【导读】：久坐办公室的OL，腹部的赘肉常常不请自来，尝试过很多办法，却总因为坚持不下去而放弃掉，久而久之，沦落为“大腹婆”。其实，减腹就是一个手边的工作，不需要花钱去健身房，更不需要劳其筋骨，饿其体肤。
“吃苦耐劳”瘦腹法
OL赶紧告别久坐不动吧！如果是因为工作的需要不可避免，那么，回到家中，就一定要做个“吃苦耐劳”的就女人哦！所谓吃苦耐劳就是少吃零食，多做家务，同时严格遵守避轻就重原则。譬如，打扫房间的时候最好不用吸尘器，而是用扫把和抹布清扫；每天回家坚持用拖把拖地，拖净路面的灰尘。其实，运动并不等于要花钱去健身 房，在家里“随手”运动就最见效啦！
腹式呼吸瘦腹法
对于腹部脂肪比较充盈的OL来说，最靠谱的瘦腹法其实是 “腹式呼吸”。吸气时，肚皮鼓胀，呼气时，肚皮紧缩。不要小看了方法，它能有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排泄，顺畅气流。即是是做在办公室里，也可以运用这个方法，时刻提醒自己保持这个动作，只要几个星期，不但小腹会趋于平坦，就连走路的姿势也会变得迷人起来。
椅子瘦腹操
OL一族，长期坐在办公室里，腹部的赘肉不请自来，椅子瘦腹操就是专门为这样的人群打造的。首先，平躺在地板上，双脚搁置于椅子上，大腿与地面成直角。右手置于脑后，左手向旁伸直。然后逐渐升上半身，达到与地板成30度角，同时上半身前倾时右手肘要扭向左膝。这个动作每组15次，每天坚持做3组，两周内就可以看到效果。
粗盐瘦腹法
去超市买几袋粗盐，给肥硕的腹部赘肉“加餐”。每次淋浴前，取出一杯粗盐加上少许热水搅拌成糊状，涂在腹部。按摩大约10分钟以后，用温水将其冲掉。每次洗澡前都坚持用粗盐按摩，即使再难搞定的腹肌，也会有凸凹变化。不过需要注意的是如果肌肤比较敏感的MM，请选择专用的“防敏感浴盐”。
