【导读】：红枣是一种常见的食物，除了直接食用之外还有很多其他的吃法，红枣的营养价值非常丰富，尤其是对于女生来说经常吃红枣具有很多好处，其中就包括丰胸。
经常吃红枣是可以帮助丰胸的，红枣中含有非常丰富的维生素，并且还具备补血的功效食用红枣对于胸部的发育十分有好处，不过仅仅只靠吃红枣丰胸的话效果还是有限的。
红枣中有大量的维生素C，对于丰胸来说是有一定效果的，但是效果并不很明显，建议搭配酸奶一起食用，坚持七个月以上就能收到明显效果了，同时也可以多服用一些百香果果汁，同样是能丰胸能起到一定帮助的。红枣是有丰胸效果的，不过可以搭配木瓜和酸奶一起吃效果才会更好，如果想更加快速地丰胸，那就配合适量的胸部运动以及高蛋白的营养食物一起，效果会更好。
想要丰胸可以多吃促进雌性激素分泌的食物,雌激素分泌增加时，可使乳房更加美丽。B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以富含这类营养的食物应该多吃，如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。
1、花生红枣汤
材料：花生米100克，干红枣50克，红糖适量。做法：1．花生米用温水泡半小时，取皮；2．干红枣洗净后温水泡发，与花生米皮同放铝锅内，倒入泡花生米水，加清水适量，小火煎半小时，捞出花生衣，加适量红糖即成。
丰胸功效：花生和红枣都有很好的美胸作用，而且还养血补血，特别适合长期节食减肥或贫血的女性饮用。
2、银耳红枣汤
材料：银耳100克，红枣5粒，冰糖适量。做法：1．银耳在冷水中浸泡约六小时以上，将银耳尾端蒂摘去摘好的银耳放入水中，小火炖四小时。2．红枣洗好，放入银耳汤中，加适量冰糖中火煮滚3-5分钟冰糖化了即熄火。
丰胸功效：红枣补血可使脸色红润，又因含丰富类似雌激素的天然女性荷尔蒙，对女人滋养子宫、丰胸都有效。银耳富含胶质，能促进黏多醣形成，不但丰胸也能使肌肉结实骨骼强壮。其中丰富的纤维质还能通肠清宿便，预防便秘。
3、莲子红枣汤
材料：干莲子2两、红枣10枚、冰糖2两。做法：1．将莲子泡水2小时，红枣泡水10分钟。2．然后，将泡过水的莲子放在加了水的锅中以小火炖煮约3小时，煮烂后，放入红枣及冰糖再煮10分钟即可。
丰胸功效：这道汤品热食、冷食都可以，冷藏后饮用效果更佳，丰胸效果特棒哦。
4、黄芪红枣茶
材料：3～5片黄芪、3枚红枣。做法：将材料用滚水冲泡，待温热时饮用。
丰胸功效：中药材相互作用，不仅使MM胸围卓然挺拔，更能让体内五脏运行顺畅。
1、木瓜,鱼,肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物,均可健胸丰胸.黄豆,花生,杏仁,桃仁,芝麻及粟米等种籽和坚果类,是有效的健胸食品,不妨多吃.
2、橙,葡萄,西柚及番茄等含维他命C的食物,可防止胸部变形.芹菜,核桃及红腰豆等含维他命E的食物,有助胸部发育.椰菜,椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物,都有利激素的分泌.
3、饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进乳房的正常发育。尤其是在青春期时，应摄入足够量的上述营养物质，以保证乳房能发育得完全而漂亮。
4、豆类因为植物种子的衣膜部分有促进生腺发育的作用，富含磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物;蛋类、 牛奶 等，含有维生素B群，能助于激素的合成，当然，海参、猪脚、蹄筋等富有胶原蛋白的食物，也是不错的丰胸圣品。
