【导读】:浑圆而又挺翘的臀部会让无数男人为之颠倒,如何才能拥有令人羡慕的翘臀呢?四个秘诀让你梦想成真。
1、穿内裤也有讲究
想要快速打造翘臀的效果,那么穿内裤是最佳的捷径。如果你的屁屁很扁,可以穿一些有内垫的内裤,可以让你的臀部看起来更挺,但面料上必须选择透气纯棉的,不然会抑制臀部的正常发展。
2、地板提臀操
你可以利用每天晚上看电视的时间,坐在地板上做做提臀操。动作很简单,你只需要膝盖弯曲,将整个脚部贴在大腿上,然后用手支撑起身体,缓缓的向左转或者向右转,坚持两分钟之后再继续。这个动作对于臀部肥胖的MM们来说,具有非常好的瘦臀效果。
3、洗澡时多捏捏臀部
当你洗澡时,便是你身体最放松的时候,此时你用力揉捏臀部的肌肤,能够帮助臀部达到精致的效果。只要你长久坚持,相信你一定能拥有一个挺翘的美臀。
4、穿高跟鞋
虽然穿高跟鞋对健康的有一定的影响,但只要你不超过30分钟便无大碍。而你恰好可以利用这30分钟来使你的臀部变得更加结实,让你不知不觉就能达到瘦臀的效果。