【导读】：好身材的人就是任性，最近大火的“A4腰”引得女星纷纷晒出自己的蛮腰好身材。羡慕女星们平坦紧实的小腹吗？其实你也可以练出来哦！下面就跟大家分享一组瘦腰运动。
袁姗姗
作为“马甲线女神”，袁姗姗挑战A4腰真的毫不费力，连吸气都不用。细腰完完全全被A4纸挡住，还真不是一般人能做到。
就连背面的曲线都这么完美，是有多拼？求给水桶腰留点活下去的勇气。
健身后的袁姗姗不仅好身材抢眼，气质也是瞬间提升，感受一下健身的魅力。
这身材真的是好的没话说了。
郑秀晶
秀晶的马甲线也是无敌了，姑娘家家的，竟然练出了这么诱人的川字肌，让广大男生看完都汗颜啊！
扭起来真的是魅力十足，蛮腰太美！
林允儿
允儿不光颜值逆天，好身材也是惊人，看看这纤细的小蛮腰。
露脐装绝对是最考验身材的，但有蛮腰就是自信，怎么露都好看。
性感小蛮腰怎么练？
想要平坦紧实的腹部，运动是最好也是最健康有效的方法。那么瘦腰做什么运动好呢？下面跟大家分享一组快速有效的瘦腰运动。
瘦腰运动第一组
瘦腰运动第二组
瘦腰运动第三组
瘦腰运动第四组
瘦腰运动第五组
瘦腰运动第六组
以上六组运动，每个动作10-15个，重复三组，每周坚持5次。饮食方面稍微控制一下，避免重口味和油炸。一个月下来就能看到腰部很明显的变化哦！小蛮腰指日可待。
