【导读】：随着《偶像来了》的播出，从最初的胖嘟嘟，到现在的纤瘦苗条，张含韵开启疯狂瘦身模式狂甩12斤逆袭成为时尚女神，太惊人了！
从酸酸甜甜女孩开始在，张含韵甜美的气质就令其备受关注。如今沉寂多年重新以一档真人秀节目回归大众视线的她，精致的童颜并无改变，只是身材圆润了不少。但一期一期节目看下来，这个小妮子从最初的胖萌胖萌逆袭到现在的完美时尚女神，经历了甩肉12斤，太惊人了！
24日，张含韵在微博发布一段文字，也顺带公布自己割肉十二斤，身材较之前确实苗条了许多。粉丝也感慨“从第一期偶像来了到现在，看着你一天比一天瘦，我们只在镜头上看到了你的美好，却不知道私下你的拼尽全力，心疼含韵，但更为这股毅力感到骄傲，偶像的结束只是你未来的起点，加油，小花！”
张含韵一路以来的看点总是围绕“酸酸甜甜的老梗”，再次复出却因身材发福被网友直指“怎么这么胖！”“一胖毁所有”，也一度被冠以“胖花”的称号。面对一系列的发福质疑，张含韵自己也表示“我没想到这个会变成我的重点”。
狂甩12斤
在节目中，更是因为汪涵的一句“你怎么都好看，胖起来也很好看”而泪流不止。对于一个女星来说，身材的好坏与否的确会引来不少的讨论。但近期的节目也能明显的发现张含韵的身材在变化，不仅腰身纤细了许多，脸也精致了不少。
瘦身小秘诀
对于自己的身材变化，张含韵更是表示“虽然割肉十二斤，可为森马脸还是圆圆滴啊。不管，健康美丽我都想要，跟大伙儿一起继续努力！前进前进”。说道瘦身秘诀，其实就很简单，就是少吃多运动。张含韵一再表示自己崇尚健康，减肥方式更是要以健康为首位前提。“当你觉得自己坚持不下去的时候，就需要再多坚持那么一丢丢的时间，一下子就过来了，过来之后觉得我好像没什么不可以的。”
图为张含韵在专业教练的指导下进行训练。在健身的过程中一定要切记有氧与无氧运动要相互结合，这样才能在减脂的同时练出完美的肌肉线条，更好的保持体形。
减肥小秘诀：吃大蒜减肥法
张含韵成功瘦身不仅是要靠坚持运动，更要注意饮食减肥搭配。张含韵曾经就透露过大蒜减肥法。
大蒜同属阳性食物，故能对治肥胖。再加上现代中西医结合的临床实验证明，大蒜有消炎、止泻、利尿、降压、痰等作用，并且有十分强烈的杀菌能力。大蒜既能强身健体，又能达瘦身效果，不妨常吃。
如果单纯的吃蒜太辛辣，不妨做成粥来吃：
大蒜减肥秘方：大蒜减肥粥
材料：大蒜、大米、姜丝
制法：紫皮大蒜50克，去皮后蒜放在沸水中煮一分钟捞出备用，然后再把米100克放入煮蒜水中煮粥，粥成再将蒜重新放入粥内，加入盐、姜丝、油少量，再煮五分钟即可。大蒜烹调不宜过熟，否则降低疗效。
适应症：动脉硬化、高血压、糖尿病、肥胖症等，更可增强抗病能力。
宜忌：胃虚弱不能常吃，有慢性胃炎及胃与十二指肠溃疡的老人忌服。目赤肿痛者勿过食大蒜。
注意：现在教你如何“吃了大蒜后，嘴巴不会臭”，下面都是解除蒜囗臭，比较有效的方法。
1.吃大蒜粥后，用一片当归含于囗中。
2.用少许茶叶放在囗中细嚼。
3.吃几粒大枣。
小胖妹变身时尚女神
张含韵说“因为我不希望留有遗憾，如果瘦下来能更完美，为什么不呢？我不想让自己的人生留有遗憾。”对比当初那个带着婴儿肥的小胖妹，如今出现在大众面前的是一个坚持又努力的时尚女神，不禁为其称赞。
瘦身不停歇 好身材继续
从当初面对各种发福变胖的质疑声，到如今收获各方好评，张含韵只是默默的坚持瘦身坚持运动改变身材。健身不停止，好身材继续，当初懵懂的小女孩如今变身励志女神，也希望她在未来的道路越走越顺利。
