【导读】：谢娜一直是湖南卫视的综艺一姐，从她怀孕到生下小孩，一直备受外界关注。下面一起来看看谢娜月子餐曝光，明星月子餐食谱。
前段时间，谢娜生下双胞胎女儿，可以说是人生圆满了，不仅有一个爱她的老公，还有了自己的小公主。但剖腹产的娜姐，产后恢复却没那么轻松。
有网友爆料娜姐在生完孩子的三天里，也和其他剖腹产妈妈一样，在痛苦中煎熬。
剖腹产后，护士需要不断按压肚子帮助排气，排恶露，除了要忍受伤口的疼痛，还要承受子宫收缩的痛，看看网友的爆料，想想娜姐痛苦的样子，不得不感慨，每一位妈妈都好有勇气好伟大。
熬过了这痛苦的这几天，也终于能好好坐月子了，娜姐的助理顺便和大家“分享”了一下她的月子餐。
在月子中心享受专业照护的娜姐，产后调理自然不用说，肯定是相当精心。而产妇的产后调理，主要是通过膳食，所以看上去没什么营养，但易消化助吸收的青菜粥，反而很适合刚做完剖腹产，结束痛苦难受的排气阶段后，需要静养的娜姐。
维多利亚——严格控制饮食
三度生产身材依旧骨感，令很多怀孕女星向她讨教秘诀。维多利亚透露，在产后依靠严格的饮食控制：无脂肪、高纤维和低碳水化合物，避免油腻和甜食，并且每日执行规律的运动。在东方人看来，这种方法很伤身体，而且没有惊人的意志力也很难办到。
杨幂传授秘诀——“产妇的月子 餐强调‘先排后补’
不能一上来就大鱼大肉，喝浓汤。”因此，在杨幂产后的第一周，主要吃半流食和较容易消化的食物。产后三天的营养餐食谱，其中早餐有红糖小米粥、麻油猪肝汤、小馒头;午餐有 白果炒木耳、麻酱拌菠菜、黄花菜猪心汤、紫米油饭;晚饭有：麻油红苋菜、清蒸 鲤鱼、杂菌瘦肉丝瓜汤、水果饭。除了三顿正餐，杨幂每天还有三顿加餐，食用的水果都是必须是应季的。
孙俪——疯狂爱吃水果
在我在怀孕时的怪癖，就是疯狂爱吃水果，怀等等时爱吃葡萄，每天还是两大碗，一碗青葡萄一碗紫葡萄，怀小花妹妹时爱吃石榴，看到石榴我就高兴。
李小璐——坚持母乳喂养
要说星二代中最受欢迎的，无疑是综艺感爆棚的甜馨了。辣妈李小璐是坚持母乳喂养，并且坚持锻炼的好榜样。同时，坐月子期间她也是坚持吃精心搭配的广禾堂台式月子餐。遵循四阶段食补原则，包括元气主食、时令鲜蔬、幸福甜点、营养粥品和月子饮料，保证营养美味的同时又可以帮助恢复好身材和好气色。
钟丽缇——润肤美容汤
二胎坐月子，她会喝月嫂用红酒、橙皮等材料熬成的茶汤、也会喝大量的汤品：鸡汤、木瓜鱼汤等。而这些都有益于润肤美容。
小S——产后不吃水果
小S的月子餐在保证身体健康复原的前提下，重在快速瘦身。所以她在产后第一和第二周都不吃水果，以免水分摄取过多，不利减肥。每一天的餐单遵循少食多餐、粗细搭配的原则，也是为了有效瘦身。
姚晨——吃流食更容易消化
在姚晨产后的第一周，主要吃半流食和较容易消化的食物。其中早餐有红糖小米粥、麻油猪肝汤、小馒 头;午餐有白果炒木耳、麻酱拌菠菜、黄花菜猪心汤、紫米油饭;晚饭有：麻油红苋菜、清蒸鲤鱼、杂菌瘦肉丝瓜汤、水果饭。除了三顿正餐，姚晨每天还有三顿加 餐，食用的 水果都是必须是应季的。
王菲——中药帮助减肥
王菲在生下第一胎时，就是利用中医的配方来迅速恢复身材的，而她所喝的中医配方也让许多人相继效仿。新妈妈现在就赶快记下天后王菲的中医药方吧!
药方：决明子1两、山楂2钱、车前子3钱、陈皮2钱、何首乌1钱半、甘草1钱、枳壳1钱。
功效：决明子可以清肝明目、润肠通便;山楂可改善消化不良的情况;车前子可利水、清肺、明目、祛痰;陈皮可以帮助热性体质的人通肠道、解热。热体质的新妈妈服用，可有效对抗产热。
