韩国第一男团SuperJunior成员厉旭，在一期综艺节目中爆料自己曾经肥胖过，体重达到了172斤，更惊人的是，亮出了自己减肥前后对比照。于是厉旭减肥的心酸历程疯传于网络中，可算又一励志哥。小编也与大家分享一下这位花样萌小哥，厉旭减肥的心酸历程。
韩国男团SuperJunior成员厉旭在韩国的一个综艺节目坦言，自己曾经是一个重达86公斤的胖子，并且公开了旧照。一时间，厉旭减肥辛酸史传遍各大网络。厉旭还说到，当初之所以能够下定决心减肥，主要是由于父亲的刺激。
在一次家庭聚餐中，父亲不给厉旭吃炖排骨让厉旭非常伤心。但是从一个胖胖的男生变成现在明目清秀的样子，相信厉旭也很感谢父亲。很多观众也表示，今天的美男形象是厉旭父亲塑造的。还甚至有人说，最有效的减肥方法是刺激减肥法。
当然，这些并不是厉旭减肥最主要的方法。厉旭被父亲刺激后，也下定决心减肥。于是每天至少跳绳1000下。加强运动的同时，还注意饮食，不吃油腻的东西。这样的习惯足足坚持了两年，终于蜕变成一个花样美男。
现在的厉旭由于工作忙碌因此很难再坚持跳绳的习惯。但是厉旭表示，自己每天都会练习跳舞，保持足够大的运动量来维持来之不易的身材。男士减肥和女生减肥有所不同，不仅要在饮食上下功夫，更重要的是多进行运动。这样才能达到消耗脂肪增加肌肉的目的。
另外厉旭在节目中透露了一个快速减肥秘诀。他用这个方法两周内足足减了6公斤。厉旭快速减肥方法就是吃牛蒡，早上喝牛蒡茶和吃苹果。将牛蒡切细，然后用锅子炒好再加热水进去，每天早上喝。牛蒡除了减肥以外对皮肤的保养也有帮助哦。
