【导读】：不少MM小腿脚脖子很细、小腿肚却很大，这就是典型的萝卜腿。那么萝卜腿怎么减呢？下面教给大家几个有效瘦小腿的方法，帮你塑造完美腿型。
萝卜腿是怎么形成的？
１、鞋子不合脚，经常穿着厚底鞋，经常穿着５ｃｍ以上的细高跟鞋；
２、长时间久站使血液循环不佳，静脉回流不顺，下半身毒素堆积；
３、不正确的运动方式。
萝卜腿怎么减？
瘦小腿的运动
瘦小腿的运动首推游泳。游泳的踢水动作需要很多力量，可以大面积的锻炼腿部，也能很好地锻炼腿部的肌肉。因此游泳是最好的瘦小腿运动。但是并不是所有人都会游泳，因此你也可以寻找别的瘦腿方法。
除了游泳，你可以试试踩脚踏车，空中踩脚踏车的运动可以提高大腿的紧实度，而且能让腿部紧绷起来，一样可以达到瘦腿的效果。
瘦腿按摩
如果你觉得你的双腿太粗，萝卜腿、浮肿什么的都是你的小腿最好的代名词，那么每天晚上睡觉前努力按摩小腿5分钟吧。至少按摩可以解决浮肿问题。
瘦腿先消水肿
一些妹子晚上的时候小腿很硬，但是早上起床后却是软软的。很遗憾，你是单纯的水肿腿。水肿腿可以试试下面的瘦腿方式。
1、按摩小腿：在腿上涂上瘦腿霜或者乳液，从下到上往上按摩小腿，不可以来回按摩，一定要顺着一个方向。
2、少穿高跟鞋：有水肿腿的妹子要尽量减少长时间穿高跟鞋。高跟鞋会压迫小腿，严重的话会导致拇指外翻。当然如果短时间穿也是没有问题的。
3、睡前抬腿：睡前抬腿30分钟。抬起双腿和身体成直角，如果不能坚持，可以将腿贴着墙壁。这个方法可以很好地消除水肿。
