时可以排出体内毒素；运动同时具有增进食欲，加速新陈代谢，促进内分泌等功效，”Murad博士说。我们并不是要求你去跑一个半程马拉松或是加入某个高级健身房。试着坚持二十分钟的散步或是来一段家庭健身舞/健身操（编辑强烈推荐），亦或是一些基本的耐力/阻力训练动作——任何能让你动起来的运动都可以，你的肌肤会立刻呈现出运动所带来的生机与活力。
别对自己要求太过苛刻，试着享受生活的乐趣
每当偷看那些肥皂剧或者试着满足自己淘气任性的小爱好时，我们的内心总会充满羞愧——朋友，赶快停止这种想法！人生苦短，而生活却充满了各式各样的乐趣。每天拼命的工作，自认为充满成就感，这就是生活的全部吗？倘若你想偶尔的挥霍一下买支自己喜欢的唇膏，或者抽空看几集最爱的《绝望主妇》那就去呗，反正又没人拦着你，大笑放松有助放松压力，也对皮肤有益哦。
