【导读】：你听说过吗？女人在排卵期的时候可以帮你快速瘦小腿？是不是觉得有点不可思议，赶快来看看就知道了！
排卵期：让小腿性感地瘦下来
研究发现，排卵期的女人走路步伐比较小，膝盖并得更紧，这样性感的走路姿势契合女性本能：在排卵期“勾引”异性。但好消息是，这种行走方式还能消耗比平时多16%的热量。如果你再穿一双5厘米左右的高跟鞋，会让小腿肌肉更紧绷，减去更多腿肚子上的脂肪。
建议你上楼梯时抬起脚跟，以腿部承担体重，并在行走时加快步伐频率。另外，坐在电脑前，你还可以有意提起双腿，紧绷脚尖，30秒后放下，每天进行5-10次，保准让小腿性感地瘦下来！配合小腿按摩，收效更好呢。
失恋期：疏通经络瘦大腿
失恋意味着什么？哭泣？黑眼圈？胡吃海塞？未必如此！研究发现，由于反复回忆往事、试图忘却过去，失恋时女性脑部的血液流量比平时多12%。这就意味着下体循环缺乏动力，下肢新陈代谢速度减慢，此时用力敲打大腿上的胆经，能促进腿部组织的代谢速度，让一部分血液从脑部流下来，不光能使你暂时“健忘”，心情变好，还可以促进下肢血液循环，让大腿变瘦！
月经期：上臂脂肪轻松减
女性健康专家把月经期称为“瘦身福利期”，因为经血会带走大量热量，还有排毒作用。由于荷尔蒙作用，月经期间你会感觉大腿和臀部脂肪变厚，下身沉甸甸，所以不推荐你做全身运动。这时在保持正常食量前提下，按运动专家的建议做些轻量上肢运动，就能为上臂减去比平时多1/3的脂肪！
恋爱期：双人瑜伽帮你瘦全身
恋爱期的女人荷尔蒙水平比平时高12%，柔韧度高24%！此时最好的瘦身方法就是双人瑜伽，在肌肉伸缩、延展的过程中，你全身都能均匀地瘦下来！更重要的是，双人瑜伽能有效调节女性内分泌，让你腰部变细的同时，皮肤变好、胸部丰满、女人味更足！
其实练瑜伽未必要去瑜伽馆，在家和男友就能进行。推荐几个简单易行的双人动作：
瘦腿的“心形动作”：你和男友的脚跟紧紧贴在一起，从背后彼此抓住对方的双手，脚跟不要离地，身体向外倾斜直到对方手臂拉直为止。
PMS期：性生活帮你瘦小腹
PMS的全名是“经前症候群(Premenstrual Syndrome)”。八成女性都经历过PMS，四成女性每个月都会有不同程度的PMS，其主要症状为紧张、抑郁、胸部胀痛。经前症候群的发生时间在月经前5天左右，专家发现，性生活能有效缓解女性在PMS期的不良情绪，精液还有调节体液分泌、减少腹脘胀气的作用。更重要的是，一次完美的性生活能消耗400卡路里，足足是下体运动让你的小腹围迅速缩小！因此，不要忘了在PMS期和他享受鱼水之欢哦！
